第二十一节 劳累过度也失眠

绿豆芽

大家都有过的经验：劳累了一天，到了晚上，感觉好瞌睡，头沾着枕头，便立即睡着了。
所以，在生活中，在网上，我经常见到人说，昨天我那么累，竟然还不能入睡；也有人说，越累竟然越难以入睡，不知道为什么。
事实上，适度的劳累有助于人的入睡，但若劳累过度，则反而会造成人的入睡困难的。原因很简单，人体气遵循一定的规律运行，劳累过度，耗损太多的气，也会使正常的气的循行失去常规，从而导致入睡困难。

因为劳累过度耗气过度造成的入睡困难，解决起来比较容易。我常让人用生黄芪、党参、白术各30克，配别的药，煎水服用，常常一剂药后就能让人快速入眠。

草鸡是补气的佳品，南方的菜市场上也有生黄芪党参等常规煲汤药材出售，劳累后入睡困难的人，用草鸡、生黄芪、党参再按各人喜好配入煲汤材料，一起炖一锅美味的汤，晚餐时好好喝上一碗，必然也能促人入睡。

需要注意的是上述方法仅限于入睡困难，尤其是劳累后的入睡困难，其它原因导致的失眠，如睡中容易醒来做梦多等等的情况不要尝试。

喜欢春天