瘦人如何长胖

雏菊

我也有楼上朋友的想法,分析自己瘦的原因如下:
1.遗传.因为我的父母都是瘦型人,但身体还可以，我们姊妹五个当中，我和弟弟是特瘦，其他姊妹几个都不瘦。如果真是遗传，我看我这辈子就没救了。但我坐月子满月时胖了十好几斤，后来四个月往后又恢复原状。（不知是不是生理原因）
2 脾胃的消化吸收功能不好。这条我也占了，因为胃虚，胃经常胀痛，但我挺能吃，就是消化得不太好，这段时间好点了；因为脾虚，食物的运化吸收不好，经常便密。
3睡眠不好。这条我也占了，夜里经常醒，好多时候醒了就再也睡不着了。可能这还是与胃不好有关。
4多思多虑伤脾，而脾主肌肉。这条我又占了，我就是多思多虑的性格，一点儿小事就爱苦思冥想。而且胆小懦弱，不管什么事小心谨慎，这点都是我前几十年来外在的许多原因造成的。这些性格的缺陷却很难弥补和改掉，我曾经努力过，以后还要再继续努力调节。毕竟这对身体很不好。
这只是我自己的一点看法，不知对否，仅供参考。

雏菊

但不知这些与我出生日期和天支地干有无关系，还没有搞懂，还要等我好好学习和领悟栾博士的精耕细作。
我的天支地干：
土太过太阳寒水年     木不及阳明燥金月    木不及太阴湿土日
        甲辰年        丁卯月             丁丑日

文文

我调理以来，胖了十多斤

脸圆圆的，好可爱，我饭吃两碗哦

乘风飞扬

我也是一位超级瘦人,一直受多年胃病的困扰,体质很虚弱,特想增肥,最近几个月,不再吃寒凉的东西,胃好多了,但体重还是没有增一点儿,看到这个版块很感兴趣,就是想问吃浓米汤和浓米粥功效有什么区别吗？我是巽人。
增肥是 ...
雏菊 发表于 2009-6-10 08:11

记得老师在书上说巽人的饮食是没有太大禁忌的，不过浓米汤要少吃，不可过量。体质调理好了，脾胃好了，慢慢体重肯定能增加的。

乘风飞扬

我觉得胖瘦不是最重要的，关键是有个度，体重在合理范围内，身体是健康的那就很好了啊。过于偏瘦和肥胖就要找找原因，对症下药。

zyc2871

楼上要“长胖”的各位，你们是想长胖还是长壮？还是单纯的增加体重哪？我有两个胖同学说自己身上的不是肌肉全是肥肉，干活没有劲，反应也慢，你们要是向往他俩，我晕。我的观点是身子壮了体重才会理想。我也认同过于瘦削的人不健康这种说法，最近的书上看到一句话：“羸者多积”，意思就是瘦弱的人多数都吃是了太多的东西导致消化不良，没有饿的感觉。结合自己的体验，我认同这四个字。

雏菊

谢谢"一直在努力"!老师在养生方案里说:
巽人的饮食几乎是百无禁忌的，只除了一样——不能过量食用属于兑泽的食品，但也只是很过量的食用才有害，一般的量是不会有问题的。像我在书中推荐过的浓米汤等食物，巽人就尽量不要用了，但平时喝粥无妨。
在64卦象里说:
尚算健康的巽人，可以：2 f- b3 A9 Z
巽卦的人，不宜食用属于离卦的东西。% K$ y) U7 U  z/ q
可以用适量坎卦的东西，但不可过量。' ( ~3 b# _4 Y- p$ O
可以少量使用兑卦的东西。; P5 t$ q& Y. o# Q8 w2 @$ w/ L
尽量少用属于艮卦的东西。+ {4 D:: K, T' Y& Q3 K, p% p
可以用乾卦的东西，无所谓好与坏。" X  B1 s+ t
可以适量使用坤卦的东西。7 s8 f6 a, , Y, J8 K/ E( {* E
适合使用适量震卦的东西。
我觉得还是有些禁忌的.我平时吃饭和作息时间基本上都很规律,但平时主食吃的是有点少而蔬菜多,现在我已开始多吃主食,少吃蔬菜适当喝浓米汤来调理,过一段看看有无效果。
是有点

乘风飞扬

雏菊记得上来反映效果哈

学海无涯

我前段时间也较瘦，1米6，刚够100斤。每天坚持摩腹100下，按摩足三里，并早睡。现已105斤。