坐月子指导

天灵宗宗主

瞧瞧大家的催奶经验

1、土豆
“我在月子里发现吃土豆就奶多，出了月子也吃了好多土豆。”
“有个催乳师一再强调，土豆是塞奶眼的，会回奶，不可以吃，娃儿湿疹期间我天天吃土豆浓汤，奶水涨的很，实践证明土豆也可以是发奶的。”
土豆补胃气，对于月子里奶水少的，确实催奶。上面所谓的“催乳师强调土豆塞奶眼”毫无道理。
土豆，不要用油炸，也不要用辣椒炒，就普通的切片清炒加少许油盐，或者煮汤或者带皮蒸熟后去皮食用。


2、贴极泉穴。

“我妹妹生完小孩一个月，喝了各种催奶汤，还喝了别人介绍的十几味中药炖鸡熬的汤，奶水一直很少。我让她用麦冬精华贴贴极泉穴，她这里老出汗贴不住，也就时不时的贴，这几天奶水真的多了，原来给小孩一天要喂六次奶粉，现在一天给两次奶粉，其余喂母乳就能吃饱了。”

极泉穴，顾名思义，泉水的尽头。奶水，确实有泉水尽头的意思，所以，极泉穴跟奶水相关。
此方法月子期间可用。


3、贴脾经。

“我如果奶水少了，将人参精华贴在脾经穴位全部贴上，马上就奶水多了。”

脾，对应坤土；而辰是坤土的龙脉。所以，贴脾经能够调节辰，从而催奶。
此方法月子期间可用。


4、喝生脉饮
“最近煮了参水，里面加了些麦冬和五味子 ，喝完后奶水特足” 。
人参、麦冬、五味子，这是中药生脉饮的配方。这药物补心气，心与小肠相表里，辰对应小肠，所以，能调节辰，催奶水。
这药物可以自己熬制，处方是：生晒参10克  麦冬10克  五味子1克，每天一贴，水煎服，煮两次喝两次，每次煮出50毫升药汁即可。
此方法百日后使用。


5、丝瓜
“前几天去姐姐家，她是震人，孩子刚过百日，还在哺乳期。那几天经常吃丝瓜，告诉我说奶水明显比不吃丝瓜的时候多了，为此还挺高兴的。”
丝瓜是通乳腺的食品，吃它能让乳腺更为通畅，所以，奶水就好。不过，坐月子期间，不能吃丝瓜。



6、乌鱼汤

“吃乌鱼汤，吃着吃着就涨起来，好像气球一样”。
这催奶效果可真好。不过，也是因人而异。坐月子期间可吃乌鱼汤，但每次一小碗即可，不要喝太大量。乌鱼汤的催奶功效，也是重点体现在满月后。若是月子期间奶水少，要重点补胃，乌鱼汤效果不大。


7、芋头、莲藕

“莲藕排骨汤、芋头排骨汤下奶也是杠杠的，只要吃了就会涨奶。”


产妇坐月子不建议吃排骨。单纯的莲藕或者芋头，就有下奶的功效，就清水煮熟透吃就可以，无需加什么佐料。芋头可以带皮煮熟或者蒸熟，吃时去皮，蘸少许白糖吃，也很美味。莲藕则直接去皮去节加水煮熟吃就行，不要加糖，加糖味道反而不好吃了。

8、金针菇

“金针菇面条也下奶。金针菇和青菜，加了点肉片，打一个鸡蛋花，煮成一个快手汤，用这汤下面条，奶水马上就涨起来。”

此方法也是满百日后使用，坐月子期间不宜金针菇。

   
9、黄豆、猪蹄

“黄豆猪蹄汤吃过几次，很下奶，而且奶水很浓”。
黄豆猪蹄或者花生猪蹄一起煲汤，是传统上流行的催奶方法，适合产后百日后催奶，坐月子期间不吃为好。

10、鲫鱼

“我吃鲫鱼汤、乌鱼汤下奶特别快，一周总会吃1到2次，但是娃儿的眉毛处会有几颗小疹子，他天天挠，因为少，我也就没有在意，有次买多了，我连续吃了3天鲫鱼汤，娃儿满脸长满红色的小疹子，哭闹的不肯睡觉，小脸就在你肩膀上来回磨，估计是痒。我立马反应到是鲫鱼导致的，于是后面的脯乳期间再没有吃过鱼，用金银花浓水给他擦，喂他吃土豆水，好转后给他擦百合，3天后脱皮好了。”

鱼汤补辰，适合产后百日后催奶用。



11、豆腐
母亲说她当年喂养我的时候，一旦没什么奶水，就吃点豆腐，立即就会奶水如泉涌。
豆腐补辰，也是产后百日后催奶用。

12、玉米、红薯

我生二胎的时候，初始奶水少，有鉴于生大的时候吃遍所谓的高蛋白补品也没奶，所以把目光转向杂粮，然后发现，玉米红薯能够催奶。且效果很好。玉米、红薯可以一起做成玉米红薯粥。做法是：红薯切成小块，加适量水，煮至红薯熟。玉米面加少许水搅拌一下，调入锅内正沸腾的红薯水中，继续煮至玉米面熟即可。注意：尽量使用非转基因玉米粉。
我曾经在广西电视台做过节目，在节目里讲了玉米、红薯催奶的方法。后来有人告诉我，她的女儿正需要催奶的方法，看了我的节目，用玉米红薯催奶，果然效果好的很，奶水足足的了。

玉米红薯，甘甜，其实补胃气的。适合月子里使用。

13、新鲜无花果

“当年顺产下女儿，几天后奶水逐步正常，但因黄疸较严重医生建议喝奶粉，虽然吸奶器吸了些，但奶量明显不够了。后来请中医开了N多药方，效果都不理想。后来满月40天后宴请亲友，一婶娘得知，将家里无花果树上残留的三二十个大小不一的果子全摘了（当时阳历11月了，几乎全下市了，市场上买不到了），嘱咐我炖猪蹄汤，我记得是分了二次炖的，效果很明显；而之前我从药房买过很多干无花果炖猪蹄，无效。”

估计绝大多数人没摘过无花果。恰巧，我自己家长了几棵。我每年都会从树上采摘新鲜的无花果，对它算是非常熟悉了。无花果刚摘的时候，有一股白色的汁液冒出来，很像奶水喷出来的样子。像奶水喷出来，所以，民间就用它催奶。能形成奶样的汁液冒出来，且非常的甜，它的艮卦特性坎水特性都不弱，补胃补辰，月子里可以使用。


14、浓米汤
“我喝浓米汤奶就多，直喷。”

古代名医说，“浓米汤可代参汤”，它是产妇很好的补品，一直可喝。

15、馒头
“反正我喝汤汤水水没用，后来吃馒头就炖土豆反而下奶，一顿的馒头三四个。”
馒头是主食，主食就是人最主要的食物，功效很多，补益全面。哺乳期母亲，主食一定要吃足够，这是最基本的前提。


16、坤卦茶

“老师研发的养生茶真好，不仅经济实惠，关键很方便，昨天发现没什么菜吃，吃了两顿海带，感觉奶迅速变少，很快冲服两包坤卦养生茶，很快奶就涨啦，我喝坤卦和震卦茶奶都很多，如果煲汤至少要花二三十元，而且外面市场买的肉没有辣椒这些调料实在吃不下，只喝汤感觉好浪费，这下不用炖汤折腾啦。”

17、砂锅猪肚汤
“刚刚我才说砂锅猪肚汤，是白色的，我就喝了半碗汤，没吃猪肚，这才十几分钟吧，就开始涨奶了，衣服湿了一片。之前都是我家婆用高压锅煮，汤是清汤，涨奶不明显的。”


肯定还有一些其它食物具有催奶或者回奶的功效，这个，大家自己在生活中注意观察，吃了奶水多的，就继续吃；吃了奶水少的，赶紧就不要再吃了。要相信自己的观察。

天灵宗宗主

关注奶水的味道

“上周带娃在小区里玩，有很多聊天的妈妈和婆婆们，有个婆婆说她媳妇每次喂奶就像打架一样，孩子不肯吃，大哭，现在孩子50天不到。我第一次听说孩子不喜欢母乳，喜欢奶粉的，我半信半疑，教她些亲近孩子的方法和喂奶的技巧，也是我自己带娃的体会。
第二天特意找到我说还是不行，媳妇太笨了，希望我前去她家看看。就几步路的事情，我就去了，到她家我先去抱孩子，孩子也没有认生，我轻轻把她抱在怀里，她很安静的看着我，没有挣扎，这时候我让她媳妇喂奶看看，谁知道孩子根本不看她的水雷，本能的避开。奇怪了，我试着逗孩子去吃，孩子就哭了。
我就用手蘸了点她的乳汁放嘴里，哇，咸的想吐，好像打翻了盐罐子，我马上去洗手间漱口，然后叫他们自己吃吃看，结果都一样吐出来，我说这么咸，怎么吃啊，他们也蒙了，媳妇说，奶水也有好吃不好吃的吗？你的奶水呢？我也挤出一些自己尝了一下，清甜的，味道还不错，于是她们都尝一下，说这个味道不错，清甜的。
我说你的饮食盐减一半，不然你喂的就不是奶水了，是盐水。
今天打电话来说，奶水变甜了，真的变甜了，她们全家高兴坏了。”

奶水是有味道的。

可以这样说：母亲的所有饮食成份，都会出现在奶水里，不仅影响着奶水的质量，而且也影响着奶水的味道。母亲吃太多盐，奶水就是咸的；吃太多糖，奶水就是很甜的；吃太多苦瓜，奶水也会变得很苦；吃中药，奶水也也会充斥着中药的味道；吃西药，奶水就会充斥西药的味道。母体吃的一切，都会随着奶水，去到孩子体内，影响着孩子的体质。所以，哺乳期母亲，千万要管住自己的嘴巴，不可乱吃。

喂奶之前，务必也要自己尝尝奶水的味道，味道不正的，不要喂孩子，没好处反而有害处。

天灵宗宗主

漏奶
漏奶，就是小孩没吸奶，奶水就自动往外喷。这样任由它下去，到小孩想喝奶的时候，反而就没奶喂孩子了，所以要处理一下。
泽水困，奶水积存在乳房中，不自动喷出来，关键就在于这兑泽。兑泽强，就不会漏奶。兑泽弱，就容易漏奶。兑泽对应肺。肺经的两侠白穴，正是可以形成泽水困的穴位，所以，漏奶可用：枸杞精华贴贴两侠白穴。没这贴的话，可以尝试枸杞子撕开外皮贴两侠白穴，医用胶布固定。一般情况下，就这侠白穴就可以控制住漏奶了。

看个例子。
“前天上午，抱着小家伙在屋里玩，玩着玩着感觉有点不对劲，低头一看，漏奶了。大滴大滴的往下流。小家伙早晨吃饱了，不饿，咋办？赶紧拿出枸杞精华贴，两太渊、右尺泽贴上，不放心，又加了两侠白穴。基本上贴了贴就不流了。

快中午时，小家伙饿了，吃了几口很不高兴的嚷嚷，带着哭腔。低头看有奶量不多，挤了下水不好往外出。心想可能是贴过头了，水困在里面出不来了。把两侠白、右尺泽的贴贴取下来。又在两复溜加贴了西洋参精华贴。十几分钟后小家伙已经在欢快的吃奶了------”

治漏奶，枸杞精华贴贴两侠白穴，无需一直贴，漏奶控制了，就可以揭下来了。如果没揭下，造成如上述不好吸奶那样的情形，那揭下贴，再用西洋参精华贴贴两复溜穴即可。其它穴位无需处理。

天灵宗宗主

喂奶多口干
有人奶水好，每日里奶如泉涌，这对母体来说，消耗太大，容易口干。这样的口干，浓米汤最佳。
每天早中晚各熬三次浓米汤，口干时候不喝别的，就喝浓米汤，滋阴养血益气，喝后满心舒坦，整个人都滋润的感觉。

天灵宗宗主

乳头裂

乳头裂，顾名思义，就是哺乳期的母亲乳头裂开，一喂奶就特别疼痛，非常之辛苦。这是燥气导致的。

“听外地的姐姐说她单位有一女孩，怀了两次孩子，都是在7个多月时胎死腹中，引产了，第三次终于生了个男孩子。目前其他还好，就是不能孩子直接吸奶，只能她先将奶水挤出来，用奶瓶喂孩子，因为她的乳头一吸就疼痛，而且有时还会流血。可这样喂奶真是太麻烦了。
问她苹果吃得多吗，寒凉东西吃得多吗，回答：是的。又燥又寒的，不开裂才怪呢。让她多吃山芋、玉米，且多吃土豆和煮熟的莲藕、芋头、扁豆，同时想到有同学用石榴汁治手足开裂地，就让她用石榴汁涂抹乳头试试瞧。
这时已是冬天了，那边的超市没有石榴卖了，于是让她用芋头煮熟来试试，芋头本身暖脾，天寒地冰易开裂。后来电话询问，说是效果不错，她裂口抹上熟芋头糊糊，裂口愈合地挺快的。”

这个用煮熟的芋头捣成糊，直接外糊乳头裂口的方法，值得推荐。具体做法是：芋头带皮蒸熟，去皮，取芋头，捣烂成糊，然后外涂乳头。苹果绝对不能继续吃了，对母亲和孩子都没好处。对母亲造成乳头裂口，对孩子，则会造成顽固的湿疹之类。

“小宝8个半月，有天吸奶发现乳头疼，一开始没在意，以前也有这样的情况，过两天就会好（回想起来，应该是经常吃猪肚的缘故），但这次疼了有一个星期，看到小宝要喝奶，我就怕啊，实在是揪心的疼。经前辈提醒，应该是燥气造成的，于是用奶水涂乳头上，且买了1颗包菜、2颗土豆，菜吃完，发现已经不疼了，真是一身轻松啊，2天好透。”


燥气造成乳头裂口，奶水是坎水，能制约燥气，所以，用奶水涂乳头也可以，不过，效果没熟芋头糊外涂好。包菜除燥，效果极好。用奶水外涂，配合多吃包菜，自然效果不错。吃苹果太多，燥气重，造成母体乳头裂口，孩子湿疹之类的，可以多吃包菜。吃多了，苹果的燥气会被包菜自然解除。这就是“一物降一物”吧。

“今年夏天，一个人在哺乳期，乳头干裂，有时有血渗出来。每次给孩子喂奶象上刑似的。让其在右列缺穴贴杭白菊，贴了两天，差不都就好了。”

这真是条条大路通罗马。乳头裂口是燥气，而治燥气，可用芋头煮熟外涂，局部直接治疗；可吃包菜，食疗；可用除燥气的杭白菊外贴右列缺穴，这是穴位治疗。这些方法都效果不错，可单独使用，也可联合使用。联合使用，效果更佳。只是要记住：不要再吃苹果等生冷的水果，这些东西往往燥气重的。

天灵宗宗主

乳腺发炎（积奶）

哺乳期的母亲，倘若母亲本身内热重，而乳汁又多，未能及时排出，那么，乳汁很可能会滞留在乳房内，郁结化热，轻则出现硬块，重则整个乳房像一块硬石头一样，不能碰不能摸，孩子刚喂完的时候会缓解一些，可是过不了多久，分泌的乳汁会重新把乳房变得像石头一样，更重则会出现乳房红肿热痛，继而引起母亲自身高热不退等。这便是乳腺发炎，俗话也称为积奶。

积奶西医通常是吊盐水，用抗生素。中医的治法则五花八门：

1、催奶师通乳

“我当时没学中医不会用穴位，其他全试过，最后运气好，催奶师给解决，当时像石头一样硬，里面好几个疙瘩，好几天了，都快爆炸了，衣服都不能挨，但催奶师轻柔的手法却几乎没弄痛我，最后喷出来的就像喷泉一样壮观，喷了好久，湿了整个毛巾和半个沙发垫。当时奶眼还不通，半途中用针挑出好几粒堵塞奶眼的东西，最后完全解放。但后来每次哺乳后乳房都会持续困疼四十分钟，不知是不是催奶的后遗症，很痛苦，疼了好几个月。”

这个催奶师水平不错，不过，想遇到这样的催奶师，那需要相当好的运气。有人说，一小区一年45个产妇，只有7个能自己喂奶，其它都被奶胀得受不了，催乳师也没用，全都给胀回去了。可见，很多催奶师的水平不够的，不能完全指望催奶师，还得了解些其它自己能学习使用的方法。


2、仙人掌

“用仙人掌砸成泥状敷在乳房上，仙人掌外敷不错，我给我妹用过。”

仙人掌外敷，散火消炎，此法简单易学好做，可以试试。

3、鹿角

“喝点鹿角汤就好了”。

这显然是经验之谈。用生鹿角，每次10克，煮水50毫升左右即可，煮两次喝两次。

4、桂圆精华贴贴大椎

“有次乳腺发炎发烧了，一用桂圆精华贴贴大椎穴就降温，一天连着换了4、5次就好了。”

大椎是督脉穴位，能治发烧。不仅乳腺发炎发烧时候可用，没发烧，就普通硬块或者红肿，也可以贴大椎了。每四小时更换一次。

5、白术精华贴贴两光明穴
“光明穴治乳腺炎效果很好，我以前给老二喂奶时乳房出现几次硬块，都是白术精华贴贴两光明穴处理好的。”

“前段时间，一退休同事的儿媳妇，急性乳腺炎，发烧38度多，某侧乳腺局部红肿热痛，嘱她到本院针灸科去扎两光明穴，足三里贴南瓜，饮食注意等。今日收到反馈，扎了光明穴后，很快好了。”

“20日晚我女儿的同学（在家坐月子），打电话给我说右乳硬痛，不通，看有没有什么好办法。让她用红薯片贴两光明穴，南瓜片贴两足三里穴。  21日早上打电话问她，不痛了但还是硬。让她继续贴穴位，一直贴着不要取，贴到好为止，再加上土豆片贴痛处。22日早上打电话给我说，乳腺炎好了，里边还有一点点硬。我告诉她继续贴好为止。”

光明穴是足少阳胆经穴位，是胆经络穴，在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。


哺乳期，其实很容易乳腺发炎的。

奶水属于辰，乳腺，其实属于亥；亥蓄辰。

亥是离火龙脉。在乳腺上，就是亥对应的心包经上的天池穴，它是亥上申的穴位，申，也是火气。所以，乳腺上特别容易火气郁积，造成乳腺发炎。

平时，可在天池穴贴生梨子片，约束一下这穴位的火气，预防乳腺发炎。乳腺发炎后，则更要多处理天池穴，贴生梨子片，一两个小时就更换一次。如果是月子期间，可用生梨子切薄片，放阳光底下晒晒，晒掉些水分再贴。


在乳腺发炎时候，上述方法可以单独使用，也可以选几样或者全部联合使用，它们互相之间并无冲突，联合使用效果更好。
此病一定要注意饮食。这病的发生，跟平时饮食不注意，吃太多内热重的东西有关系，比如，红糖、大量鸡蛋、鱼虾、油炸或者烤制食品、干果、羊肉、酒、酸味食品、苹果（闭皮毛，也会导致内热）等等。这病发生后，饮食一定要清淡，最好是完全素食，多吃主食和莲藕、土豆、丝瓜等平和的食品。只有消除掉身体内热，此病才不会反复发作。

天灵宗宗主

产后会阴肿胀

“反馈一个经验。对产后康复非常好。我开指快，生的快，所以生完孩子后会阴肿胀厉害，痔疮有半个乒乓球那么大，来了几个医生会诊，后来建议冰敷，没有给消炎药。那个冰敷，我受不了，等护士走了，我就拿掉了。然后用党参精华贴贴5片在肚脐，白术精华贴贴腰阳关，人参精华贴贴两太白，麦冬精华贴贴两极泉。睡了一晚，第二天医生查房，检查伤口，居然痊愈了，痔疮只有半个花生米大小，医生吃惊了，这是从没有过的案例，于是主任，实习生全部都来了，研究了好久，说这个恢复的可以出院了，我等于就是生完孩子24小时就出院回家。”

上述党参精华贴是补益胃气的，产后会阴肿胀，痔疮严重，跟胃气被水流冲垮有关，所以，补胃气效果很好。
腰阳关穴是治痔疮的经验穴，通常很有效果。
太白穴是脾经原穴，补脾。
极泉穴是补心气，控制火气的。痔疮，也跟火气有关。

上述都是补益贴法，对产妇身体好。体质好，人体自动调整，所以，治病效果也很好。

天灵宗宗主

产妇痔疮

“女儿生完小外孙，痔疮犯了，看上去很可怕，到夜里疼得无法入睡。月子里怎麽办呢？翻了老师的几本书，将所有治痔疮的方法都看了一遍。最后，我选择了直接按承山穴（膀胱经）的办法。
　　在女儿的两条腿上找承山穴时，无意间按到一处非常痛的地方，在书上一查是承筋穴，也治痔疮。于是，我就先按两承山穴，再按两承筋穴，这样交替按大约半小时。每次我都累得满身大汗，女儿也疼得大汗淋漓。按穴位后，痔疮的疼痛就减轻了，夜里睡觉也不受影响了。就这样，连续几天给女儿按这两个穴位，听不到女儿说痛了，大约是按穴位的第五天，我检查她痔疮的变化，发现比小枣还大的两个痔疮，一个已经收回去了，一个已经变得很小了。于是又坚持按了2天，痔疮全好了。”

穴位疼痛的时候，直接按，效果肯定有，但按的人很累，被按的人也非常辛苦。可以直接用人参精华贴贴两承山穴和两承筋穴。另外，可以直接用麦冬精华贴贴痔疮上，也有助于减轻痔疮，促进痔疮收回。痔疮面积大的话，可以多贴几片，完全包裹住痔疮。



产后便秘

“胃主通降”。按照本书前面月子调理方法调养胃气，就治便秘。

也可加上左支沟穴，这是治便秘特效穴位。

取穴：左支沟穴

方法：重掐左支沟穴，掐掐揉揉；或者，用白术精华贴贴左支沟穴，便后揭掉。

天灵宗宗主

产后收腹
产后收腹是女性坐月子关心的热门话题。但其实，只要按照这里建议的坐月子方法，不要说收腹了，整个人都会收的好好的。
我的一个外甥媳妇，怀孕与坐月子，都听我的，粗茶淡饭，大碗吃饭。生了头胎，刚出月子，我见到她，已经连肚子带人都缩回到怀孕前了。一年多后生二胎，怀孕与坐月子也是粗茶淡饭，大碗吃饭。也是刚出月子，就恢复了怀孕前的体形。
按照这里的建议坐月子，人的胃气心气补益得好，不要说产后能迅速恢复体形，就是比怀孕前体形更好，也是很可能的事情。所以，产后收腹，真不复杂。
有人问产后要不要用收腹带？
这收腹带，打个比方，就是一堆肉松松的要摊开，外面用个袋子给勒的紧紧的------从表面看，好像没看到这堆肉的体型变大，但是，里面的肉不仍然是松松垮垮的么，挤成一堆。这收腹带，松了，没维持体形的效果；紧了，会勒得腹部肌肉气血不流通，不仅不舒服，而且，对腹部的恢复，恐怕未必有好处。比如，这个人的经历，“我九八年生二胎坐月子吃了甜酒，用了收腹带。直到现在，我的小腹部还是凸着。我生第一胎的时候腹部收的很完整的。”
我是不建议用收腹带的。还是好好补益，人体气血充足，腹部肌肉得到足够的气血供应，自然就不会松松垮垮，会自然收腹。

天灵宗宗主

产后瘦身

讲两个实际的例子。

我的一个朋友，顺产，她坐月子时候，每天两只鸡炖汤，鸡肉吃不下去，就强行把汤喝了。然后，满月后，增重60斤。

我的一个侄女，剖腹产，坐月子时候，我没让她喝鸡汤，而是每天让她喝人参水、吃乌鱼汤、赤豆汤、米饭、馒头、面条，中间吃过两三次羊肉汤等。每天，她除了给孩子喂奶，其余时间就都在休息中。就这样，吃吃喝喝睡睡，满月后，瘦了二十几斤，基本回到孕前体重。

这两个例子说明：产妇处于辰的时候，要增重，特别容易，一个月增60斤轻而易举；要减重，也特别容易，吃吃喝喝睡睡，啥也不干，一个月减二十几斤，也轻而易举。

辰的时候，为什么增重这么容易，减重也这么容易呢？

大家看看唐朝，唐朝在历史时代上，属于寅；而这个时代以肥为美。也就是：寅，以肥为美。再看看上述每天两只鸡炖汤，一个月增重60斤的例子。鸡，为寅。结合起来看，就是：寅，导致人胖。

寅与辰的关系：寅止辰。

实际上，月子里每天两只鸡迅速增重，不是辰本身导致人发胖，而是寅止辰，寅破坏了辰，寅的气息占上风，从而人就迅速的发胖了。如果没有如此多的鸡的寅的气息，而还是产妇本身的辰的气息，那么，人会迅速的减重的。

寅，让人胖；辰，让人瘦。

产后想要瘦身，不要吃鸡和鸡蛋。鸡和鸡蛋都属于寅。其它的，按照本书前面的月子调养，安安静静的吃吃喝喝睡睡，自然而然的就会瘦下来的，一个月自动瘦个二三十斤不在话下。

本书推荐的月子调养方法，重点在于：恢复胃气。实际上，胃气属于卯，卯与寅的关系，是卯能剥离寅。胃气恢复，寅的气息就不占上风，从而，人肯定不会胖，且瘦得快。