怎样缓解失眠及失眠带来的问题

姗姗

跟随老师的脚步进来，淘到宝了：“菜花是开花的玩意，动性，也是不利睡眠的“。我睡眠也不太好，从小爱吃菜花西兰花（或许是因为小时候砖家说它们维生素含量高能美白，被洗脑了），看来以后晚上也要少吃。

楼主是问题特别多，不知道楼主会不会用论坛的搜索功能。搜索发烧能找到很多发烧的医案的，老师也有本关于发烧的讲义。多看医案，多分析总结，慢慢磨，就有进步。

天灵宗宗主

对于发烧，先要到百度搜索温度多高才叫发烧---成年人，37.5度，能叫发烧吗？

张念念

栾博士 发表于 2013-5-24 07:46
对于发烧，先要到百度搜索温度多高才叫发烧---成年人，37.5度，能叫发烧吗？

不好意思 表达不准确 ，其实我是想说感觉内热很重，人一下子就觉得体内烧起来了，很热，很难受。其实我以前一般体温是35.5度。所以这些天觉得有点难受，其实看的帖子越多对于新手有时候越迷茫，主要是还不会结合卦象分析，给老师添麻烦了

张念念

可能是我胃不好，一吃智慧源泉胃就不舒服，我的体质很差，以前总是那种手脚冰凉的，已经有十几年没发过烧了，而且以前生活习惯也不健康，所以体内湿热肯定很重，现在贴贴把这些逼出来了，但是又排不出来所以很难受，我现在当务之急是把这些湿热排除来，这样才能补益，继续贴贴。特别是心脏很难受，每天觉得胸口一阵阵燥热，无法入眠。现在饮食按老师说的米饭米粥，黄瓜土豆了。最近一个月下来我估计瘦了5.6斤了，我现在可以吃点导赤散吗？

张念念

张念念 发表于 2013-5-24 08:28
不好意思 表达不准确 ，其实我是想说感觉内热很重，人一下子就觉得体内烧起来了，很热，很难受。其实我以 ...

谢谢老师的回复 我会按您的意见慢慢调理的

天灵宗宗主

桃子，不是油桃，而是长着毛的传统上的桃子，能清心火的，可以买几个来吃看看。当然，这桃子能够被火气逼得到体外去，可能会导致皮肤上出红疙瘩之类的，但总比在心脏附近的好。

张念念

栾博士 发表于 2013-5-24 09:40
桃子，不是油桃，而是长着毛的传统上的桃子，能清心火的，可以买几个来吃看看。当然，这桃子能够被火气逼得 ...

谢谢老师 ，马上下去买！

张念念

老师，这两天每天吃3个水蜜桃，心脏舒服多了。看了老师的一篇清火的帖子，清火选择优先健脾，这三天我都把太白，公孙，三阴交用养脾贴贴上了（这两天有出水），并且这两天养心贴的少海、青灵，养胃贴的冲阳出很多水，第一次喝藕水的感觉是刚下去两分钟左右打了四个喷嚏，鼻孔马上不那么热而且有点鼻涕（后面几天喝就没这个反应了），一会儿人就舒服多了，这个说明身体内是不是还有寒气。最近四天都有这几个穴位贴，每天喝藕水，但是每天还是有一两个小时觉得身体燥热的时候（现在燥热是背部，以前是胸部，鼻孔还是冒热气），特别是中午1点左右，还有三点左右，并且左边的阳溪，阴灵，消泺三个穴位都很痛。每天口干舌燥的，舌苔很厚，所以整天就是浓米汤当水，也喝藕水，但是昨晚觉得胃很痛，我不确定是不胃气不足喝藕水的反应（小时候吃藕经常胃痛），老师，我现在要在腰阳关补充除寒贴吗？还要继续喝藕水，吃水蜜桃吗？像我这种心气虚，心火旺，脾虚，胃气不足这么多症状加一起真是很难查到相类似的帖子，所以只能厚着脸皮问老师了。当然老师建议我健脑我一定会做的，只是现在健脑贴贴上心气虚人有点难受，胃不好智慧源泉吃了胃不舒服，所以健脑等把心气和胃稍微补一下再来执行。

天灵宗宗主

人要想找理由----那么，就永远会有理由的。

关键的问题（心脏受火气影响不舒服）已经给楼主解决了，其它的，不会再给予建议。自己努力吧。

张念念

栾博士 发表于 2013-5-27 18:59
人要想找理由----那么，就永远会有理由的。

关键的问题（心脏受火气影响不舒服）已经给楼主解决了，其它 ...

谢谢老师，那我就用这个方法（健脾贴+莲藕水）再坚持几天，如果还是得不到缓解，我会按老师的《清火，请优先选择健脾!》,腰阳关加上除寒贴，因为以前有喝冷饮习惯，怕冷的经历.我不会放弃的！其实老师的《不生病的智慧4》186页也有清火的方法，我阳溪很痛我觉得这个方法可能也能对我的症状缓解。就因为曾经补得太急栽了一个大跟头，所以现在前怕狼后怕虎的，对不起，给大家添麻烦了！