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吃得太咸与发胖

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电梯直达

1^#

发表于 2011-5-24 07:47:07 |只看该作者 |倒序浏览

吃咸多了会伤脾，这以前讲过。
吃咸多了还会伤心气，导致小便短少，口渴想喝水，于是导致大量水分滞留体内，导致水胖。

所以，注意饮食，不要吃咸太多。

事实上，现在人吃饭很少，吃菜很多，即使吃起来感觉不什么咸，但累积起来摄入的咸味还是多了些的。所以，要想减肥，可千万不要学人家那样，少吃饭多吃菜，而要反过来：七分主食三分菜；三分菜里再7分素菜，3分荤菜。这样，菜吃得少些，自然咸味摄入的就少了。

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栾博士

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秀峨眉

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2^#

发表于 2011-5-24 07:47:38 |只看该作者

本帖最后由秀峨眉于 2011-5-24 07:50 编辑

谢谢老师，怪不得最近体重一直不降，原来是最近饮食中加入咸菜的原因，可能食用得多了一点

万物静观皆自得

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大茂山

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3^#

发表于 2011-5-24 07:50:26 |只看该作者

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随海浪舞

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4^#

发表于 2011-5-24 07:50:34 |只看该作者

谢谢老师！

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少帅该用户已被删除	5^# 发表于 2011-5-24 07:52:36 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
少帅该用户已被删除
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