更聪明---学生健脑知识讲义（连载）

泽地萃

我和楼上一样，拎不动菜，常常疲倦，原来还是要再增加主食的量。吃不下也要坚持再多吃点！

天灵宗宗主

补脑力的保健中药：人参
主食补脑力。
中药的补益类药物中，人参也补脑力。

《本草纲目》记载：人参，补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年。

目前，市场上，人参的种类繁多，常见的种类有：山参、移山参，园参、红参、白参、生晒参、糖参、西洋参、花旗参、高丽参等。
山参，就是在山上野生的人参，不是人工在园子里种植的。此种人参品质最好，但目前极为罕见，价格非常高。
移山参，是将幼小的野山参移植于田间或将幼小的园参移植于山野而成长的人参。此种人参，效果已经远次于野山参，但比园参的质量好。此种目前常见，但价格较高。
园参，就是在园子里完全人工栽培的人参。此种人参品质要次于移山参，但目前常见，价格远低于移山参。
目前，生晒参、白参、糖参、红参、西洋参，基本都属于园参，几乎都是在园子里人工栽培的。
生晒参，园参采挖后，直接经晒干或烘干，制成的品种，就是生晒参。用于补益脑力，主要就用这生晒参。
红参，园参采挖后，用高温蒸汽蒸2小时直至全熟为止，干燥后除去参须，再压成不规则方柱状，就是红参。
白参与糖参，是一样东西，两样名称。多选用身短、质较次的高丽参，用沸水烫煮片刻，浸糖汁中，然后晒干。显然，此种人参品质较差。
西洋参与花旗参，也是一样东西，两样名称。原产于美国北部到加拿大南部一带。因产地而得名。补益脑力，一般不选西洋参。
高丽参，别名朝鲜参、别直参。主产地在朝鲜，也是因产地而得名。由高丽参制作的生晒参，也补益脑力。

人参种类繁多，用于补益脑力，最好是野山参，其次是移山参，但这两种，要么难得，要么易得但价格很高，都不是普通大众能够选择的。所以，这里主要推荐生晒参，包括中国东北的园参和朝鲜的高丽参制作的生晒参。

需要注意的是：同为生晒参，不同人家售卖的，其质量差别，也有巨大的差异。

在购买的时候，要注意品尝：取一点点人参（不是人参须，是人参的躯体段）放口里咀嚼，如果辛辣味重，那么，这人参品质很差，不能选用；如果苦味重，那么，品质也差，也不适宜使用；如果品尝起来，甘味偏重，苦味偏轻，且质地较密，那么，品质还可以，就选它就行了。
当然，这样品质的生晒参，价格也是比较贵的，批发价格往往要几千元一斤（一斤能够用很久，且有几十根，一般人往往每次买几根就行，不需要很多的），但是，不能取品质更差的了，效果不好的。

在网上，大家可能会搜到各种各样的人参品质的判断方法，比如看芦头，判断人参的生长年限；看人参质地等等的。
这种以肉眼观察外形来判断人参质量的方法，都是不可靠的。要判断人参质量，一定要用上述品尝的方法。
我曾经去过一次人参的产地，在那里，亲眼目睹了参农种植的人参，看种植的年份，够久；看人参的形质，也几乎断定是品质良好的人参。可是，最后尝起来，发现那人参的品质却很差。仔细琢磨之下，才发现，原来问题出在狗吠上。由于人参远比普通的东西贵，生长期至少也要6、7年以上，生长期越长越贵，所以，有些人想不劳而获，便去偷参农种植的人参。而参农呢，为了防偷，便在人参的种植园子边上养狗。一有人靠近参园，那狗吠声便惊天动地。要知道，人参的生长，需要非常安静的环境，只有安静的环境下，它才能够聚气，也就是聚集人参中真正的补益身体的成分。这动不动就狗吠声惊天动地，人参不仅不易聚气，而且，就是安静时聚的那么一点，往往还被狗吠声震散了。于是，虽然生长多年，形状挺好，但人参的品质却仍然很差的------需要注意的是：这样的人参，卖得还照样挺贵。
还有一些人参，原本品质还是不错的，但是，有些无良的商人却先提取了人参中的补益成分，然后继续对外出售。这有效成分都提取了，也只剩了形状的。所以，购买人参，一定要买可靠的人的；或者，购买时一定要品尝。

石头记

栾博士 发表于 2013-4-16 15:55
每天需要吃多少主食
传统上，简单蒸煮烹调的主食，补益脑力。

食堂给女生打饭，只给一两的。我要是自己做饭，面条要放四两的。

天灵宗宗主

人参补脑力，穴位外贴
人参补脑力。
买回品质还行的生晒参，如何用呢？

有两种用法：

1、        如果学生习惯于每天喝点白开水之类的，那么，每天取1克左右，直接扔到杯子里，冲泡白开水。
如果学生每天不喝白开水，而是喝咖啡、茶、饮料之类的，那么，停止那些饮料，换上述冲泡的人参水。
当然，由于人参有特殊的味道，有的学生会很喜欢，而有的学生却会很不喜欢。倘若很不喜欢这人参水，那也不必强求，用下面的穴位外贴法吧。
2、        取少许人参，捣烂，直接外贴神阙穴（肚脐）。
神阙穴有经络直通大脑。在这里贴桂圆肉或者考试健脑贴，可以补益脑气；在这里贴人参，则可以补益脑力。

就一个神阙穴（肚脐），这又要补益脑气，又要补益脑力，如何办呀？
好办！
倘若初始贴桂圆肉或专业的考试健脑贴打瞌睡，那么，就夜里睡觉时贴，而早晨醒来后揭下来，换成人参贴肚脐或者专业的好心情贴贴肚脐。
倘若补益脑气一段时间后，人体已经调整好，换成白天贴桂圆肉或专业的考试健脑贴了，那么，晚上睡觉前，揭下来，换成人参贴肚脐或者专业的好心情贴贴肚脐。任何时候，在神阙穴贴人参或者好心情贴，是不会影响睡眠的。

德山仙子

栾博士 发表于 2013-4-11 15:11
补脑气的穴位:神阙穴（肚脐）

桂圆补脑气；

天啊，当年听了马酵母的话，为了治妇科病，在肚脐上用隔姜灸四五次。难怪有点傻里傻气，脑瓜子不似以前灵便。幸亏用了健脑贴，清醒了很多

锦绣佳人

我去年木太过太阳寒水年，整个人总没精打采，对任何事提不起兴趣，加上晚上睡眠也不好，又处于肝排中，经常用7至8片的人参片贴肚脐，吐绿色恶心的痰。而且吃饭胃口不是很好，人看起来瘦得好夸张，后来分析是我的日常饮食相火多引起排毒反应，经常有蒜.辣椒导致，那时候一日三餐不能自己做主。所以我经常说人参可以减肥，我还吃了100g的人参粉胶囊。在老师弟那儿买的。后来，到了9月份去了深圳之后，天天早餐空腹米汤，大碗面条使劲吃主食，贴八大原穴，经常喝三贴量熬的生脉饮，整个人看起来才正常些，不至于病怏怏的样子。这个阶段可调整了好长时间。不过，人参对我真的是立竿见影的效果，我曾经失眠至半夜睡不着，吃了8粒人参粉胶囊下去后，便立马睡得很沉。

天灵宗宗主

好心情贴，也补脑力
人参补脑力。
以人参为基础，经过专业配方制作的好心情贴，也补脑力。

好心情贴，顾名思义，当然其最主要的功效，是让人心情好。不管任何情况造成的心情不佳，只要贴上它，不过一夜的功夫，就会发现：心里舒服了，心情好起来了。

当然，初听这贴的功效，许多人的第一反应就是：不信，哪有这么神奇的东西。
这反应正常，没有见识过，确实很难相信。然而，大家想想：这可是经过一夜，便能够立即检测出效果的东西。如果没这功效，我敢在这里对大家说么。
中医的神奇，在上述吃撑了敲左极泉穴中，大家就已经见识过了的----倘若还没见识过，那么，立即去多吃些东西，把自己吃撑，然后实践一下，看看是不是果然如此。
中医穴位的神奇，中医药物配方的神奇，并不是用常理能够理解的。也不是用常理能够解释的。所以，这里，我就不解释了。

好心情贴让心情好，不管什么诱因造成的心情不好，通治。
好心情贴不仅仅能让心情好，它还能补益脑力，且效果不一般。

好心情贴补益脑力，也就是直接贴神阙穴（肚脐）就可以了，它是大片的，以肚脐为中心，直接覆盖在整个肚脐周围和肚脐上，使用极其方便。

使用好心情贴，也是以补益脑气是否打瞌睡为基准。如果补益脑气后打瞌睡，那么，晚上睡觉时贴考试健脑贴等，而早晨醒来后，换成好心情贴贴肚脐；如果补益脑气后不打瞌睡了，那么，白天贴考试健脑贴，而夜里改用好心情贴贴肚脐。

如果因为经济原因等，只能采用一种贴，单纯补脑气或者单纯补脑力，那么，考试保健贴和好心情贴都可以连续贴24小时的。

另外要注意一下：这些贴都是超好的宝贵东西的。所有的穴位贴，其最佳起效时间是贴后前4个小时，然后效果会减弱，但在前12个小时内，效果都还不错。12小时后，效果继续减弱，但在24小时内，都还有效果的。
学生为了更好地补益脑气和脑力，正常推荐使用时间，每张穴位贴用12小时。取下的穴位贴，还有点效果的，这可不要浪费了，不要随手丢掉，而是要收集起来，给自己周围的人如父母、亲戚等继续使用，给他们再贴12小时。当然，这换下来的继续贴，粘性不够了，不容易固定，要加医用胶布固定。即使如考试健脑贴这样的看上去学生专用的贴，里面都是大量的补益成分的，普通的成年人拿来继续贴，完全可以的。

天灵宗宗主

关于人参的说明
关于人参，社会上有许多误解。

有传言说：年纪轻轻的，不能补人参，否则到老了就没得用了。

这话说的。就好比看到人吃饭后精力变旺，于是就说，平时不能吃饭的，要留到老年的时候再吃，否则，现在吃了，精力变旺，那到老了就没得用了------这纯粹是胡扯的。年轻时候吃着好，到老了继续吃不就得了。而且，年轻时候吃了，身体健健康康的，一直健康到老，有什么不好。非要年轻时候不吃，宁愿体质弱了也不吃，而一直虚虚弱弱的拖到老年再来吃。

之所以有这样的传言，最可能的原因是：人参一直都是高档的补品，自古就相当昂贵。有些人没钱让家人都吃人参，而要先顾着老人，便造谣说年轻人不能补，老年了才能补。普通老百姓对人参并不了解，听到这谣言便信以为真了。

还有传言说：人参会让人早熟。

这话说的，太没道理。

所谓人参会让人早熟，纯粹是基于人参是补品的猜测，觉得补品么，既然补了，不就早熟了------但事实上，大家看到过给稻子之类的粮食作物上肥料没有。倘若在稻子之类的粮食作物快要成熟时上肥料，那么，这稻子之类的粮食作物，就会一直长得郁郁葱葱的，不能及时成熟，反而推迟成熟的。补品么，就相当于植物的肥料。所以，补品不仅不能够导致早熟，反而会推迟早熟的。

当然，有人会说：确实有许多孩子，吃了什么燕窝等补品之类的早熟的呀。

是的，确实有孩子吃了一些所谓的补品早熟，但那不是人参这样的真正补益人体的补品导致的，而是伪补品------商家在生产的过程中，添加了西医的一些激素。象人参这样的就是直接从田野上采挖出来，直接晒干或烤干的，没有经过更多更细的加工的，是没有激素的，是根本不会导致早熟，且能治疗早熟的。

我曾经详细研究过早熟，从中医五运六气的专业术语说，早熟的成因是金太过、火不及，所以，过多的番茄、羊肉、枸杞，是导致早熟的；大量的主食、人参、蹄筋之类，是预防早熟的。早熟不难治疗，调整饮食、穴位处理，简简单单，就能治好------当然，这是另外的话题了。这里，大家只要知道：人参绝对不会导致早熟，也是年轻人能够服用的补品，就行了。

天灵宗宗主

素食提高智商，披露名校高考密招（转）
这是互联网上流传的一篇报道，转来给大家看看：

爱因斯坦说：“吃素可以让智慧不被蒙蔽。”

　　富兰克林说:  “素食饮食会有更聪明、更清晰的头脑和快速的理解”。

　　在中国，高考一直是关系到个人前途和命运的重要时刻，因此，望子成龙、望女成凤的家长对其重视程度可以说不亚于总统竞选。几乎所有的考生及其家长结成空前的统一战线，合力迎战这一刻。

　　通常，人们将有利于健康和智力的营养食品定义为动物蛋白，父母为了孩子能顺利通过升学考试，呕心沥血，不惜财力物力人力为孩子增加营养，强迫他们大量地吞食鱼肉蛋奶类食品，以求强身补脑。不料，这种风行一时的营养观念竟不知在何时悄然发生了变化。

　　例一：黄冈中学是国内首屈一指的重点中学，该校以其非凡的教学质量和居高不下的升学率而举国闻名。全国各地的家长不惜重金将孩子送人该校，许多高校亦特别青睐黄高生源。因故黄冈中学一直是国内中学效仿的对象，比拼的重点。然而，人们也许不曾想到，黄冈中学的一些老师应对高考除了通用的方法外，的确另有新招。不过，与其说是新招、秘诀，不如说是被人忽视的一个要素――高考前戒荤。

　　近年来，每当临近高考，老师便会抛出一条不成文的规定：即高考前十天，不许吃肉!理由是肉食可能导致身体不适，从而影响考场上的正常发挥。虽然是一条不成文的规定，但坚决而果断，要求学生和家长紧密配合，严格执行。虽然许多家长对此不理解，仍然担心孩子缺乏营养，但为了万无一失，竟也不敢有丝毫违抗。他们无可奈何地说：“如今老师的话是圣旨，我们不得不照办。”

　　例二：河南驻马店市某重点中学的老师, 则要求考生在高考前一个月吃素，以保持头脑清晰，身体状况良好。

　　以上如出一辙的不成文规定乍看上去似乎有些荒谬，令人不可思议，然而它却来自从教者长期积累的经验教训和深具智慧的洞察力。自古考场如战场，学校了解仅有高水准的教学质量和扎实的基础知识还不足以赢取胜算，要从容应对千变万化的考场和试题，还需考生具备健康的体魄、清晰的思维和良好的心理素质。少数教师率先发现了确保以上硬件的重要意义，他们慧眼独具，敢为人先，断然采取强制性措施—高考前断绝荤食。

　　此规定还说明学校和老师深谙两点：1、吃素可使头脑清醒; 2、吃素可使身体健康。

　　我们的祖先早就指出：食谷者巧而慧，食肉者勇而悍(《礼记》)。肉食者鄙，未能远谋(《曹刿论战》)。这说明饮食足以影响一个人的德行、秉性和聪颖度。

　　有资料表明：“美国费城格连杜曼中心”是全世界最聪明的孩子所聚集的学校。学校的老师及学生都必须全部茹素，因为他们研究发现“牛奶”和“肉类”是伤害大脑的食物。

　　澳洲当局测验当地小学的儿童智商， 结果最聪明的小学是《阿南达玛迦的小学》------ 一所素食的学校。

　　《美国营养学会期刊》中的一份研究结果发现，全美儿童的平均智商是99，不过全美素食儿童的平均智商却高达116.24!

　　一些世界瞩目者若科学家爱因斯坦，文学家托尔斯泰，戏剧家萧伯纳，艺术家达文西，发明家牛顿，富兰克林，爱迪生，世界田径冠军刘易斯，加拿大女演员、奥斯卡奖获得者安娜.帕昆等，他们或聪明过人，或体力超群，或美丽绝伦，在自己的领域都有非凡的建树，但他们都是不折不扣的素食者。

转载请注明：中华素食网

转自：中华素食网
原文地址：http://www.chinavegan.com/2011/04/2011040118584125.htm

这篇文章的作者，家有学生的，真该向他（她）致敬，我并非素食主义者，也从来不提倡人单纯吃素食。但是，从中医的角度来看，在目前的饮食安全情况下，素食，确实有助于提高学生的学习效率。

素食为什么能提高智商？
如何素食能提高智商？
请看下文。

天灵宗宗主

素食提高智商分析
素食为什么提高智商呢？

要了解这点，我们得先了解，在中医中，有一种理论叫做：归经。

这理论很好懂的。

中医认为，人体存在五脏六腑、十二正经、奇经八脉，并分别给予了命名。而自然界的所有东西，包括食物、药物、空气、阳光、土壤等等，它们的成分，都对应着人体的某个脏腑、某条经络。它们只要进入人体，便会自然而然地直接到达跟它们对应的脏腑和经络去，并不会在人体乱逛的。这便是归经。

举几个例子：
番茄，是最常见的食品，按照中医的归经理论，番茄中含有较多的进入肺以及手太阴肺经的成分，于是，它被人吃后，其中的成分就会自然而然地进入肺和与肺相关的手太阴肺经。于是，可以简单地描述为：番茄归经于肺经。
冬天的寒气，按照中医的归经理论，它跟人体的手太阳小肠经和足太阳膀胱经对应，一旦突破人体的屏障（受寒了）进入人体，它便自然而然地直接进入到这两条经络中去。
邻人高兴的样子，也会散发出高兴的气息，这高兴的气息，它跟人体的手少阴心经对应，会直接进入手少阴心经中去。于是，邻人高兴，这高兴的气息可以传递到自己的心以及心经中，自己也会高兴起来------这便是常说的被邻人的高兴感染，自己也心中愉悦。
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古代的中医研究了任何物质，包括饮食、空气、阳光、情绪等等人所能够接触到的所有有形无形的东西的归经的。由此，可以分析出自然界和社会的所有因素对人体的影响，并且能够用于保健与治疗，常常能够取得神奇的疗效。就比如受寒，大家通常是喝姜汤、吃中药西药之类。这多麻烦呀，在我这里，大家只要取几个穴位，拿点葵花籽、雪莲花之类的贴一下，迅速就能把寒气驱除去体外，简单之极却疗效好之极。再比如周围都是兴奋之极的人群，人在其中，不由自主地也会变得兴奋，但在我这里，有简单的方法让人在任何情况下保持淡定、不容易受周围人情绪的影响。

西医对于食物、药物等，没有归经理论。按照西医的所谓营养学，仿佛所有的食物到最后都只是蛋白质、维生素、微量元素之类的。看着很有道理，但是，西医在用药的过程中，却也不可避免地要遇到药物作用于不同部位的问题。

就比如同样是抗生素，同样是从臀部肌肉注射进去，青霉素的作用范围是下部，性病之类的用它疗效好；而洁霉素等作用范围是上部，牙龈炎症之类的用它比较好。西医明确知道，不同的药物，经过同样的途径进入人体，但最后却会在不同的部位聚集的。这本质上，也就是中医说的归经现象，只不过西医目前对于中医的经络学说还处在最初步的研究中而已。

现在，大家对中医的归经理论，有了点最初步的了解------有这点，我们就可以来研究素食与荤食对于人体的影响了。

素食大体分为两类：一类是种子类食物，如大米、面粉、玉米等粮食；一类是蔬菜类菜肴，如小青菜、芹菜、空心菜等。

种子类的食物，它们都有归于心以及心经的成份。这些成份对于大脑，那就好比警察、军队等武装力量对于统治者的，它们能够大大增强大脑工作的能力，也就是它们都是补脑力的食品。

蔬菜类的食物，它们都有归于肝经、胃经的成分。这些成分，对于大脑，那就好比情报人员对于统治者的，它们能够大大增强大脑的消息情报来源，使得大脑能够更为广泛地收集各方信息，从而更好地进行判断与决策。

正因为如此，素食显然能够增强大脑的工作能力，于是，能够提高智商。

荤食呢？
荤食主要指肉类。
肉类食品，它们都有归于肌肉的成分。它们能够补益肌肉、增强肌肉的工作能力。比如，强壮肌肉等。

大家都知道，人在同一时候，只能专注于某个方面的事情，而并不能够同时做很多事情。比如，在努力跑步的时候，人肯定就不能好好地思考；而在集中注意力思考的时候，人肯定就难以速度较快地跑步。

人体内部也是如此。在吃很多粮食，整体力量都集中于大脑的时候，人的大脑占优势，大脑在工作，这个时候，人的肌肉的活动，就必然减少。所以，传统上，典型的知识分子---脑力劳动者，都是瘦瘦的细长的现象。
在吃很多肉类，而吃粮食比较少，人的内部，整体力量偏于肌肉的时候，人的肌肉占优势，于是，肌肉在工作。这个时候，人的大脑的活动就必然减少。所以，传统上，身体健康的体力劳动者，都看上去身强体壮、肌肉发达，跟知识分子明显不同。

人体内部哪个力量强，便哪个力量占上风，咋看起来不好理解。但实际上，只要打个比方，大家就能够立即理解了。

以一个国家的各派力量来打比方好了。就比如大家看到的电视剧，纪晓岚与和绅的。某一时间段，纪晓岚这派的势力力量强，那么，肯定是当时社会上的各项资源，都被纪晓岚这派给优先用去了的，去完成这派主张的事情；而某一时间段，倘若和绅这派的势力强，那么，当时社会上的各项资源，便主要掌握在和绅这派手里，用于完成这派主张的事情。

人身也是一个小社会的，人体内部就相当于社会上的各派势力，谁的力量强，谁就占上风，就优先完成自己的事情。这饮食之类，就相当于外界给予人体各脏腑的外援。那当然，就是谁的外援强，谁就占上风，就势力强了。

这一来，倘若平时多吃粮食和蔬菜，那么，脑力得到的外援就多，脑力就强，于是，平时就主要是大脑在工作。这恰恰是学生最主要的。而倘若平时多吃肉类，那么，肌肉得到的外援就多，肌肉就强。于是，平时主要是肌肉在工作。这显然是一般的学生应该避免的，除非是体育特长生。

也所以，素食真的能够提高智商，而荤食，对于考试不利。

素食提高智商，但可能已经有人注意到了，我上述提到的是：粮食和蔬菜。并不是所有的素食都提高智商的，还有素食倘若做法不对，也影响智商。
如何选择素食呢？这也是一门学问。