喝粥吃米饭的反应

温暖大地

你是瘦吗？
白白嫩嫩的多好
千年老参 发表于 2012-3-2 15:27

我不瘦，我现在是白白嫩嫩胖胖的，160CM，125-130斤内浮动，肉很厚实，要减肥，

千年老参

我不瘦，我现在是白白嫩嫩胖胖的，160CM，125-130斤内浮动，肉很厚实，要减肥，
温暖大地 发表于 2012-3-2 15:36

还好，比我高比我瘦~~

百万葵园

老师建议：
调养期间，早晚单纯白米粥，应该效果更好的。要补其它的放在中午。
千年老参 发表于 2012-3-2 08:26

太好了，来一段时间早晚白米粥，中午再弄个玉米饭、红薯饭……

雅雅

我1--2年前开始也是早晚吃粥的，没有胖啊，反而瘦了10来斤的。身体好了很多。

回归蓝天

我正端着百米粥来串门呢

千年老参

今天老师说，舀过米汤的粥就不能喝了，即使只舀了些上层的，精华都被吃掉了。
于是，今天把粥里的米汤全沥出来，大家分着喝了。
重新煮粥当午饭吃。

千年老参

还听婆婆说，她一朋友家人生病在医院看到的：盛米汤的地方排长队！
大家都知道粥上层的是米油，生病的人喝这个最补。
但不生病时，就没有人愿意吃这个好东西了。

千年老参

昨天晚上去婆家吃饭，不可能喝粥了，就改变一下，下午4点喝米汤，晚上先吃一碗米饭，再吃菜，没有再添饭。也没有人注意到我开始没吃饭，或者本来我就够与众不同的了，所以见怪不怪了

决定以后外出吃饭前尽量在家先吃一碗饭，或喝一碗粥，这样，即使饭店没饭吃也没什么，不会影响米饭的功效，也不会吃太多菜。

千年老参

今早起床发现脸很白，又回到年前了，光泽度还没那时好，这才三天呢，效果真是好！

体重也在不断地往下，年后体重飚升，这两天喝粥吃饭的，算下来的量比前一阵吃的多得多，体重还是往下掉，即使每天都有荤也是这样，说明这吃饭的方法很重要。

和气致祥

决定以后外出吃饭前尽量在家先吃一碗饭，或喝一碗粥，这样，即使饭店没饭吃也没什么，不会影响米饭的功效，也不会吃太多菜。千年老参 发表于 2012-3-4 09:01

呵呵，以后逢年过节的，也不用发愁啦~