养生之春生

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缘易

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1^#

发表于 2010-10-17 08:38:32 |显示全部楼层

回归早睡确实要有一个过程，这个过程最后达到我们的目的----早睡，身体会给以提醒的。就拿我来说，去年经常熬夜多要12点左右，也习惯了，而今年来，细细想想，有时我没必要拖到12点再睡，为何要给自己设定12点呢？另加一些身体的排毒，现在一般到11点就觉得很想睡了，而且一躺就睡（平时我睡眠也是这样的），觉得挺好的，对很多的体育比赛多是在半夜举行，也会忍痛割爱。

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发表于 2010-10-17 10:13:04 |显示全部楼层

老师每次上课结束后都会提醒同学们------早点睡觉，不要熬夜！

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