千年老参塑形记（食谱已给）

千年老参

4月22日
早：玉米糁红薯粥 酱乳黄瓜
午：玉米饭 黑鱼汤 炒藕
下午2个枇杷
晚：饭 红薯 驴肉汤
早起鼻涕多、痰多。6：05排便，金黄。8：50便，很少、金黄。中午饭后听悠悠和牡丹说要五一要去常州，动了心，兴奋得睡不着，念了五六遍瘦身咒，竟然睡着了。将醒时，感觉脸上皮肤在收紧，后来照镜子也没发现太大变化，也不知是心有所念呢还是真的。  看绿满堤说起敲右尺泽和左少海，想起我有两个火太过呢，在左少海贴上养心贴，贴上就有感觉，半小时后约14：40排便很少、烂、金黄。
17：20排便不多，金黄，便前10分钟排气，很臭。
晚饭后正洗碗时，左脚丘墟处一股热流向下，不是一小股，是一片。

4月23日
早：玉米糁红薯粥
午:荸荠 玉米饭 驴肉汤 炒藕
晚：饭 土豆 一点鸡
昨天很早就睡了，大概才九点吧，今天早晨六点多醒而不想起来，又睡到八点多点，还是不太想起，想着该吃早饭了，就起来洗漱，之后算是清醒了。 9点刚过，排便，急、量较大、金黄、臭。最近人一直很暖和，手心热，但不难受，我以前有时夏天也会手脚凉凉的。快吃午饭时吃了十个荸荠。晚饭在婆家吃，没按食谱。

4月24日见558楼

千年老参

昨天十点前睡下了，今早七点三刻才起来。还想赖赖床，这早饭也很重要~

野山参

昨天十点前睡下了，今早七点三刻才起来。还想赖赖床，这早饭也很重要~
千年老参 发表于 2011-4-24 08:38

我这几天也很想睡，可惜今天要加班，感觉一直睡不够，是否得好好补补主神。

千年老参

前天晚上拿回来的两斤驴肉吃光了，昨天顺路到一家驴肉馆，他家的驴肉是从河北进的，竟然是煮好了来的，那么大块成品，应该是没有加过硝水，据说这么大块，硝水还是不好加的，不入内。
尝了一块，盐是加过了的，葱也应该不会少，没有香料的味儿，买了二斤回来尝尝，这会儿在煮，没有那新鲜的煮得好吃。
明天再去托那人带些。

乘风飞扬

4# 千年老参 参姐姐，看着你的食谱和图片让人流口水啊。酱黄瓜怎么做啊？恭喜你减肥有成效了哦。

千年老参

4# 千年老参  参姐姐，看着你的食谱和图片让人流口水啊。酱黄瓜怎么做啊？恭喜你减肥有成效了哦。
乘风飞扬 发表于 2011-4-24 21:08

酱黄瓜就是买的三和四美的乳黄瓜，那天和老公在超市，他买了吃早饭的，没想到，正好让我用上了。
我一般是不爱吃咸菜类的东西的。

千年老参

4月24日
早：玉米糁红薯干粥 酱黄瓜
午：玉米饭（加了点糯米） 驴肉
晚：人参水 甜瓜 饭 鸡 小青菜
8：10排便，不多、金黄
补充一下，从4月6日开始贴减肥贴，体重已经从67.5~68KG，降到67~67.5KG，比较稳定地停留好多天了。原来只关注这些天没什么变化，都忘了和最初比，还是有成果滴-----胖人能下来个一两斤而不再上升，也是战绩啊，尤甚是吃得多多。
10点排便少、金黄。  下午睡了将近三小时，睡时右上腹部肋下痛，时间不很长。

沐风

呵呵，你的体重松动了，我这几天都没有秤。
我觉得你这个办法好，每天前面更新以后，在楼层里再发一遍，这样误删除以后还能找回来

千年老参

因为我以前的特意删除了首页的，从9号开始后面都有，这觉得这样挺好的，省得万一又有什么状况，不至于没了。而且这样也不需要记在其它地方了。
倒是没想到误删除这样的事~~

这体重的事，别提了，人不能得瑟，闷声得健康，确实一点都不错，用在这里也是一样-----这下来的一斤都维持了好多天了，昨天一说，今天就上来了

仙山

这么勤奋～～早啊～有效果了是迟早的一天