养生之春生

易米东

春生、夏长、秋收、冬藏。这几乎是所有人都知道的。

而一日中也依然是春生、夏长、秋收、冬藏。所以在我的童年才常听老人说一日之季在于晨。

是想日春需播种的时候，你还在床上躺着，这春怎么生。这春没生，夏怎么长，秋拿什么来收，而冬有东西藏吗？冬是藏的住才能入眠的。这是造成失眠的最重要源头。

有人睡醒后腰痛，这与晚起有关。如果一个早5点就腰疼的人，你试着早起，只要你立起来了，有可能5—30分钟腰疼止住或缓解，我做过试验的。大家可以试试。

而现代的------却让人们忘记了这一规律。早期的熬夜、晚起逐步的打乱了人体的生物钟。身体呈现透支------，如果在这时还不醒悟，身体就开始承担你过度耗散的果报了，生病是必然的。

由此产生的便秘、失眠------使有此症状的人苦不堪言，会带来一系列的情感问题、家庭问题、人际关系问题、社会问题。感觉自己是被------抛弃的人而陷入恶性循环中。
其实最受害的却是离你最近的有缘人。

现代人不熬夜怎么可能。凡事都有一个量变到质变的过程。走什么路自己选择。

只有早起了才有可能早睡！才有可能回归春生、夏长、秋收、冬藏。才有可能阴阳平衡，升降自如。


与大家探讨这个话题，希望题宝贵意见及建议。谢谢

春绿江南

谢谢，很受启发

水吉木祥

大姐说得很有道理，以后我要试着学早起。
其实我公公婆婆他俩就是这样，在乡下，依然日落便睡，早上天蒙蒙亮便起，70时多岁了，身体真的很不错。

小弋

很有道理，可只有我自己能到，老公怎么说都没办法

缘易

回归早睡确实要有一个过程，这个过程最后达到我们的目的----早睡，身体会给以提醒的。就拿我来说，去年经常熬夜多要12点左右，也习惯了，而今年来，细细想想，有时我没必要拖到12点再睡，为何要给自己设定12点呢？另加一些身体的排毒，现在一般到11点就觉得很想睡了，而且一躺就睡（平时我睡眠也是这样的），觉得挺好的，对很多的体育比赛多是在半夜举行，也会忍痛割爱。

紫藤花开

确实，这需要一个过程才能调整好，而且中间有可能会有反复，有时几天连续做到早睡，但只要有一天有事晚睡打断了，又要重新适应了

洋娃娃

有时候熬夜只是一种习惯，就算没事做，也非得拖到那么晚，不然就觉得好像有事情没做完
最近半年我在慢慢改熬夜的坏习惯，每天早睡一点点，慢慢就习惯了

智慧夫人

一年之计在于春，一日之计在于晨。

楼主说的有道理。

荷莲藕熟

我就是由于晚睡所以晚起，这几天起床时就是腰痛。以前也会这样，原来是这道理！谢谢！

早春芽

我家最近定的新的家规，工作日全家九点半前睡觉，周末十点半。