震人可以用跳舞毯替代跳绳吗？

玉出东方

我体力不好，经常浑身乏力，好多穴位都疼，最近在喝生脉饮和养生茶，担心穴位疼和关节发涩和经常坐不活动有关，最近想增加一点运动，怕跳绳运动量大受不了想用跳跳舞毯代替，不知道行不行，请老师同学指点一小啊？

震鸭

步行比较好，带上一个mp3，放上有节奏的音乐。好控制运动量，也不显得枯燥。

玉出东方

其实我怀孕前是很喜欢跳舞的，可能是震人的缘故，小时候就喜欢跳舞喜欢跳绳跳马，上高中时跳马经常拿满分，只是这10来年命运和身体都不好，体力不允许跳舞了，我说的跳舞是健美操，蹦迪之类的，不包括交谊舞。