在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。
一周蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
第一天 食物分配试后感
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
第二天
早餐：蜜糖绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。
用蜂蜜减肥法的女星：金喜善
很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。
她向大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
蜂蜜+白醋减肥有奇效
最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝；
2、中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。
从淘宝上淘的，无意中发现了Oslim90，很多香港、台湾明星也在用的。也是最说的健康减肥虽然网上对它的评论很多，但大都觉得不错，但是我想个人体质不同，产生的作用也不同，所以抱着试试看的心理，与同事一起尝试减肥，也从它家官网上了解很多减肥知识，以前一直认为减肥可以像手术一样想减肥那里就可以减肥那里，后来与oslim的水水交谈才知道，减肥和分解脂肪其实是没有针对性的，脂肪那个也是流动喔，但身上胖的地方脂肪会分解多，所以会瘦更多。减肥期间有一个水水这样的人在旁边指导多么重要啊。
减肥一天我都是早餐前半小时我就吃Oslim90，早餐我都是老三样，牛奶，现在改为脱脂牛奶，面包和青菜，中午我都是吃的oslim90，其它饭菜至少半饱，小零食也吃的，看来有点大忌，嘴巴控制不住的，晚餐我机会吃点很少，但是水果我可是一大堆，如果看电视的话，香蕉片至少两包。一天的减肥疗程就结束了，倒是方便。
一天下来了开始便秘好转， 去了一次厕所便便，以前我都是3-4天才便便的。接下来的几天这种感觉逐渐没有，但是有时候会口渴，身体终于开始代谢脂肪了，需要水当载体把代谢脂肪废物排出体外，希望我每天用水到2000cc，三十天过去了，我在家里的秤上称了一下（不是药店门口的那个会让体重显的重），简直不敢相信自己的眼睛，之前我是135斤的， 可秤上的体重显示却是125斤。我真的觉得不可思议，上班后立即跟那个和我一起减肥的同事说，她也很惊讶，于是决定自己也回家称称，结果是她瘦了9斤。就这样过了不到两个月，我瘦了20斤多，肚子和胃明显小了，我同事她也瘦了15斤。 |
发表于 2010-4-12 20:04:43