水吉木祥塑身记录

水吉木祥

一直以来，我没认真管自己，确切的说，是部分脑子被离火控制，驱使自己去吃肉类、油类食物，所以我的瘦身组合见效不是很好，5.1见到老师与同学，变化都很大，我触动了，但回来后，又有各样理由与借口，今天上午，看完老师的帖子，我很惭愧，我下定决心，自今天开始严格管束自己 ，并以此帖接受同学的监督与指导，一切空说都不如行动。

目前状况：身高160cm，体重：67kg
变胖经历：第一次突然变胖，是考入重点班那年，每天大量试卷轮番做，夜夜过12点，我本是木不及巽人，又借宿他人家，吃学校食堂，那一年，我突然变胖，身上多处皮肤绽开斑纹，当时是冬季，9月1入学，到放寒假回家，家人都快不认得了，那半年至少长了20斤，由90斤到110斤。之后就维持在那不动了。
耗脑气 、肝气，饮食食堂的馒头是碱面的，黄黄的，我从最初2两一顿，到后来4两，胃经常不知道饱，夜里昨完试卷很饿，早上为了早起，没有闹钟，房东是个老太太，睡得很香，我只得逼自己醒，我用的方法：夜里喝上杯水，早上5点就会憋醒，这样，早自习我没迟到过一次。现在看，那杯水，决对损我的脾了，所以腿肚子腰腹部胖得很大。
考上学后，没了学习压力，睡眠得到了保证，从不熬夜，吃饭也规律，没再变胖，保持110斤，身体很好，一学期几乎都不感冒。
工作后，没了学校的管束，随同事生活，原来天黑就睡的我被大家笑，慢慢的学会了熬夜，之后11前没睡过。饭也由规律饮食学到吃菜不吃馒头，并夏季吃大量西瓜当饭，那个夏天扁桃体频频发炎，青霉素频频输液，直至输的过敏抢救，自那为了不感染扁桃体发炎，稍不舒服就赶紧处理，结果吃了很多罗红霉素，同一年，胃出现胃炎，带过505，吃过39胃泰，终于治好了，自那出现了便秘 ，很严重，很痛苦，开始到医务室，人家给果导片，后来，果导片也失去作用，吃香蕉，后来自己买黄连上清丸之类的泄火药吃，终于打掉部分火气，但大便仍不规律，自此失去了规律。
结婚后，饮食开始规律，体重108--114斤左右，孕后，没任何反应，没任何人伺候，自己做饭至回家生孩子，回老家，与婆婆不熟，语言不通，饮食不贯，月子没满奶没了，因没奶，夜里饿，喝了很多白开水，严重伤脾。因上火，导致严重便秘。
为催奶，喝大量猪蹄花生米汤，奶没见下，人长到140斤。比邻产前还重2斤。半年后回母亲家后，多吃主食与菜，断掉的奶竟有了，孩子又吃上了奶，馒头有时吃2个，菜与汤1大盆，尤其五花肉炖土豆，吃后当夜奶就见多，标准的胃气亏啊。孩子1岁半断奶，上班，慢慢恢复至118斤。
2003年非典 ，困在红色非典区--山西 ， 河曲工地，公司严格规定孩子不准外送幼儿园，外人不得入公司，于是自己请假看孩子，天天与孩子在家，午睡常常睡至傍晚，那半年，速长到124斤。自己扭身时摸到后背出来了一层厚厚的肉。
2008年，常德，7月高温湿热，人流一次，没做护理，用的所谓无痛人流 ，不知伤脾多少。11月，吃过一月苹果素减肥，感觉没了食欲，头晕，赶紧停住。
2010年，有幸到老师那里，学习生活一个月，学习期间开心快乐的吃吃喝喝，肉肉紧了，但比较遗憾，学习结束再次人流一次，流后必须上班，请假攒的事太多，所以恢复的不是很好，差不多把老师给补的原气又丢了。
学习回来，我自持狂傲，没管饮食，自小爱吃葱油饼，老公爱吃大葱炒鸡蛋，去年冬天我俩吃了50斤大葱。明知不可吃还是吃。点心带芝麻的带糖的带油的，都有吃过。
现在开始再也不吃了，早饭：荞麦大米粥+土豆  午饭：米饭+时令菜，包菜或芸豆或土豆   牛肉或驴肉，晚饭基本同午饭。
巴布剂穴位贴：瘦身组合+原穴   脾经一般多照顾几个：大都、太白、公孙   胆经：最近加了足临泣，  养眼贴晚上回家间或贴贴，忘了就不贴。

友情提示：同学们姐妹们，懒得喊水吉木祥的就喊：水木  不要喊：水水  哈哈有碍减肥，谢谢

水吉木祥

5月 24日
早餐： 荞麦+大米煮粥2碗 ，中等土豆1个
午餐：米饭压实1碗，炖芸豆
晚餐： 米饭 1碗，每压实，土豆炖芸豆 。
近几日脸部出痘，在鼻梁上一个大的，额头上很多小的，左手太渊上方1水泡，痒。
脚气比前几日收敛。
穴位贴： 瘦身组合，脾，胆加贴，心经肺经今早各加原穴与合穴。
生脉饮1付，自己多加了点麦冬。
智慧源泉 2板， 中午半个甜瓜，几个小西红柿。晚上准备吃半个甜瓜。
一天排气较多。
5月25日
早餐：荞麦+大米粥2碗，煮土豆2个，吃完打饱嗝。
6点半大一，量少，粘，不快速，臭。
眼睛连线处的痘痘变大，冒白头，额头的消了。
穴位贴：瘦身组合+ 太白+足临泣   丘墟处鼓鼓的，不只是气堵还是咋的？
午餐：3两馒头，菜买的食堂的大锅菜，炒藕片，炒菜花
省出做饭时间午睡结果睡不醒2点上班，还迟到了。
生脉饮喝1次。
晚餐： 荞麦大米粥2碗半，西兰花一小个，土豆一个。
甜瓜一小个 。
5月26日
7点，入厕较大的排气3个，排便1点点，粘。 总算有比没有强。
早餐：荞麦大米粥稠了，1碗，饱了。生脉饮半碗，
穴位贴：瘦身组合+心、肺2原穴+脾2大都、2太白+2足临泣
昨晚洗脚发现脚气不是冒泡改脚趾处破皮了很痛，有出血的样子，左大脚趾与小脚趾缝厉害，不知我的内脏都中毒多深。
上午间或感觉喉咙处有猛然的脉动，那种感觉只有在剧烈运动后才有，是不是我的麦冬放多了？还是心气要打通？
交待：生脉饮太酸，我随意抓把麦冬进去，嘿嘿
午餐：12点下班，回家做米饭，炖长豆角、茄子  ，饭没好，忍不住想吃东西，先吃了个甜瓜，怕伤脾，挑个中等的。饭好后1碗半米饭+菜  饭后拿生脉饮水喝了几口。睡觉，睡不醒，1点睡到3点，爬起来上班去，去是迟到，不去是旷工，边走边嘀咕，还是到班上了。毕竟还有三个小时呢，顾不得摄像头记录迟到了。
晚餐 ： 米饭 1大碗 炒 包菜，煮豆角拌豆酱
小甜瓜 1个
下午排气多，有大的有小的，嘿嘿，不臭。
下午感觉那个嗓子处的脉动是心脏 ，心脏偶尔动得很厉害，牵到嗓子处的，我的心？
5月27日
早餐：荞麦大米粥2碗，吃不进别的了。
早上洗澡后，仅贴了瘦身组合。  心脏的强波还有，还是直通嗓子底部，咕咚咕咚的。
脚气左脚趾缝严重，没大，一夜的梦。脸上痘痘大的熟了，小的偃旗息鼓，心经胜利了。午餐：没做饭，吃食堂，馒头3两，炒菜：包菜，芹菜 回家吃了个小甜瓜。
晚饭： 米饭1碗，炖包菜、炖土豆。  
饭后手洗衣服，洗完很晚了。准备睡觉。
发现丰隆的掉了，重新来过，顺便把我表亲胆经乎巴了好多，脾经也是，助脚气早点好。太渊，神门也户上。夜里似乎没梦了，反正不记的。
5月28日 不到7点做早饭，吃煮土豆到饱，没喝稀饭，喝了煮土豆的水，很好喝。
午饭： 上午赶集买的桑椹樱桃，吃了些，米饭1大碗压过，菜： 清炒芹菜，水煮豆角。
饭后立即大，量多，不便秘，黄色，攒了好几天，它到底够量了。
躺下依然有心脏彭彭的感觉，不会是我心包被脂肪糊住了吧？在对抗？躺着感觉很剧烈，似乎跳的身体都会晃动。
晚餐： 1碗米，就清煮包菜。9点多困得不行，今天吃桑椹吃的？睡觉了。
穴位：瘦身组合，加足临泣+太白+公孙+太渊+神门
5月29日   早6点起床，做荞麦大米粥，喝了2碗半倒了点桑椹汁美好啊
贴子：瘦身组合+太白、公孙+神门+太渊
发现：脚气好转现象，后背痘痘多了，护了心它又欺负肺去了，我的肺可是刚修补的，赶紧照顾下。
午餐：米饭１碗，清炒包菜，水煮豆角沾蒜泥，我沾了一下，想起来不可吃，就停了。
结果米吃完，还想吃，桌上有３个山鸡蛋，早上煮的，拿起吃了一个，还想吃，结果３全吃了，还想吃东西，去厨房找了个甜瓜吃了，肚子才放饱。呵呵，为啥你们都不饿了，我却吃得多了？
晚餐：终于可以吃驴肉饺子了，可一问要嘛是萝卜驴肉，要嘛韭菜驴肉，傻眼了，没纯的，要是有藕与驴肉多好，家长笑：你以为人家给你开的。好吧，要了个火地晋（韭菜驴肉）。我少吃了点，顺便要的驴肝，肝太好吃了，边吃边想，会不会补大了睡不着，还吃得驴肉片，呵呵，人上了个博山小豆腐，一看是大豆腐打碎了，尝了几口，知道不可吃，呵呵，便止了。吃完感觉很咸，家长说不是很咸，看来我口感变淡了，呵呵，在家煮菜盐慢慢放得少了，赶紧回家喝生脉饮。
回家洗刷完，看了回电视，睡得不早了10点半。夜里憋醒，同时鼻子不通，还流鼻水，以前有过着现象，起床小便后，擦完鼻涕，还流，并且不通很难受，于是到客厅巴布剂养肺贴2太渊+鼻梁，同时想了想，拿养脾贴加贴右三阴交、右阴陵泉，然后睡觉，再醒来，鼻子好了，当时记得是3点半，寅时，看来是火入肺了，与那韭菜有点关系，以后还是禁食了。
5月30 日   昨天吃得肉结实，早餐不想吃，喝了碗生脉饮，吃了点面食。没做粥。
午餐：想了想煮的纯土豆，吃土豆喝土豆水，哈哈，绝吧，顺便就了点带回的驴肝。
晚餐：一点也不想吃肉了，不知是吃驴肉顶了还是反应，闻着都不好受。
天热，做的荞麦大米粥喝，吃得煮土豆，稀饭里倒了点桑椹膏，很美味。
洗澡后，贴瘦身组合+太白+鼻+ 太渊+养眼贴   因为火到肺了，鼻炎有反复的状态。
5月31日，早餐食堂买的胡萝卜粉丝包子2个，自己做的荞麦大米粥2碗。
好现象，早上6点半自己醒的。昨晚9点半自己想睡得，夜里梦不累，印象不深。
家长吃的葱肉饼，我闻着一点也不馋了，还嫌恶心的感觉，闻着很不好闻，神阿，我终于养的胃有自己的意识了，管饮食的那部分脑终于清醒了。
9点大便一次，距上次几天了，开始稍干，后不干成型，黑，有点臭味。
玩得都忘了记录了 ，
午餐 ： 米饭一碗，蒸茄子、豆角、紫甘兰，一滴油不带的，哈哈
晚餐： 荞麦大米粥倒了点桑椹水，掺着喝，直到喝饱，菜是蒸紫甘蓝。哈哈

水吉木祥

6.1早餐：荞麦大米粥  午餐：馒头 菜买食堂的，炒包菜，炒莲藕    喝了点生脉饮。
穴位：瘦身组合+脾经2太白2公孙
脚气好转，没再有痛破的新口子，仅剩白皮皮，脚底心发现了个水泡，不会手足口病吧，嘿嘿，昨晚看强子家的帖后到网上搜了搜，我脚底这个可是水泡，我知道是肾经的火逼出来了，呵呵，同时嗓子有火来了，干热，想喝凉东西，中午喝了几口生脉饮，刚才，想了想吃了几口西瓜，吃后嗓子舒服了，过会又热，这火还挺厉害，我看看找啥对付这里。
晚餐：面条，天热，吃得不香，吃了一大盘子。  饭后看到西瓜忍不住吃了5口，嗓子立马好多了。洗完碗后，突然有便意，立即去大一次，感觉量不少，没看啥色，最后看手纸是绿色，嘿嘿，桑椹子水的功劳？
6.2号早餐荞麦大米粥2碗，刚喝完想大，立即去，速度快，量中，绿，呵呵。
午餐：馒头+清煮紫甘蓝    蒸的鸡蛋放了一点点虾酱，家长吃，我尝了口。
中午下班路上，月经来了，呵呵，参姐姐抱孩子玩的梦暂时没了。
晚餐：荞麦大米粥，土豆丝，喝的饱饱的。没数几碗。
6.3号早餐：大米稀饭1碗，2个小菜包子（胡萝卜粉丝）1个半鸡蛋。下午就起程了，回家的回来补上。
中午馒头+包菜+炒莲藕   
妈妈家  晚餐：馒头+炒长豆角+炖土豆块（炒韭苔忍住没吃以前必定吃）清炖老母鸡汤1小碗。穴位贴：瘦身组合
6.4号早餐 大米+黑米+红豆稀饭
午餐：豆角鸡蛋卤面，面条是自己加面粉与豆粉压制，爽口，吃多了。下午睡了会，与婆婆摘苇叶包粽子，
晚餐：荠菜+韭菜+猪肉包子，仅这一样饭，只得吃了，那个香啊。没管住吃了个饱。
穴位贴：瘦身组合+养心养肺原穴
6.5号早餐大米+花生米+葩豆稀饭，饭后开始包粽子，上午煮粽子一大锅，吃了樱珠1小把，中午：炒茄子、包菜，馒头，粽子，下午到海边玩，海风很冷，还在亲戚那吃了一小块西瓜，2个香蕉，晚餐：大花蛤没忍住吃了几个。菜包子2个，稀饭1晚。
晚上开始肚子响，响完就跑厕所，不知是受风还是排毒，我没做处理，一晚上跑了4次，全时水样的稀，
6.6号早上有积食的感觉，可手里没有五谷虫，只好把健脑贴拿掉换上养脾贴，加贴太白公孙大都几处脾贴，想不管是受风还是排毒，加快点运化速度，否则一回坐车没法做了。早餐：地瓜，芋头。 上午在车上不错，没再急着跑厕所，中途去服务区一次，较大的排气而已，中午到站，午餐：紫甘蓝+肉水饺，因积食每好简单吃几个，多喝了点水饺汤。晚餐：小米稀饭+炒土豆，西瓜忍住没再吃。积食终于好了，肚子也好了，穴位：瘦身组合+养心+除寒（在车上开空调睡着受凉）
6.7早餐：面条带点小油菜 一大碗   上午摘桑椹 2小时，午餐：馒头+炖茄子+蒜拌黄瓜（吃几口）
晚餐：荞麦大米粥3碗，自家蒸的饽饽一块，清炖芸豆，蒜拌黄瓜（我没吃）嘿嘿，口渴：煮麦冬水喝一碗，吃自己熬得桑椹小半碗带子的。很香。
穴位贴：瘦身组合 + 太渊+养眼贴+鼻
6.8早餐：荞麦大米粥+饽饽   昨晚没穿袜子结果醒来穴位贴全不见了，早上重贴。加贴脾经太白公孙与冲阳。早6点半自动醒来，做饭时，感觉想大，迅速，量一般，稀烂一团，绿绿的。收揽的肝风？还是受的海风？
午餐：馒头2两，清炒包菜、清炖豆角
晚餐：荞麦大米粥 菜：清炒包菜，芸豆鸡蛋花虼汤（拣的芸豆花虼吃）
一个月的组合贴小结：体重没变，精神抖擞，胃口变淡，回家吃娘家婆家做的饭都咸。睡觉可以自然醒了，好几次6点30醒来，这以前是没有的事，呵呵。鼓励自己，加土豆。
6.9号今早自动醒来竟然是4点半，小便后，再睡竟睡不着了，起来拖地，做饭，洗衣服，哈哈干了一早上看看才7点半，吃饭：荞麦大米粥，桑椹膏，芸豆鸡蛋汤。
午餐：面条+芸豆鸡蛋卤子
晚餐：荞麦大米粥，炖豆角，炖茄子。
6.10号早餐 荞麦大米粥 稠，2碗饱了。瘦身组合+心肺原穴，因为发现后背上部出小痘之类的，不痒不痛，自己会干，应该是肺虚从肺走垃圾，鼻子最近也是冒油厉害。最近脚气好多了，看来火要转移了。
午餐：米饭2碗，炖包菜，炖芸豆，吃得很饱，饭后想大，迅速拍完，常常的一大根，嘿嘿，没看颜色。8号早上到10号中午，间隔似乎在缩短，别人1天大三，我3天大2，呵呵
晚餐：米饭  炖包菜，炖芸豆
6月11号  早餐大米稀饭2碗1鸡蛋1包子    穴位贴：瘦身组合+心+肺（原穴）
今早发现鼻子旁边眼下方大约胃经的位置出现一大包的迹象，是让它长出来还好 ，还是灭掉？
上午十点大一，绿，成型，量一般。
午餐：米饭+ 清炖包菜+蒸鸡蛋（放一点点虾酱当盐）+桑椹膏+甜瓜一个
饭后大约1点30 分，大二，绿，量不知，冲掉了，呵呵，今天是什么的功劳呢？大量的桑椹膏？甜瓜？还是积累的穴位贴的力量？太开心了。期待继续啊！
6月12号，一觉醒来8点多，乖乖，还以为是6点呢，呵呵，睡过头了，刚夸了自然醒的，看来哪个啥在和我玩呢，以后不敢夸了。吃2鸡蛋，喝了一杯浓枸杞水，昨晚熬的，因为昨晚开始流大量清鼻涕，于是喝了浓枸杞水，昨晚加贴了2水道，看书时对大肠经翻了翻，检查到右合谷痛，于是贴了个巴布剂养胃贴，右侧迎香与禾髎穴也贴了胃贴，
午餐：米饭2碗，清水炖土豆，丝瓜鸡蛋汤
晚餐：米饭1碗，丝瓜鸡蛋虼汤
中午没吃晚饭就困得睁不开眼，1点多，不管积不积食了赶紧睡，一下睡到3点，醒来又很勤快，今天电话指挥班上，人在家里，所以，又洗大床单，夏被子，准备孩子来用的，还煮桑椹膏，很勤快，晚餐吃得也多。
6月13号早上6点自然醒，做早饭，突然滴鼻血，多年没破鼻子的我流鼻血了，当即想起沐风，昂头拿养肺贴贴鼻梁，右侧流血，左侧开始流清鼻涕，呵呵，真忙活，10分钟止住，洗脸，清鼻子，又流，止得作罢，再过十分钟，彻底好了。
7点半，荞麦大米粥2碗，比较稠，放了勺昨晚收的桑椹膏。
午餐：大米饭+炒包菜   顺便把桑椹膏拌米饭，不知是风地观还是地风升了，反正很好吃，吃饱赶紧睡，困的眼睁不开，睡了1个多小时。起床吃甜瓜一个。
下班先跑超市买山竹了，17元一斤，比较黑啊，捡了几个大的，一称4斤，好嘛70多进去了，又看到一块牛键子，于是进兜了，呵呵，回家先做上饭，然后开吃山竹，甜甜的，好过瘾，一会袋子就空了，壳装回原袋，还满满的 可惜不能再吃一遍。
晚餐：丝瓜鸡蛋汤+大米黑豆洲     炖牛肉
6月14号  6点半醒来，牛肉炖上土豆，大米稀饭  煮上鸡蛋   7点半吃得饱饱的。
午餐：2两多点米饭，土豆炖牛肉
吃完即到睡得香喷喷啥也不知道，又是午时，太神了，2点爬起上班。
晚餐：米饭+包菜
6月15号 6：30醒，7：30早餐米粥+鸡蛋     7：15大一，软滑、成型、量中
午餐：米饭  榨菜  顿的土豆还没出锅，我先就咸菜吃米饱了，好赶紧倒下睡，睡到2点。
晚餐：米饭，炖土豆，丝瓜汤，
8个山竹，呵呵
6月16号7点醒，来不及做早饭，去食堂吃的，大米稀饭+2包子+1鸡蛋
早上鼻子左边不热了，右边又稍有感觉。
刚才突然想大，赶紧锁门去，神速，竟然是黄色，只是不成型，无酸臭味。
12点10分左右走在下班路上，突然想排气，没敢轻易行动，跑回家，换鞋，赶紧入厕，嘿嘿，稀的，黄的，臭的，大二啊，纤体史来第2次大二。
午餐：米饭 鸡蛋西红柿，饭后2个山竹，一小块甜瓜。
晚餐：大米粥，豆角鸡蛋汤
晚上下了课，把一幅十全大补汤熬了，睡前喝的，喝了一半，喝不下，不知芽芽咋坚持的。
16号中午，发现了沐风教的那个鹌鹑蛋清样的东西，记在这里，到30号看结果，呵呵
6月17号 早上一点胃口也没有，实在吃不下，没吃，没喝，没大。
中午：米饭  豆角    下午一个甜瓜     晚餐：馒头 清炖鸡
6月18号早餐：土豆面疙瘩汤     上午：2个小桃子
   午餐：海角菜包子     晚餐：馒头  芸豆  炖土豆       晚上大一，迅速，色绿，酸臭。
6月19号  早餐  小米粥    午餐：馒头  清炖青鱼   下午：2个小油桃 晚餐：土豆炖牛肉 米饭    下午大一，迅速，稀烂，酸臭。
6月20 号 早餐  面条    午餐：馒头+清炖芸豆   下午3个小桃子   晚餐：米饭+清炖芸豆
6月21号， 因昨天找原因，彻底改食谱了。 纯大米粥，配土豆，菜是一个苦瓜烫后酱油拌的。    下午3点去大一，黄，无臭味，量少，成型。
今天早上除组合外，脾加2太白2公孙，心经神门往下排了2个巴布剂，嘿嘿。
晚餐：不到下班就饿了，为什么？不知道。到家赶紧吃，中午煮好的土豆，3个硕大的土豆进肚，还喝了口土豆水，饱饱了。过会，给家长做好饭，他吃完剩了点馒头，我竟又吃进去了，为什么？胃火大了还是胃气足了想吃饭？
6月22号 早餐 大米粥+鸡蛋黄
午餐：1大碗米+土豆牛肉     晚餐：馒头+土豆牛肉
6月23号 早餐：大米粥  土豆牛肉  1勺子桑椹膏    7点半大一点点。不成型，色黄。穴位贴瘦身组合 +4个脾贴+4个心贴
午餐：煮土豆一盘，大约吃了5个中等的，就的菜是：炒芹菜   酱油腌辣椒
晚餐：大米粥  煮土豆  炖芸豆  
6月24   早餐：大米粥　　馒头半个　　煮土豆一个　　拌苦瓜半个
饭后去大一　粘　　臭
午餐：馒头　　糖拌西红柿　　凉拌苦瓜　在食堂买饭时看到鸡腿突然想吃就买了个，全进我肚了，不知算不算犯规。　晚餐：凉拌苦瓜　　煮土豆一堆，记不得吃几个了，直到吃饱。
8点20 去大二，臭，不成型，不知是不是排的鸡腿油气，虽然中午那鸡腿看上去不油，但肉食鸡毕竟有油，嘿嘿
6月25号 早餐 大米稀饭  包子    8点多大一，大之前肚子微痛，赶紧跑步前进，快速，稍稀，臭，质量轻，因为在水上漂，呵呵，恶心吧，我挺开心的。
午餐  在外吃，尽量选不破戒的，有牛肉，有驴肉，猪蹄，油大的菜没吃，海货意思了一点点，啃了2个大玉米，一滴酒没喝，那牛排汤里的很多大枣被我吃了，呵呵。
今天查体了，乳腺增生变的很轻微，妇科全部优。太开心了，2度的宫颈糜烂没了。太谢谢老师了。
兴奋得忘记做饭了。
晚餐：煮土豆5个，满满一盘。
6月26号 昨天兴奋得很晚才睡，逛论坛逛的大家都睡觉了。今天赶紧把肝呀胆呀脾呀多帖巴了几处。
早餐：煮土豆，喝煮土豆水    10点 大一，不成型，量少。
午餐：米饭  芸豆  鸡蛋西红柿
晚餐：煮土豆 炒土豆丝 哈哈，土豆大餐。右脚丫胆经小脚趾缝出水，开裂，又排湿热了。
6月27号早餐大米稀饭鸡蛋黄      8点50 大一，不成型，量一般。
午餐：煮土豆+炒土豆丝  哈哈不加醋的奥，稍加油的。
晚餐：驴肉宴，驴肝、带皮驴肉、套肠、丸子，饺子，嘿嘿嘿饺子违了规，有韭菜。
6月28 早餐：猪肉馄钝　只这一项否则就不吃早饭，想想还是违规吃了碗。
午餐：馒头1个+清炒芹菜      莲藕1节（打碎煮熟吃了）
6月29早餐,肚子想吃,嘴不想吃,吃了半碗米吃不下了.喝了杯子藕水.
11点40 大一次。量中成型。大之前有隐约的小腹痛。
午餐：鲜玉米  大米粥  清炒芹菜+苦瓜  山竹（7个） 饭后增1.1kg
晚餐：玉米2个，黄瓜半根，馒头一点。
下班回来，感觉肚子胀，想了想把心肺都护了原穴，然后吃饭，上网，一会排气多，肚子不胀了。
6月30号，早餐 大米稀饭  胡萝卜饼  （少有违规，并的表皮是烙的，不厉害）
中午很热很闷，没做饭，买的食堂的：馒头 ，煮鸡肉，海带拌豆芽  ，辣椒包菜（家长吃）大米稀饭
晚餐：馒头 苦瓜 扁豆    麦冬水1杯
课后，大一，成型，量不大，竟变成绿色了，保持了好几天的黄色，失去了土豆的保护就变了。明天继续煮土豆。
月底总结：
每天瘦身组合+心肝肺脾眼的补充。
1.称没掉，但便秘已经快好了，连续7天都有大一，虽还不定时，但已经是难得的了，继续努力。
2.脚气反应时好时犯，啥时不犯内脏才修好吧，努力。
3.精神好，心情好，运气也不错。继续。

水吉木祥

7月1日 新的一月开始了，   7点起床 ，66.6kg真是够气派的数字。要是去个k多好，哈哈，一时半会撼不动它，这个月内不再上称，月底看结果。
早餐：大米稀饭+胡萝卜包子     8点半，大一，便意很急，赶紧奔去，量大，断的，速度快，排完肚子可轻快了。真想上上称，算了，忍住。
7月2号--7月8号，近一周，作息规律，饮食规律，主食：大米稀饭，炖鸡汤，大米饭，煮玉米，煮何首乌水，大便一般保持大一，偶尔隔一天，偶尔一天大二，扯平。因奔波事情上火，昨天牙龈有溃疡，继续首乌水，巴布剂贴除组合不变外，各原穴都加，整体一起升级，慢慢追吧。
7月8号--7月24号这期间以组合为主，附带加加心脾肺不等，饮食以豆角，黄瓜，首乌水，玉米，米饭，为主，在玉米与首乌水坚持一天3顿的吃的情况下，出现轻松大2现象，因此胆经是我最大的减肥阻碍，我再考虑是否再要加次胆经排毒？上次拍了1个多月，经络没啥反映，胆子变大点，看来还是欠的多。
25-26每日大一，昨天很热，汗流浃背收拾卫生，晚上熬了玉竹膏给臭小子，流完汗洗个澡很舒服。
7月27,   早餐大米红豆粥     咸菜  包子  午餐: 米饭 蒸驴肉   首乌水  晚餐: 面条
7月28日  早餐西红柿面条,午餐,面条凉拌黄瓜无蒜泥,莲子水  哈哈,
7月29-31日 土豆丝   米饭   驴肉   首乌水或莲子水   
30号  例假至  组合贴继续进行。  

7月小结:
变化一:  天气热了,越热越想喝首乌水,神奇的变化,以前喝着苦的首乌水现在好甜,真是怪怪的事,哈哈,
变化二: 早上去赶集,闻到路边卖油条烧饼之类的味竟然超级恶心反胃,在以前那是多么香,又一大转变 .
变化三: 猪肉好几月没吃了,一开始是知道不该吃而不吃,现在是真的不想吃,故意吃了口猪肉混沌,好恶心,差点吐了.
变化四: 每天至少大一,偶尔大二,多年的便秘要画句号了.
没变的: 体重与各围,呵呵,一如开始,难道要在某一天,一下子像撒气皮球一样嗖嗖嗖变没,嘿嘿.期待.

水吉木祥

本月将继续瘦身组合贴+各大原穴
8月1号   6点醒，小便，再睡8点醒，大便，去做早饭。 早餐  面条 一碗。晚餐破戒了,陪家长孩子出去了,吃了几口鱼,蒸的,几个饺子,有韭菜,一小根烤羊排,结果回家就胃不舒服,赶紧把所有贴子换新的,还没缓解,躺下睡不着,头痛,内心有点生气,这是关键,最近忙得有点上火,内外交加,半夜,家长给揉揉头,右侧痛得厉害,凭感觉是胆经位置,但懒得动.
8月2号早上起床,排稀便后,身体舒服了很多,看来是油腻与坎水食物已不适应身体了,身体抵触,脑子还被忽悠着,所以头痛?中午喝玉米水,吃玉米,地瓜,身体与肠胃都舒服了,唯独右侧头部还是痛,摸了摸位置,让家长帮忙看看大约是脑空附近,查书看了看,没看出个名堂.难道胆经排毒要早日启动?
昨天下雨,晚上米饭一碗,炒莲藕.饭后即睡,一觉到天亮.
8月3日  早起洗脚,换贴,呵呵,脚气仅胆肝的脚缝有痕迹,左丰隆处有个小鼓起,破了,流血,一点点,不知是被蚊子叮了还是穴位排毒,不管它继续贴上了胃贴.
今早忍不住上称了65.5,比一个月前的66.6总算是变了变.太不易了.悄悄记录在此,不敢象风儿那样德瑟
午餐:米饭,馒头,芹菜,丁点包菜, 饭后去观了,原来早上没观,看来胃气还是差点.晚饭:地瓜
8月4号 早餐  大米稀饭 胡萝卜包子   早上只随没观     午饭： 馒头 豆角   莲子与莲子水，午睡过后，多多的观了一次，呵呵，左右神门贴了4个，心经也给力了。
晚上犯规了，瘦子们吃白菜猪肉饺子，我这做饭的只得吃了点，但不怕3个月没吃猪肉，吃着一点也不像以前那样香的。
8月5号 今早很勤快,6点睡醒了,洗衣服,把隔了好久的一件棉衣洗了,做饭,煮首乌,呵呵,勤快得不像话      ,昨晚全家一起换贴,他们都是各大原穴+水泉栽树,我是组合加各原穴,呵呵,一会倒出一大摞袋子.太壮观了.下雨大家早睡,一觉到天亮.太美了.
8月5号是个好日子,记录.
8月6号   今早继续勤快,可观不勤快,一德瑟2天不见了,我还是少德瑟吧.晚饭后肚子发胀，排气很多，肚子舒服了。
8月7号下雨 ，我偷懒在家，洗衣服，练膏，桂圆把壳收膏，天凉了喝 ，今天依旧勤快。
8月14号,得知豆角违禁郁闷了几天,我吃了4个月的豆角 ,我发现我吃啥都是违禁的,想起那吃了半年多的包菜 ,难道老天也喜欢我做胖子?还是我祖宗要我做胖子?我想不透,认真贴4个月,下了一公斤,今天发现又几乎回去了65.9,晕倒.
最近几天玉米,地瓜,米饭,购得莲子到了,继续莲子煮水.胖,我撼不动它了,郁闷了几天,我想开了,我该贴贴,我调理身体健康就好了,胖瘦都是我的附带品.想开了心里也舒服了.
8月 16日 最近老下雨，我没感觉腿重，看来脾还是有点储备了，保险期间还是买了驴肉吃，今天又煮了薏米水，帮帮脾。
还发现一点茅根水功效与莲子水旗鼓相当。都补心经且随多，大家可以观察对比，这是我最近一周的发现。
8月17日，不像话4点就醒了，彻底的清醒地醒了，我的懒觉哪去了？不会无缘无故的变，昨晚瘦身组合依然加其余原穴，唯一可以解释的是喝的薏米水，貌似超高的浓度，3-4斤煮了3碗，下午1碗，晚餐后1碗，另一碗给臭小子喝了，难道一不小心健了脾除了湿？待俺今天仔细观察自己是否困倦再来回答。不困的感觉真好，做上早饭，勤快的找不到事做，嘿嘿
汇报： 上午8点至11：30一直在现场，12点下班做饭，米饭，土豆，丝瓜，下午2点-5点半又在现场，6点下班，回家做饭，米饭，土豆丝，闷茄子，7点半-9点上课，一天不困，证明今早的早起没影响身体，呵呵。不知明早了，洗洗贴贴去。
8月18日今早7点醒的,嘿嘿,大米稀饭+2胡萝卜包子.    天凉了,今早出现了连续的喷嚏,心肺都贴着呢,看来皮毛还是不固,继续加强心肺,嗓子眼似乎发痒,还是心的问题多些.想起昨晚的课,看来接着应用了,别是轻微的凉风动了心气,找通里看看
8月29日   十几天没法上网，穴位瘦身组合加原穴不变，饮食继续偶尔的银耳莲子汤，全家一起补。

丁佳蓝

终于发贴了，

水吉木祥

9月1号至7号： 早餐面条或大米粥或胡萝卜，午餐馒头或玉米，菜是芸豆或茄子，晚餐，稀饭，芋头，或米饭土豆。配的汤水有，首乌水或莲子水或莲藕水，或胡萝卜水。
穴位贴除瘦身组合外加各原穴。心经多一对。不知是劳累还是天气缘故，鼻子早上有血渣。头发有头皮屑。
8号，早餐：百合大米粥。 午餐：啃鲜玉米     早上嗓子不爽，似乎扁桃体来犯，左尺泽赶紧上养肝贴，痛即止。想想看来是累着了，送孩子上学后回家倒头就睡，睡饱精神抖擞，骑着我的双轮宝马赶集去了，哈哈，巽人就是这样闲不住。午餐：玉米
晚餐：青椒，菜花，首乌米粥，玉米，
9号，早餐 猪肚面条+煮胡萝卜1根  午餐：玉米，胡萝卜拌黄瓜木耳，几口排骨，野猪的， （可不得了，晚上就出效果了，恶梦）晚餐，馒头，炒丝瓜，木耳。
夜里梦见手上一个白东西，似乎是虫子子，打掉又出来，象蚂蚁蛋白白的，后来满手都是，吓得我不得了，猛地把手埋到地上的土里，土克水，消失了。心长舒一气。这岂不是那野猪肉惹的祸？
10号，早餐米粥，午餐，馒头，炒芋头，莲子，晚餐，馒头，海带炖藕，土豆牛肉。今天观2次，早一次，下午一次，均很黄。不成形的那种。
11-14号早上5点半起床做饭，6点半早餐，然后收拾家。忙碌一天，晚上8-9点就开始眼打架，加上天下雨，睡得那个香。节日也注意饮食，没吃煎炸烧烤，吃的土豆牛肉，芋头，地瓜，莲子水，麦冬水。贴贴全面罩住，幸福的节日。今晚的晚餐：拌海带，丝瓜汤，土豆牛肉，煮地瓜。哈哈，我的锅我做主，美味养生补益大餐
15号地瓜是主打，土豆为辅。买到大紫薯了，好好吃，就是太贵8元一斤，解解馋算了，不过效果不错，出现了观二
16号，普通地瓜主打，辅以豆角，西红柿，下雨，凑合吃吧。莲子大米粥作后援。
17号，还下雨，家长回来了，开车采购地瓜，玉米，玉米面，（儿子的茄子）海带，哈哈
18号，莲子米饭主打，芸豆，茄子，海带。
19号，面条，西红柿汤，午餐，馒头，麦冬水，晚餐，馒头，小米粥，炒芹菜，油菜，
20号，鼻子流水，养鼻贴送鼻炎同事了，只得拿养肺贴代替，外出受寒，回来左前谷也贴了片胆贴，晚上来电后忍不住多熬了会，早上起来做饭时又流鼻子，赶紧换了新贴。
21号，早餐，补肺，西红柿鸡蛋面，午餐鸡爪面，麦冬水。晚餐：小米粥，大米莲子米饭，莲子加大量1/3，炖芋头，炖芸豆，拌海带。晚上加贴了除寒贴，终于赶到暖了。不知是莲子还是麦冬水，夜里被憋醒，很难受，
22号早餐面条  午餐炒扁豆，拌面，海带， 晚餐，油菜，芸豆，莲子大米粥。
今天受寒感冒彻底好了，一点也不流鼻子不害冷了 不知是不是天又暖了，我快傻了。不知温度与我的变化了
23号早餐黑米大米莲子粥，板栗几只。午餐，煮黏玉米，炒芹菜。大米稀饭。晚餐：炒菜花，炒芹菜，馒头。麦冬水。
24号，早餐，煮玉米，午餐，土豆炖牛肉，馒头。晚餐，莲藕米饭，炒扁豆。茅根水。
25号，早餐，莲子大米粥，午餐，豆芽，馒头，
9月26号---28号火车  盒饭餐，
29---10月6号牛肉，鸡，猪肉，鱼，芋头，扁豆，白菜，竹笋，辣椒，花心薯
乘车上火，刚刚消失的便秘又来了。加上空调受凉，出现脖子不舒服，点落枕无效，最后处理受寒好了，胡吃海塞，肚子眼瞅变大，老师的新秘密武器2次，在离开月亮山后出现了效果，排出了大量的酸臭便。回家后，便秘没有了，一切正常。
10月10号糍粑粥，炒胡萝卜，炒笋片，红薯。
10月11号玉米粥，煮玉米，炒胡萝卜，炒油菜，米饭。
10月12早餐 西红柿鸡蛋+新鲜面条,午餐，丝瓜烩饼，晚餐，米饭，丝瓜汤，炒油菜，大2。
10月13早餐 西红柿鸡蛋面午餐，豆角，饼。晚餐，馒头，炒油菜，首乌水
10月14早餐，玉米面粥，鸡蛋，馒头就咸菜，午餐，馒头咸菜鸡蛋茄子,晚餐，米饭，炒菜花
10月15早餐，玉米粥 煮芋头，午餐，炒芸豆，米饭，炒油菜。 晚餐，白菜水饺。
10月16日早餐，白菜水饺，玉米粥，午餐，馒头，炒芹菜，拌藕，炒芋头，炒菜花。晚餐，炖鸡，米饭。
10月17日早餐，菠菜面疙瘩汤，午餐，炒西兰花，炒菠菜，炒肉扁豆，馒头。晚餐：小米粥，炒菜花，馒头。
开始停贴穴位贴，实践2太白2公孙脾经灭火。

10月18日，5点半急小便，似乎很憋，肚子不舒服了。
早餐：小米绿豆粥，紫薯.午餐：鲜百合到了，馒头1个半，煮鲜百合3头。吃后眼睛睁不开，只得睡觉，13：12睡到14：40自然醒来。强烈的一觉。今天大2次，平时都是1次，这多的一次不知是莲藕还是百合的功劳了，呵呵，睡觉也不知是谁的功，
晚餐，米饭，炖芸豆，炒油菜
10月19日  早餐  玉米粥，紫薯。   大一。  今早莲藕揭掉时四周是黑色，其余是白色，昨晚也感觉冷，到早上醒时不冷。
午餐，剩的玉米粥，炒菠菜，煮胡萝卜，人参炖的鸡。鸡汤百合。吃得很杂，现在眼皮扒不开了，睡去了，但愿不会耽误开家长会。
晚餐，牛肉炖土豆，胡萝卜，鸡汤。
晚上依然只贴莲藕，初发冷，过一回暖了，脚先暖，后全身暖，奇怪，睡至3：40被小便憋醒，肚子憋的痛，上厕所后，再睡至6点，不想起，哄自己起来做饭。
10月20日早餐：面条，西红柿炒鸡蛋，忙活一上午，午饭凑合了，面条，鸡汤。晚餐：馒头，炒芹菜，鸡翅。
10月21日早餐：玉米面粥，紫薯，午餐，馒头，大米粥，扁豆，菠菜，猪肚。晚餐：米饭莲子，炒百合，炒扁豆，鸡汤。
10月22日早餐：大米莲子粥，清真糕点。午餐：馒头，芹菜百合，扁豆，包菜，几口豆腐。
今天感觉，不能贴藕了，脾气亏，冷，还是的先补脾气，今天开始继续巴布剂养脾贴，晚餐：比较杂，萝卜皮，牛肉，玉米汁，黑米饭，油菜，几口鱼，一勺南瓜粥。
10月23日早餐：大米莲子粥，炒扁豆，面饼。午餐：小米煎饼，油菜，菜花。炖扁豆。
晚餐：大米莲子粥，炒菠菜，炒油菜。
10月24日早餐：大米莲子粥，馒头，午餐：雪菜面，猪肚汤，晚餐：馒头，大米莲子粥，丝瓜汤，土豆。
10月25日早餐，玉米粥，煮土豆，不知会不会打架。午餐：百合一头，馒头2两，稀饭1碗，没菜，就得咸菜。不炒菜为了单独实践百合。晚餐：西米百合枸杞粥，炒扁豆，炒菜花，小米面饼。
10月26日早餐：地瓜，豆沙包，西米粥。午餐：豆沙包，炒菜花，土豆牛肉（少量）鸡汤百合一头。晚餐：鸡汤，地瓜，炒扁豆，炒紫背天葵，土豆牛肉。
课上贴了两阴郗穴用桔子蒂。
补记：睡觉前吃了2个参丸2个甲丸，本周一开始服用，为看效果，暂停贴穴位贴。
10月27日早餐：玉米红薯粥+豆沙包  午餐：馒头，菜花，茄子，凉皮。下午，1头百合拌蜜。晚餐：鸡汤面+紫背天葵叶
10月28日早餐：鸡汤面，午餐：鸡汤煎饼鸡肉，紫背天葵。晚餐：馒头，扁豆，那种叫肉不换的扁豆。
10月29日早餐：手擀面。西红柿汤。午餐：米饭，沐风式炒藕，炖肉不换扁豆。晚餐：馒头，玉米面地瓜饭，炒茄子，几口炖白菜。
10月30日早餐：紫薯玉米粥，午餐：煮莲藕条，炒茄子，红薯玉米粥，鸡汤拌百合晚餐：鸡汤，藕，土豆，百合。肚子发胀了，百合大概吃多了
10月31日早餐，手擀面，西红柿鸡蛋，午餐，百合，芹菜，胡萝卜，晚餐：胡萝卜西兰花，玉米，大米饭。莲藕水。睡觉前吃智慧源泉一板，排气臭，后背一阵暖流。
11月1日早餐手擀面，莲藕水，早饭倒过来的，面汤水煮藕，晚餐：小米粥，菜花，地瓜。油菜。
11月2号早餐：玉米地瓜粥，午餐：小米粥，荠菜，芹菜。晚餐：馒头，荠菜鸡蛋汤，白菜。
11月3号早餐：手擀面，莲藕水.午餐，面汤，西红柿炒藕，晚餐，荠菜鸡蛋汤，土豆，馒头，饭后小甜瓜
11月4号 早餐 地瓜   玉米面粥   百合几口。午餐：米饭，炒胡萝卜丝，百合。晚餐：土豆牛肉，扁豆，米饭
11月5号 早餐很晚了，大米莲子粥，午餐，米饭，牛肉土豆，扁豆，菜花。晚餐，米饭，菜花，土豆蛋糕，油菜。
11月6号，早餐还不早，大米莲子粥，百合，土豆包。午饭：米饭，土豆丝，包菜，晚饭：土豆泥，白菜水饺。
2天贴桔子蒂在阴郗。
11月7号，早餐，玉米面粥，水饺。午餐：莲子，土豆饼。晚餐：菜花，米饭。
11月8号，早餐玉米面粥+地瓜。午餐：牛肉土豆，胡萝卜丝。晚餐：玉米地瓜粥，牛肉土豆。
11月9号，早餐，萝卜苗鸡蛋面粉疙瘩汤。午餐：疙瘩汤，莲子，晚餐：米饭，芋头，包菜。
11月10号，早餐：玉米粥，紫薯。午餐：扁豆+土豆泥+鸡蛋疙瘩汤。晚餐：针亮鱼，扁豆，豆芽，米饭。
11-13回娘家，稀饭，鲤鱼，牛肉土豆，芹菜，土豆丝，西兰花，米饭，馒头，地瓜。13号晚餐回自己的窝，赶紧煮藕，喝水，吃藕，浓米汤伺候，哈哈。
14号早餐大米粥，藕。午餐，荠菜+鸡蛋+面汤，藕。玉米面馒头，菜花，扁豆。
15号早餐大米粥，馒头，午餐，扁豆疙瘩汤，首乌，晚餐，米饭，西兰花，芹菜百合。
16号早餐首乌水，包子，蒸土豆片。午餐，小米粥做干了，炒莴苣。晚餐：小米土豆粥，炖扁豆。
17号早餐包子，小米土豆粥。3点醒，上午胃热乎乎，到11半左右不热了。，午餐，晚餐都是包子，小米粥。强补一天胃。
18号，早餐手擀面。午餐，荠菜汤+手擀面。今天脸左上角，头维下又出了一堆疙瘩。西兰花，小米粥
19号，早八点自然醒，3天没大了。早餐，塔菜疙瘩汤。午餐， 馒头，炒藕，荠菜汤。晚餐：米饭，炒包菜。茄子。晚上贴了肝排与新鼻炎贴（试试感觉）
11月20号早餐，小米栗子粥，包子。  早上鼻贴，肝贴都出水了。右脚自下往上至中都附近偶尔出现一股热流，左侧没有，很舒服，像阳光照耀。午餐：牛肉土豆，包菜，百合，馒头。晚餐，馒头，茄子。晚上所有的帖子停掉，仅贴肝排。
11月21号，早餐，玉米面粥，莲藕包子。早上做梦梦见老师，我家家长，我爷爷，我。做梦时间5：30----5：52.午餐：莲藕，米饭，包菜，晚餐，包子，稀饭。
11月22日早餐，玉米面粥，芹菜包子。
月经结束，继续记录。
肝排，打主，出现鼻炎反复，脚气右脚小脚丫严重。
加大补肝力度，每天不定时喝桑椹膏。
饮食补心补肝补胆为主。
11月30日，早餐：小米粥，粽子。午餐：百合水，包子，糯米饭，晚餐：西芹，莲子米粥。桑椹水。     22点肚子出现咕噜咕噜，然后排气，很臭，自己都受不了，之后观一点点，终于撼出点什么来了。

水吉木祥

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红运迎天

67kg，下一个目标56kg，看看你的效率怎么样。

水吉木祥

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