文文学习调理经过 原创贴

文文

我是大概08年上半年买了栾老师的书，开始用老师的方法进行调理的。
后来加入了QQ群，有了一次机会让老师看看我的案例，当然是网诊啦，
我好希望能够当面让老师看看。虽然我已经很认真了，但千头万绪的，还是会走偏啊。我会一点点把我的养生调理历程。
这是我网诊的问诊单：
出生日期；1978年10月6日阳历艮人  
出生地；杭州  
职业：行政，不累的，电脑为主  

主要症状：我是一向胃不好的 ，隐隐疼，有六七年吧，医院诊断是胃溃疡。人很容易疲倦  
反正经常要吃点东西，不能饿，但也吃不多的。  
但经过调理还可以了 ，我吃的很注意啊，就还好。  
我胃病的起因我分析是心情不太好。心火又旺，我中午从小睡不着的，现在尽量睡一点。  

但现在主要肩周炎和长痘很厉害，主要是肩周炎和颈椎病一到下雨，受风就不行了，有一年半的时间了。但稍微一热，又不停地出汗。  
长痘是十多年的时间了。主要是额头和眉毛及太阳穴及左脸还有下巴。   
有时今天左肩疼，明天右肩疼，腰偶尔也有点疼。只好经常贴膏药。  

还有我很怕风，冷的，头也容易疼。睡眠也不太好，我想与肩周炎直接有关。  
胃口不太好吧，吃饭不香。大便偶尔便秘，一粒粒的，干干的。  
右手关节处还长了一小块湿疹。快好了。  
舌有点白，有齿印。 上次有个中医说是上焦热，中焦堵，下焦寒。可是晚上脚好烫啊。  
月经正常。但奇怪的是以前都是晚几天，今年6月份开始会提前几天的。有一点白带。  

饮食：  
补中益气丸大概一个月吧，还有很多艮人的东西。我还吃维生素B群和安利钙镁片。  
吃了补中益气丸觉得胃好点啦。  
吃东西我是非常注意的，因为觉得自己寒气重，所以一般不吃寒凉的食物。牛奶，豆浆，饮料什么都不吃的。还有梨，西瓜，不敢吃，吃了胃疼的。但太热的食物也不敢吃。主要以素菜为主。  
我以前很喜欢吃猪肉和鱼，看了你的书后不吃啦。水果也少吃啦。  
睡觉我是九点睡的，但有时睡不着的。  
早上一般喝粥，中午吃一个荤菜，素菜或面，晚上全素   
我平常揉腹，泡脚，按足三里，冲阳， 内关  
按穴位时发现右边敏感，左边不大有感觉的。  

下面我该怎么调理肩周炎。

栾博士的回答：注意主食的量，主食量少也会导致颈椎和肩周病。穴位可以取两侧后溪穴，具体方法见《不生病智的慧2 》里相关章节。不要泡脚，维生素B群和安利钙镁片对艮人无益，吃多了有害。

文文

真的好开心啊，虽然老师只回了几句话而已。
我马上加大主食量，效果三天就感觉到了，肩膀不那么疼了。
人也有了力气。
我和家里人说了，我姐姐也加大了主食量，她也觉得很好。但她比较胖，她比较怕这点。
这是个新问题啊。
我也和群里的朋友交流了，反映说是会长胖的，但胖了几斤后，会停止重的。

其实加大主食量这个也不那么容易的事。
一开始感觉吃不下呢。我的菜量减下去，饭量大一点。实在没办法，我只能吃酱瓜。比以前吃的咸了。
这到底好不好呢

我也不知道，反正以前吃一碗饭，现在吃两碗了。

asu66

不要泡脚，维生素B群和安利钙镁片对艮人无益，吃多了有害。

请问这些对艮人都是无益?特别是泡脚?

文文

泡脚的话，应该是属于坎卦的，应该就是泡水嘛
我们艮人，说白了，就是一个小土包，常泡水肯定不好的。
但关于维生素的问题，我也不是太懂呢

cwd

我有每日泡脚的习惯，确实没有感到有什么好处

灵山峙

真的好开心啊，虽然老师只回了几句话而已。
我马上加大主食量，效果三天就感觉到了，肩膀不那么疼了。
人也有了力气。
我和家里人说了，我姐姐也加大了主食量，她也觉得很好。但她比较胖，她比较怕这点。
这是 ...
文文 发表于 2009-4-29 10:56

关于多吃主食的问题，就算是会发胖，也不会胖很多的。

我也是艮人，自从三餐的搭配是主食+素菜后，情况就变成，先重两三斤，再轻四五斤，一次过程大约需要两三个月左右。现在体重比改变习惯前减十一斤。呵呵。。。

也有人说生完小孩会慢慢变瘦，但如果不改变饮食习惯应该还像以前那样吧。