文文养生

碧天莲叶

栾老师啊，可是我今年好象吃饭没啥胃口啊
吃饭不香啊，怎么弄呢
文文 发表于 2009-5-4 16:32

今年土不及呀

文文

其实对于加大主食量，少吃水果类也一开始也不太明白的
但觉得老师这么肯定，应该是对的吧
我现在悟出了其中的道理了；我们是农民的后代，特别是我，我是A型血人。
农民的肠胃。我们的饮食，作息，应以农民为标杆
他们不吃零食，很少水果，最多是五谷杂粮啊。
早早就睡觉，

文文

总是月经推后
有七到十天了吧，而且量也不多
按说主食量也加了，那还有啥问题呢，大家出出主意哦

馨谊

文文睡眠调好了吗？我也是艮人呐，常年睡不好觉，最近几年是每天三点左右醒来再难睡着为多。。。每天睡眠时间很少的，能睡个五六小时就很高兴了。。。每天下午状态比较好些。。。

十里锦香

总是月经推后
有七到十天了吧，而且量也不多
按说主食量也加了，那还有啥问题呢，大家出出主意哦
文文 发表于 2009-6-2 16:13

月经推后可以按右血海，在月经该来前的一周开始按，那里该是很痛的，我试过按完好像红肿了一大片，但我继续，很有效果的！你可以试试。

十里锦香

月经量少应该是气血不足吧，我原来也少的可怜，两天差不多就没了，后是通过多吃主食大概有半年吧，月经量明显增加，在我身上是收效明显！

文文

谢谢大家关心出主意哦
我昨天就是想啊想啊，有个啥问题呢
我一直想养肺，就买了一并养阴清肺膏，这个东东我觉得凉凉的，每天吃一点哦
我突然想是不是这个不来月经呢，昨晚没吃了，
今天早上就来了，真开心啊

文文

馨谊 ，我现在睡眠好很多啦
我以前神经衰弱很严重的咧，
我想了很多办法呢，一个是晚上不出去活动，免得脑子兴奋
早上呢，让自己兴奋点，可以喝杯咖啡，多和人聊天啥的
中午要稍微休息下的，养养血啊
睡前可以按心经上的神门穴或整天心经，效果不错的

文文

其实我觉得睡眠的根本在于血足，血不足的话，不能到脑子这里，你无论如何睡不着的
我睡前都有气血的传感到脑子 的，我练一点点静功，很简单，就是关注呼吸就可以了
有一次，我睡不着，
就换了一个方向睡，就是我的床是有点斜的，头低点，也可以让血流向脑

但最重要嘛，是日常的养血，就是吃主食，排便之类啰

仁者近山

馨谊朋友试试文文说的办法。
另外你再注意下到底是几点醒来不能再入睡，如果是1-3点醒，这是丑时，是肝经所主，睡前按摩肝经的太冲穴以祛肝火。