疯狂的减肥：效果挺好--太阴湿土多的乾人适用

轻快

基本也属于单一饮食了，一般人这么吃也会瘦的。
如果我们一日三餐去除油脂，不炒菜拌菜不用油，大家也都会减轻不少体重的。