外感治法-----驱寒、祛风、清暑等

天灵宗宗主

跟受寒有关的实例集锦
实例一  喉咙不舒服





“刚刚坐在书房里用电脑，突然喉咙感觉不舒服了，看北面窗户开着，受寒了。赶紧找出除寒的贴左前谷、左足通谷，过了大概3分钟就彻底舒服了。老师的方法真的太好了。”

实例二  流清水鼻涕

“某次，在医院陪护的空闲时刻，我去附近的一网吧上网。出了网吧就流清水鼻涕。回去的路上，路过一家羊肉馆，于是就在里面吃了一碗羊肉汤，速效。”

点评：传统上，冬季要吃羊肉，驱寒防寒。所以，受寒较轻的话，直接来一碗羊肉汤，本身就有治疗的效果。

实例三   流鼻涕、嗓子痒、冷

“鼻涕不止，嗓子发痒，不时想咳嗽。比别人感到冷。 春寒料峭，风性开泄。 左右前谷贴除寒的。 左右劳宫贴除风。 浓米汤2碗。 令其睡觉。 醒后不适症状全消失。”

点评：春天多风，却仍然寒冷，所以，比冬天更容易受寒受风。“比别人感到冷”，这是受寒的症状；“嗓子发痒”，这是伤风的症状。上述两前谷穴，除寒；而两劳宫穴，除风。再喝两碗温热的浓米汤壮一下心气，于是就好了。

实例四  流鼻涕

 “2月13号早起去早市买菜，平日里习惯了戴帽子的我，今天居然把帽子忘记了，懒得上楼去拿了，回来后鼻涕就开始不停的流，没啥不舒服的症状，于是就没有管它，想着鼻涕流完了就好了。
第二天（14号）太阳穴时不时的有股气往外顶着，脑袋也开始不舒服的很了，烦躁的很，把左通谷、左前谷使劲按，当时有好转，脑袋也清醒了一会儿。但是按摩停止后恢复原状。脑袋沉沉的想睡觉还睡不踏实，到了晚上12点，症状加重。忽然就想起瓜子来，翻出了一袋子瓜子，买了很久的炒瓜子已经变味了，勉强吃了几颗后，脑袋有清醒了一些，症状得到缓解。
     第三天（15号）果断去买生瓜子仁，煮了一把，喝水，然后睡觉，中午吃饭后又喝了一碗瓜子水，接着睡觉，3点半醒来后，脑袋彻底清醒了，鼻涕也消失了。
     总结，大道至简，找到根源，可以一招制敌。要是老师不说，哪里知道小小葵花籽有如此功劳。”

点评：这个例子其实处理的不算好。“把左通谷、左前谷使劲按，当时有好转，脑袋也清醒了一会儿”，既然按摩都有好转，那么，为什么不立即在这两穴位除寒呢？在这两穴位贴除寒的雪莲花或者其它除寒的东西，当时，就该好了，并不需要后来去煮葵花籽水喝。当然，选择这个例子在这里，也正是因为葵花籽水。葵花籽，是向日葵的种子，火气大，用来驱寒，效果也是可以的，不仅可以煮水喝，而且可以直接拿来贴左前谷穴和左通谷穴-----事实上，很多人以为煮水喝的效果好，却不知道，外贴穴位的效果更好，因为外贴穴位，叠加了穴位本身的功效，就比如煮一碗葵花籽水与用两粒葵花籽贴左前谷、左通谷，是贴的效果远甚于喝的效果的。贴，能够直接把寒气从身体内驱赶出来，直接就能感觉到寒气通过皮毛散出，而喝，远没有贴这样的效果。

 实例五  背痛背抖
“某人不知何时受凉，右侧背疼，某一个姿势时剧痛，左侧背部肌肉时不时的会抖动，触摸非常明显，想着过几天就好了，但过了好几天了，背痛背抖毫无改善，每天睡觉疼的叫。不能再等了，得治了，
我去超市买了一小袋香瓜子（葵花籽）。
他疼痛的部位在膀胱经，背为肺之腑，膀胱经上金门穴通肺，于是，选择金门穴。昆仑穴是膀胱经经穴，经穴主管整条经络，且他的昆仑穴剧痛，于是又选择昆仑穴。
拿了5颗瓜子仁捣成粉末，贴在了他的两金门穴和两昆仑穴上，医用胶布固定。
效果：第二天没听见再痛的叫的声音，第三天我想起来问背咋样了，说那天贴完就不疼了，也不抖了。”
点评：俗话说，冷的发抖。上述背疼、背抖是受寒导致，在膀胱经经络上，所以，选择膀胱经的昆仑和金门穴除寒（瓜子仁外贴这里的效果就是除寒），效果不错。
实例六  憋闷、哮鸣音
“昨晚急救过后，子时再次出现症状，憋闷，呼吸之间发出巨大的哮鸣音，不能躺下，就这样一直到凌晨五点勉强躺下睡了一会。
醒来就是巨大的哮鸣音，浑身难受，妈妈又发愁上了，我束手无策，妈妈终于忍不住去找医生来给输液，我坐爸爸对面，试图做最后的努力：这巨大的哮鸣音，像极了大风吹过的声音，那问题一定在肝，此病初始起于寒，肝经除寒试试。
中封、蠡沟贴除寒的贴，并按摩，神奇再次降临，左面刚贴上，右面还没来得及贴，巨大的哮鸣音就消失了一大半，要靠近才能听到，看到有效，我一鼓作气，右面也贴上除寒的贴，另选了些穴位加强除寒。
感谢祖国，感谢老师，贴完爸爸哮鸣音已经很小很小了，但同时外感症状加重，流鼻涕、嗓子痒、咳嗽、吐痰，爸爸说，心里舒服了。继续处理外感，二十分钟后，外感症状消失。
妈妈回来后，看到爸爸已经好转，又赶紧通知医生别来了。
爸爸的情况越来越好，已经能下地走路，也能大声说话了，哮鸣音完全消失，也吃了饭，精神状态良好。
再次侥幸过关，感激涕零，写出此经验和大家分享。”

点评：这是一个老年人哮喘急性发作急救的例子。重点是：巨大的哮鸣音，是寒气伤了肝的缘故。
“巨大的哮鸣音，像极了大风吹过的声音”，看起来似乎是风。实质上也确实是风，只不过，这个风，不是外来的风气，而是寒气伤害了肝气，肝，如同树木，是巽卦。这巽卦如同树木时候，是先天巽卦，当它受伤，就释放出大量的气息，转为后天巽卦，这后天巽卦就是风气。所以，这风，本质上是寒气伤害了肝气而形成的。直接除寒，才是根治方法，而不是除风。
中封穴和蠡沟穴都是肝经穴位。
中封穴，在踝区，内踝前，胫骨前肌肌腱的内侧缘凹陷中。
蠡沟穴，在小腿内侧，内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
这两穴位除寒，哮鸣音消失。这说明：寒气影响人，严重的时候，会影响到肝经。事实上，《伤寒论》有六经辨证，寒气可能会影响到各条经络，造成各种各样的问题。所以，受寒后，若病情严重，除了《驱寒的方法》里介绍的基础的除寒方法，得考虑寒气可能对其它经络穴位的影响。
实例七   皮肤痒
“最近，皮肤燥痒的厉害，后背痒，两小腿前面燥痒，一挠有皮屑到处飞，两小退全部皮屑，嘴唇干裂。
想来想去，“诸痛痒疮皆属于心”，皮屑、干裂则与寒气有关，于是用雪莲花，在两神门穴和两通里穴除寒，立即，从手指尖到腿、脚尖，一股寒流通过，两手指尖钻心的疼。晚上睡觉时，发现腿上皮肤屑不见了。后背与两小腿不痒了。两唇的干裂也没了。再次验证中医的神奇。太开心了。”
点评：神门穴与通里穴都是心经穴位。
神门穴，在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
通里穴，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
冬季，天气寒冷，皮肤痒和皮屑很常见，这例子中心经除寒的方法相当好，所以，摘录来，供参考。

实例八   手凉

“今年冬天特别冷，我前段时间手冰凉，被冻得红肿。前两天在肚脐贴了除寒的贴，贴了两次，手上的红肿消退，手也变得暖暖的。”

点评：从易经上看，手，对应艮卦；而肚脐，对应丁卯，卯也是艮卦。所以，肚脐的气息直接通向手。手冰凉，被冻得红肿，是寒气冻着手了，在肚脐直接贴除寒的，这除寒的药物的气息能到达手除寒，从而治这问题。
冬天手凉，没有红肿，也能用这方法让手暖和。

实例九   冻疮
“前两天右手食指的关节长了一个冻疮，红肿痒痛，昨晚在红肿部位贴了除寒的贴，今早因为要去实验室就揭下了，今天发现已经好透了。今年感觉特别冷，还是要注意戴手套防寒保暖啊。”

实例十    鼻涕、咳嗽

“前两天出了趟差，回来一看，两岁的小女拖着鼻涕，间或还咳嗽两声。晚上睡觉前，给她左前谷和左足通谷各贴一小片白参，一晚睡得很好，呼吸匀畅。早上起来过了一小会，鼻涕又下来了，可能早上有点凉吧，就给她多加了一件衣服，鼻涕很神奇的就不流了，保暖很重要啊。
第二天出去玩，我要给她加一件外套，她爸非说，春捂秋冻，凉一点没事，于是就带了件外套，没穿。出去跑了一会，鼻涕又下来了，给她穿上外套，擦掉鼻涕，就好了，没再流。保暖真的很重要啊。”

点评：这个例子显示，保暖真的很重要，有些流鼻涕，穿暖和些就不流了。另外，人参主产于寒冷的东北地区，所以，也有除寒的效果，也可以拿来外贴除寒。

实例十一   尿频
“小女国庆节上山游玩受寒尿频，足通谷、前谷贴除寒的贴解除。”

点评：受寒最容易导致尿频，反过来，尿频优先除寒。

实例十二   失眠
“公公是老失眠了，但早两年我已经帮他调得几乎不失眠了，但上个月，丙辰月，忽然有三天连续的不能睡觉，起初也不告诉我，告诉我时已经满眼撑得通红了。
询问原因，他说某天下午，他吃山药的时候，因为奶奶打糊时打得太干了，他就放了点冷开水，之后就这样了。
这是受寒了。
第一晚，我给他八大、脑门、胆经、心经多多补益，前谷、通谷贴除寒的贴，当夜可以睡了，但只睡了快2个小时。
第二晚，入睡前，在他肚脐处贴了一圈除寒的贴，这一晚睡了6个小时，已经接近平时正常时间了。
效不更方，第三天，又跟第二晚一样，就这样，把他从失眠中拉了回来。”

点评：这个例子是吃了冷水受寒，寒气影响胃，“胃不和则卧不安”，造成严重失眠。这种情况，在肚脐大量贴除寒的，顺利恢复。
这个例子里的情况，也可以取两公孙穴。公孙穴是脾经络穴，脾经络于胃。直接在两公孙穴除寒，贴雪莲花、人参片或者葵花子仁等。
公孙穴
位置：位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。

天灵宗宗主

实例十三  尿频

“昨天中午睡午觉，总共睡两小时，上厕所四次，明显尿频。午觉起来后一会儿，又要上厕所-----这真是有问题要处理了。想起午睡时候做梦，梦到一条小河，河底的淤泥被大量翻到岸上，我和几个人在岸上走，差点陷进淤泥里去，走过这段淤泥的岸上后，看到小河上有薄薄的冰-----既然做这梦，应该就是寒气影响到坤土了。于是取坤土的原穴两太白穴，贴除寒的。贴后，随即就好了。”

点评：传统中医说，“大寒伤脾”，寒气重了，会伤到坤土的脾。脾经的原穴是太白穴，在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。这种时候，可以直接在太白穴除寒。


实例十四   咳嗽
“技多不压身。
        父亲这几天咳嗽厉害，干咳，无痰，一声接一声地咳。按以往，肯定又要上医院挂水吃药了。因为在盐城，上医院也不太方便。我就说，最近老师正好教我们治咳嗽的小妙方，也花不了几个钱，也不需跑什么路，我就照葫芦画瓢，给你治看看，反正不妨碍你正常生活。父亲将信将疑，最终答应让我试试。
        取来生葵花籽和天麻，砸扁葵花籽，掰碎天麻，取来宽胶布，找准手上、脚上的四对穴位，将葵花籽和天麻贴到对应穴位。用八袋兑茶，打成漩涡水，叫父亲喝下。一切也就几分钟时间，妥了。哪知半小时左右，父亲拉肚。用他自己话说，从未拉过这么多。拉完后，明显感觉咳嗽减轻！哈哈，就这样，我取得了父亲信任！
        信任是有效沟通的前提。我叫他一天喝三顿浓米汤，四小时一换贴的“药材”，夜里不换。其间，咳了好几块浓痰，鼻涕也擤出来了。持续第三天，好了，不咳了！就刚刚，拿起买菜的小推车，和妈妈去买菜了。
        虽然手上贴得难看，但有实效，哪还管他颜值啊！替父亲省了钱，省了跑路的时间。关键是，他早点好了，又可以和妈妈开开心心地去买菜，做饭给我吃啦！”

点评：这朋友是中学语文老师，这是她发朋友圈的文章，更着重于抒情与感叹。她文章中“手上、脚上的四对穴位”，是指：生的葵花籽仁砸扁贴两前谷穴和两足通谷穴，用这方法除外感寒气，这是两对穴位；天麻弄碎贴两劳宫穴和两行间穴，用这方法除外感风气，这又是两对穴位；加起来总共四对穴位。这是基础的除寒与除风方法。
兑茶，就是兑卦养生茶，主要是芦苇根做的，也可以直接煮新鲜芦苇根水。
注意看老人家除寒祛风外加兑茶漩涡水后的反应，用后半小时左右，就拉大便很多，然后咳嗽明显减轻。-----想想看，那么多的废物堵塞在人体经络，如果没拉出来，就靠吃药吊水打针的，那么，这咳嗽要多久才能好？有寒除寒，有风祛风，外加漩涡水（这属于补益肺气的），人体经络顺了，自然会排出废物，降气消痰，从而咳嗽大减。-----除寒祛风的基础贴法，用处非常之大的。
实例十五  经期偏头痛
“冰块煮水除寒好用。我之前来大姨妈头两天经常左边偏头痛，还腰和腿不大舒服，喝冰块煮水大概至少一个月了，当水喝，做米汤喝，都用。平时都是用那种冰箱里自带的白色塑料格子冻冰，上次来姨妈前的四五天，特意用不锈钢的大碗冻冰，那几天喝了不少冰块煮水，月经期间没再偏头痛，腰和腿也舒服不少。第二天夜里还排下来不少血块，第三天夜里也排下来一些血块，这在以前虽然也有排血块，但从来没这次这么多。之前腰疼，严重的时候疼痛会辐射到小腿，冰块煮水才喝了不到五次，腰疼减轻好多，神奇的是再也没辐射到腿上，腿没事了，这除寒的方法太神奇了，还简单好用。现在每天都喝一些。刚才煮桂圆汤的时候剥了一颗桂圆肉塞肚脐了，主要目的是想补乾，这会个把小时过去了，头很舒服，不疼了，刚才午觉醒来感觉头很沉重，隐隐的不舒服，这会儿轻巧了，自从喝了冰块煮水以来，感觉偶尔的头疼程度比以前轻多了，继续学习！”

实例十六  全身发抖

“我自从煮冰水泡脚后，这个延续了几十年的，全身发抖的毛病好了。这毛病也是小时候受寒导致的，而且关节疼好很多，腰疼也好转了。”

点评：人们经常形容说，“冷得发抖”，可见，发抖，确实是寒气导致的。冰箱里制作冰块，加清水，一起煮沸后泡脚，有除寒的作用，从而治发抖这样的毛病。

实例十七   尿频
“2004年的腊月，广州的天气格外的冷，穿着大羽绒服，还得抱着热水袋。那时候我正好怀孕了，二胎，突然间尿频得厉害，大约每五分钟就要上一次厕所，没日没夜。查书，说是怀孕了子宫增大压迫膀胱导致。相信了这个说法，就没有治疗，持续了好几个月才缓解。从此，就落下了尿频的毛病。不严重的时候，一个小时也总要去一次厕所，严重的时候，那是三五分钟就想去一次厕所的。夜里，起夜三两次，那就是万幸了，多数时候，起夜六七次，严重的时候，起夜一二十次。
一两个月前，开始用冰块加水煮沸后喝，通常是每天下午三点后，口渴了，就煮些来趁热喝，分两三次，大约喝三五百毫升吧。喝了几天后，突然间，发现尿频好了，白天就去三两次厕所，夜里，也就一次两次。这困扰我快二十年的问题，彷佛突然间，就消失无踪，从未出现过一样的。
现在想来，当初的尿频开始，哪里是什么怀孕了胎儿压迫膀胱呢，纯粹就是那年冬天格外的冷，受寒了导致的。所以，冰块加水煮沸后喝，对这才有奇效！”
实例十八    咳嗽
“前段时间受寒咳嗽严重，吃药后一直没能好彻底，正好看到冰水煮沸除寒的文章，马上实践。冰块煮水泡脚，第一天明显好转，第二天完全没有了。”

实例十九   肚子疼
“昨晚孩子光脚坐地上画画，不一会肚子疼，正好我用冰块加水煮沸准备放温泡脚，用干毛巾吸了这水给他敷肚子，然后又给他泡泡脚，不一会孩子肚疼止。”

天灵宗宗主

实例二十  吃冷饮发烧
“2010年9月20日，一巽卦的5岁小姑娘发烧，无汗，初始温度37.8度，后来逐渐升到靠近39度。
查看她的生日和发病的日期，发现加起来有三个阳明燥金---三个阳明燥金，还没有汗，很有可能是燥气的感冒了，于是吩咐当作燥气感冒处理：煮包菜水，吃羚羊感冒片（因为她手头没有除燥的，也没有桑菊饮冲剂、羚羊角粉等，所以给上述建议）。
这个建议给出后，她母亲补充说，这孩子的发烧与冷饮有关系的，她吃了冷饮后才发烧的。
唉，这秋天了还给孩子吃冷饮。
冷饮也可能与她的发烧有关，阳明燥金的感冒也有可能，上面的方法是对付燥气感冒的，那么，冷饮怎么除呢？再给小孩用药，似乎太多了些，而且，这是不是冷饮造成的毕竟也是个猜测（短信指挥的，这孩子离我这里几百里远呢）。
于是，想了一个稳妥的方法：
用冰箱制作冰块，然后，用这冰块加普通自来水一起，煮面条，面条里加适量的姜丝、全葱切成的葱花，并加油、盐调味。让孩子喝这样的面汤并且吃面条。
吃冷饮伤脾，一般的东西根本无法再达到这被伤的位置，所以难治。用冰水煮面条，可以引得面条的气息直入冷饮所伤的位置，同时，面条是补脾的；姜丝、小葱是除寒的（不需要放多少的，就跟平时调味用的差不多），这样一来，不就也可以消除冷饮的伤害了么，而这些是食物，简单、安全，且美味。
把上述的方法教给她， 9月21日早晨，她母亲发短信来说，用上述方法后，孩子不久便出汗了，顺利退烧。”


预防受风受寒-----蒸藕粉膏
不同的人，对风寒的抵抗能力大不一样的。有的人，对于风寒，“任尔东西南北中，我自岿然不动”，怎么吹都没问题。有的人，则相反，一点风一点点寒，就感冒了。
容易伤风受寒的，这种体质，需要调理，可用蒸藕粉膏的方法。
藕粉，放小碗里，先用冷开水和，再兑入滚开水，冷水开水大约一半一半的样子，搅和后，放蒸笼里蒸熟透（蒸笼先上锅，锅里烧滚水）。这个时候，上面是水，下面是如同果冻样的，倒去水，就吃下面的类似果冻样的膏状物。每天早晨空腹先吃一小碗，之后吃早饭。

有一年我天天做这藕粉糕给家人吃（煮早餐的时候顺便每人蒸一碗，可加少量糖调味），那年夏天把空调开的很冷，直接对着风口狂吹，都没任何感冒迹象。
这样制作的藕粉膏为什么有很好的防风寒作用呢？
人的皮肤，其实是有孔洞的，也就是分两部分：实体部分和孔洞部分。实体部分天然的能防风寒，孔洞部分，风寒则容易进入。
皮肤的孔洞部分，其实是肾经的涌泉穴管的，平时，里面有着涌泉穴的水。这个水的气息松散，不够致密，人就容易伤风受寒。
注意看藕粉膏，其上层是水，跟涌泉穴的水相应，而下层，则是果冻状的膏体，这东西，其实气息致密无比，风气寒气都别想侵入它。
经常吃藕粉膏，皮肤的孔洞内里深处，便充斥着藕粉膏的这样的致密的气息，从而，防风防寒，效果一流。
需要注意的是，不要贪便宜买假藕粉，要买真藕粉；不要直接用开水冲兑藕粉食用，那样直接冲兑的没有预防感冒的效果（制作方法很重要）。
还有，最最重要的：远离生姜！这东西开皮毛，最最容易让人感冒！让人一点点风气寒气都受不得。
看实例。
“汇报一下我喝藕粉膏的效果。周六清早，北京特别冷，大风。我在外面等人站了半个多小时。测体温32度。之后进的屋子阴冷。一早上冻得快哆嗦了。我想完了完了，肯定要冻感冒。结果啥事没有。换原来，我肯定头疼感冒了。
    效果太好了！我们全家都在喝！饭前一碗。打算坚持一个冬天！我们家阿姨说，喝藕粉膏还治好了她的便秘。”
”

天灵宗宗主

暑
暑热伤人

    阴历的五月六月，天气如同下火一样，人容易被热着，引起中暑。轻度的，没有小便、大汗、发烧等。重度的，昏迷，有生命危险。
暑热是如何伤人的呢？
人体皮肤这里，其实存在着一层屏障，用易经的术语，这层屏障对应艮土。
暑热，会破坏这层作为屏障的艮土。
这屏障用十二地支表示，对应卯，卯的辟卦雷天大壮，雷，对应血液，也就是：这屏障的后面，就是血液。
当暑热破坏了这层屏障，于是，屏障后面血液的气息就散了，轻的，就是大汗，无尿，重一些的，则是血液气息从皮肤外散，头部没足够血液供应，于是昏迷，从而带来生命危险。
《本草纲目》记载：“夏月死，以土积心口，少冷即易，气通则苏（藏器）。”
这个土，是指道中热土。古代，主要都是泥土的道路，夏天，太阳直射道路上，使得道路上层的泥土是热的，所以古人描述为道中热土。用这土堆积在心口，冷了立即更换，然后，中暑昏迷的人就会清醒过来。
道路上的土，对应艮土；被太阳晒的很热，这个艮土，其实是能够抗衡暑热的。用这土堆积在中暑之人的心口，这艮土的气息就弥补了被暑热破坏的人的皮肤上的艮土的气息，于是，重新约束了艮土后面的血液的气息，血液的气息不再四散，重新流上头部，于是，中暑昏迷的人就会醒过来。
这个道中热土的方法，其实，轻症的中暑也能用，并且，中暑后遗症也可以用。
现在到处都是水泥路，几乎没有土路了，就取些寻常的泥土，干净些的就行，大夏天，摊薄了，放在太阳下暴晒，连晒个十天八天的，就能当道中热土用了。
饮食之中，小米也对应艮土，所以，轻度的中暑可用。
看实例。
“也是一个多月前的事了。妈妈在没有空调没有风扇的房间里坐了一个下午，中暑了，头晕、恶心、乏力，不能吃东西，一吃东西就吐出来。米汤也吐。让妈妈自己煮小米汤喝。果然，喝小米汤后没吐。结果喝了两次浓小米汤后就好了，第二天已经可以正常吃饭了。”
这是很轻度的中暑，重一些的，需要其它治法。

注意中暑
暑热伤人。
然而，很多人心里没这个概念，不觉得热出病来的。
曾经有年轻人跟我咨询，说出汗厉害。当时是夏天，全国各地，日常的气温都在35度以上。我突然就想起来，问他有没有打空调，他竟然回答说：没有。我说天气这么热，屋内没降温，肯定会大量出汗的，问他为何不开空调。他给出的理由是他妻子没觉得热，所以，应该不是天气热的缘故。-----女人，由于来月经，通常体内寒气很重，遇到夏季高温天气，感觉正舒服，不觉得热的。但是，男人，体内没什么寒气的，那完全不一样，一般超过三十来度，就会觉得热的很了，热的大汗淋漓。那大量出汗，是热伤了，不是什么病的。
曾经有一个夏天的下午，四五点钟，一个七十几岁的老人家在屋外扫地。当时我就在边上的，眼瞅着大颗大颗的汗，比黄豆粒还大的汗，在他身上，从头到脚，冒出来。那简直就是传统中医讲的脱症，非常危险的。这也是热着了的缘故。我赶紧给他贴了两昆仑穴，用陈葫芦贴的，贴后，从脖子到脚，立即收汗了，但头脸部还在大颗的冒汗，于是，我又给他贴了两睛明穴，头部的汗立即收了。-----这老人家十几年前，某日下午，在玉米地里除草，浑身汗湿，回家以后，就发烧了。那其实是中暑导致的，但是，去医院治疗，从县医院到市医院再到省城医院，住院几个月，终于才退烧，当时亲戚间传言，他的病很严重，要不行了的。他那次完全就是中暑，只是医院没当中暑治疗，所以，治了好几个月。也因为他曾经有过这中暑的经历，那天下午，四五点钟，天气其实也不是十分的热，但他仍然又一次中暑了。幸好，我当时就在他边上。由于他的症状就是大量出汗，而汗，属于人体的津液。在星空学里，戌月的星空有天津星，天津星当然管津液，从而出汗可找戌。戌，对应膀胱经，所以，首先取膀胱经的经穴昆仑。戌月的星空有瓠瓜星，这瓠瓜，就是葫芦。所以，取在水底浸泡几个月的陈葫芦制作的贴外贴两昆仑穴。这顺利止住了身上的汗。由于昆仑没管到头脸部，所以，又取了脸部膀胱经的穴位睛明穴。-----前面讲过，中暑，是暑热破坏了体表的艮卦部分，戌---辛---先天艮卦，治戌，也能增强先天艮卦，解除中暑的。条条大路通罗马，理论清楚，方法有多种多样。
曾经有一个两岁的婴儿，发烧多日，不吃不喝，怎么治疗都没效果。家长很焦心，我也很着急，觉得怎么就治疗不见效果呢。某日，我突然注意到天气预报，那个城市，白天的气温高达四十几度。于是，仔细询问，家里有没有开空调降温。然后才知道，那个城市的老人家们，过于节俭，为了省电费，普遍说来，温度三十八九度的时候，是不开空调的。不仅如此，每天傍晚，家人让她坐婴儿车上，带着她出去玩。完全没注意到，白天里太阳暴晒，水泥地温度很高，婴幼儿比较低，更接近水泥地，孩子坐婴儿车上，被水泥地散发的高温烤着。-----别看她才两岁，但她的情况，完全的属于中暑。她这年龄，太小了，用中暑的药物，我没太大的信心，担心药物有什么反应的时候，孩子无法描述。于是，便想啊想啊，想啊想啊，想找一个稳妥的治法。还真被我想出来了。西瓜，正是在阴历五月六月成熟的，西瓜的外皮，正是直接应对夏日炽热的阳光的。前面不是说过，暑热伤人，是暑热破坏了人体外层的艮卦的么，西瓜皮，它是皮类，跟人体的表皮相应，且西瓜是瓜，瓜都属于艮卦，从而西瓜皮，能直入人体表皮的艮卦且能抗衡阳光。理论上，西瓜皮，就是治中暑的。而西瓜皮，人们拿来做菜吃的，属于常见的食物，足够的安全。于是，我让孩子母亲去买西瓜，西瓜瓤家人吃掉，就用去掉瓤的外皮，最外层的务必保留，就是去掉瓤就行，切块，煮水，煮三五分钟就好。然后，把这西瓜皮水放常温，给孩子喝。当时，孩子反复发烧，不愿意吃喝，但是，对这西瓜皮水，却格外喜欢。一会儿给一次，很快，孩子小便就多了，到了晚上，就终于退烧了。中暑这病，人体似乎有记忆的，这之后每年，到了夏季，这孩子就中暑一次，明明没怎么热着，但是就中暑了，每次都是西瓜皮水治好的。一直到四五年后，才没听说再反复。也正是从给这孩子治疗开始，我跟人推荐西瓜皮水治中暑，后来处理了很多人的问题的。
暑热伤人。
很多人内心里没这概念，从而，生病了不往暑热上考虑。这几年，每年的夏季，我都比较注意这个问题，往往会特意询问有没有热着。结果，真的被我问出许多例。比如，学生在大太阳下上体育课、暑假军训、天热外出等等的。基本上，每次我都是让大量喝西瓜皮水给治好了。
比如，有人问，手肿眼肿怎么回事？我说热着了吧。她才想起来，最近她每天要去看她的老母亲，路上可能热着了。我建议她喝些金银花露消暑。看她的回复：“喝了几天金银花露去暑气，每天一瓶300多毫升，手肿胀，眼浮肿好多了，但是舌头下面又溃疡好几颗了。”
又有人说头痛厉害。我说热着了吧，他说没有。仔细问过，他说白天开空调一整天，晚上怕被空调冻着，就不开空调了，夜里热醒几次。那不就是了，白天开空调，说明当地气温肯定不低，这种情况下，夜里关掉空调热醒，自然容易被热伤,只不过自己就以为热醒，没当回事而已。
暑热影响人，其实最容易影响的是胃气，这都头痛得很了，就不是金银花露之类轻易能治的了，于是我让他补胃。胃经五输穴用前面介绍的陈葫芦制作的贴。看看他贴后的反馈：
“2021/7/26 10:13:38
老师，贴后头轻松多了。看看下午和明天怎样。
     2021/7/27 8:39:50
老师，昨天贴后很快就不头痛，下午也没有头痛。到晚上稍微有点不舒服。今天早上也没疼  。连续疼一周了，这如果去医院还不知怎么折腾。”-----去医院，一般都不会当作中暑治的，会治成怎样可很难说了。
还有人头不舒服，是在大太阳下晒桂圆导致的。看看她的反馈：“我贴胃经，头舒服了，烈日下晒桂圆可能热着了。效果不错”。
瞧瞧，上面这些例子，明明都是热着了，但是，自己却不以为热着的。这样的例子，每年都有的。
上面例子里，暑热伤胃气，用陈葫芦制作的贴贴胃经穴位，很多人手头没合格的陈葫芦，那可以用些新鲜的土豆片，没有任何青色和发芽的土豆切片或者直接西瓜皮切片，外贴胃经腿脚部穴位，同时煮些西瓜皮水、小米米汤（即小米油）等喝喝，也可以喝些雪水、金银花露之类。
还遇到一个重病的，在医院检查，多项不正常，那些不正常的指标，显示炎症之类的，看上去很像中医的火气引起的。问了饮食，没什么不正常，于是，我说热着了吧，是不是中暑了。然后他家人想起，那年的小暑里，他带着孙儿去长沙旅游，回来就病了。-----那年的小暑里温度多高啊，他竟然外出旅游，还去长沙这样吃什么都又油又辣的城市，内里饮食火气，外在暑热，内外煎熬，那些不正常的指标，其实就是中暑引起的。
其实，不仅夏季，就是冬季，我也发现过几例中暑的。北方有些地方屋内的取暖气温太高了，有的高达30度，有人每天脸红脖子粗的，当作中暑治，再降下屋内气温，迅速就好了。
所以，要注意热着，要知道热伤了人也容易生病的，西医叫热射病，中医叫做中暑。

天灵宗宗主

阴历五月，暑热与暑湿

    一年之中，最热的季节在阴历的五月、六月。
五月，即午月。
这个月份，有的地方骄阳似火，久不下雨，大地干裂，人容易中暑，得暑热的疾病。这适合煮西瓜皮水喝，消暑热，可作预防，也可作治疗。
这个月份，有的地方，暴雨如注，且没完没了，日夜不休，一连多日。天气闷热、潮湿，这是暑湿了。
午，本身是少阴君火，其五运六气是少阳相火---水太过，从而其规则卦是雷火丰。午建寅，即雷火丰作用于寅对应的胆经。这意味着胆经开放，且火气很旺。
暑热作用于胆经，人会觉得很热，严重时候，高热不退。这种情况，适宜苦瓜。
苦味，直入胆经。苦瓜，正是阴历午月开始结瓜。所以，苦瓜，更是直入胆经的，助胆经退火。
苦瓜用法：取新鲜的青色的苦瓜（成熟的苦瓜苦味减弱了，效果不强），去瓤，不去皮，切片，砂锅，加水浸过苦瓜即可，开火煮，煮沸后再煮五分钟左右就可以，住火，放冷一下倒出苦瓜水。每次半斤左右的苦瓜。可以放到常温再喝，可分几次喝下。
这是喝的。
苦瓜还可用于外贴。
取胆经五输穴，即足窍阴、侠溪、丘墟、阳辅、阳陵泉，都取两侧。直接苦瓜切片，贴于上述穴位，医用胶布固定。
别小看苦瓜，暑热伤胆，它的作用很强的。
就前几天，我先生的大侄儿（三十几岁）发烧，鼻塞，浑身无力。下午告诉我的，我就让他煮苦瓜水喝，几碗下肚，到晚上十点多，就退烧了。-----正是午月里，且这个地方，干旱好久了，还高温天气，容易暑热，所以，建议他喝苦瓜水，很管用。
再看下面的例子。
牙齿敏感
“我前几天满嘴牙敏感到一点点热水不能喝，不点甜味不能吃，牙疼死了，也不固定地方，一会这儿疼，一会那儿疼，满嘴牙胀的很，不敢咬东西，后来右侧扁桃体有点发炎，能摸到两个球球。每天晚上一碗苦瓜水，三天这些症状全消失。”
嗓子疼
“昨天我也有点嗓子疼上牙膛疼，正好煮了苦瓜水，就喝了几口，第二天就好了”
头痛
“前天中午夫君发烧头痛，给他吃了退烧药，三个钟后也不怎么退下来，最主要是头痛很厉害。后来给他煲浓米汤喝，又煲苦瓜水跨火盆，苦瓜水隔一个钟头喝一碗，，到晚上不头痛了，夜里又起来叫他喝浓米汤，喝苦瓜水，摸下额头不烫了，早上起来也没再烧，照常上班。”
耳朵疼
“前几天8岁乾女发烧伴耳朵疼，晚上疼的睡不着，苦瓜贴足窍阴很管用。”
暑热作用于胆经，适宜苦瓜。
暑湿作用于胆经，适合紫苏。
午月，胆经开放。此时倘若雨水不断，那么，雨水容易伤到胆经，使得人极其容易生病。紫苏，能消水汽，且其名字就是紫色复苏的意思，紫色复苏，即胆经复苏，所以，对这情况很合适。
紫苏用法：新鲜紫苏全草，每次一两左右，砂锅，加适量水，煮开后再煮十分钟左右，倒出水液，放温喝下。每天煮两次喝两次。
如果没有新鲜紫苏，那么，也可买药店的干的紫苏，即苏子30克  苏梗30克  苏叶30克，砂锅，加适量水，煮开后再煮15分钟左右，倒出水液，放温喝下。这是一次的量。每天煮两次喝两次。
暑湿的天气，要注意预防。
不要光脚穿拖鞋在外面行走，那样脚很容易泡水，导致生病。若要外出，穿水靴。
屋内要抽湿，比如，开空调的抽湿功能，或者专门用于除湿的机器。
可用薏米熬粥喝。
可多吃新鲜莲子、新鲜芡实、新鲜菱角，可多吃茭白、海带、紫菜、莲藕等水中植物。
做菜时候，可用紫苏做调料。
不宜煎炸烧烤、辣椒大蒜韭菜、各种香料、各类干果、鱼虾贝类螃蟹等。

天灵宗宗主

注意：情绪中暑！
2021年8月8日早晨7点半，有人说：“早晨醒来，时不时有点晕，还出很多汗。-----（此处省略一些处理过程）-----感觉好转。”
   出很多汗？
时间还在8月，这时候，这通常是中暑的表现。暑热破坏了艮卦的胃气，而艮卦是心的屏障，这屏障受损，汗为心之液，于是，汗就从这受损处泄露出来，从而表现为出很多汗。
之前一天，她很激动，说她的周围的同事们都很激动、兴奋，为那个跳水小将夺冠为国争光-----
也就是：她的情绪，已经激动亢奋几天了。
运动，从易经的角度看，是典型的未时代的事情。未的五运六气：少阳相火---水太过。跳水，直接跳入水中，更是运动中的运动，运动的核心中的核心。跳水冠军，那是冲天的少阳相火---水太过的气焰的。
暑热的性质，就是少阳相火---水太过。
所以，为跳水冠军激动、兴奋，持续几天，从易经象推的角度说，那其实，就是无形中笼罩在少阳相火---水太过的暑热之中，那会导致：情绪中暑！
不管来自于实际的炽热的阳光，还是情绪笼罩在少阳相火---水太过的事情中造成的中暑，对人的身体造成的实际的影响都是一致的，也就是破坏胃气，进而让心气泄露，导致不断汗出以及其它诸多心气外泄的症状。
这情形，就寻常的中暑的治法就可以了。她手头有贴，我建议她用陈葫芦制作的贴贴胃经五输穴，即厉兑、内庭、冲阳、解溪、足三里，两侧。（也可以用西瓜皮切片或者新鲜土豆切片贴上述穴位，医用胶布固定，每小时更换一次。）
看看她的反馈：“刚贴完胃经。现在完全好了，活过来的感觉。” 
瞧瞧，效果不错，一下子搞定。
这种情绪中暑的情形，其实很常见，在分析疾病原因的时候，要引起注意。

天灵宗宗主

消暑饮品

夏天天气热，人容易口渴，就想喝些清凉饮品。象广东那样炎热的地区，干脆大街小巷都有凉茶铺，多种配方的凉茶，随时随地能买来喝。
推荐几个消暑的饮品。
西瓜皮水
西瓜，号称天然白虎汤，在夏季，可以说人人喜爱。更有用井水凉着的，冰箱冰镇的，取西瓜肉打汁液的，或者加牛奶加冰块的，各种吃法。
常温的西瓜，适当的吃点，其余的各种花样吃法，最好不要，很容易吃出病来的。比如，有人来月经，吃冰箱里冰镇的西瓜，从此，就落下严重痛经，每个月月经来，便痛得死去活来，到处求医，治了十几年，仍然老样子。西瓜的瓜瓤，本身就有寒气，再去冰镇或者打汁加冰之类的，寒气更重，太容易让人生病了。
就是常温的西瓜，也不可多吃，其性大寒，平时体质偏寒，如尿频之类的，最好不吃。
在《注意中暑》一文里，我提到用西瓜皮煮水喝治中暑。
西瓜的瓤大寒，但是，西瓜的皮，却是非常平和的，它具有兑卦和艮卦的成分，且直接能抗衡暑气，性味平和却能消暑气，所以，推荐西瓜皮煮水喝，作为消暑饮品。
具体做法：取西瓜，去掉内里的瓜瓤，其余的就是瓜皮，最外层的瓜皮务必保留，就它效果最好。西瓜皮切片，加清水，放锅里，煮沸后再煮五分钟到十分钟就可。常温放着，口渴了想喝水，就喝它就行，想喝多少喝多少。
金银花露
金银花煮水，然后蒸馏，凝结成金银花露。这个自家没那么方便做，但是，市场上现成的金银花露很多，而且很便宜，通常就三五块钱一瓶。买几箱放家里备用就是了。
金银花是一味中药，在传统中医温病学流派里，它是使用最为广泛的中药，清火效果一流。
金银花煮水，然后，蒸汽升腾，这个制作过程，与暑湿蒸腾的情况一致，从而，金银花露能够直入暑湿之中。而直接用金银花煮出来的水，是没这功效的。所以，消暑，强调的是用金银花露，而不是金银花煮水。
我自己亲身体验过金银花露的效果。
2004年的4月份，广州已经是暑湿蒸腾了。那是我第一次到广州，一下火车，就脑袋昏蒙，满脑子湿热熏蒸的感觉。以前看报道，知道广州凉茶铺多，于是，虽然已经是晚上，但仍然去到街上，找凉茶铺，买了一瓶金银花露，四块钱的，当场站在人家铺子外就喝下了，随即，脑袋恢复清明。效果就是那么快。所以，印象深刻。
金银花本质上是坎水的，金银花露，则就相当于雨水，它有清火的功效，但也不寒，大体相当于天上下雨，暑热消退。所以，作为消暑饮品，也是相当不错的。
新鲜莲子水
很多人觉得中医无比的深奥，什么五行八卦，气血阴阳，看起来玄而又玄。但其实，中医的根本就在于四个字：道法自然。


要驱寒，那么，就去冰天雪地里。到处都白雪皑皑，然而，有一处地方，却冰消雪融-----那是生长麻黄的地方。于是，麻黄，就成了中医治伤寒的主要药物。
要除燥，那么，就在深秋，自然界燥气盛行的时候，去到处瞧瞧。深秋，万物枯黄，然而，菊花却正在怒放，桑叶也抽出了新芽。于是，桑叶，菊花，就成了中医除燥气的主要药物。
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要消暑气，在炎热的午后，去自然中寻找。
大树、小草、各种庄稼，在如火的骄阳下，全耷拉着叶子，蔫头搭脑。然而，池塘里，荷叶却层层叠叠，郁郁葱葱。荷花怒放。莲蓬，看着就给人心注入清凉的气息。
万物打蔫，而荷塘，却散发着勃勃生机。就是它了，莲蓬！它其中的莲子，最消暑气！
购买新鲜的莲蓬，剥去其中的莲子，去掉莲子芯。嫩的，可以直接生吃，这是夏季的最佳水果。老的，拿来煮汤。就直接水煮莲子，煮到莲子熟透，连水带莲子全吃了，可以适当加些冰糖调味。
每天，煮一锅新鲜莲子水放着，常温，随时可吃。
与西瓜皮、金银花露或者其它消暑的饮品有区别的是：莲子汤不仅消暑，而且，它具有很好的补益心气的作用。
婴幼儿脖子淹着了，莲子水能治。

我家的小女儿大约十个月大的时候，正逢夏天，脖子里淹着了，不仅脖子里的皮肤红，还有许多红点点。我想了想，熬了一些莲子水。没加糖，就纯的莲子水，灌奶瓶里让她喝了一些。一天不到，她的脖子就好了。后来一直很好，没再发作过。
莲子让人心欢喜。
《本草纲目》“莲子，止渴去热，多食令人欢喜（大明）”
有人在许多年间，对生活充满了抱怨。怨父母偏心，怨姐妹不够关心，怨------，总而言之，看什么都不爽，看什么都产生负面的情绪。
后来，我讲了莲子让人欢喜。她便每天用半斤新鲜莲子煮了食用，持续大半年。结果，大半年后，她完全像变了一个人。再没抱怨的话语，心情开朗，笑语连连。
降心率
有人心率九十，常吃莲子，降回七十几。
   莲子的补益作用很多。《本草纲目》里讲它：“莲子，补中养神，益气力，除百疾。久服，轻身耐老，不饥延年”。
所以，夏日消暑饮品，我首先推荐新鲜莲子汤，不仅消暑，还有诸多的补益作用。
我有一个朋友，我教她夏日吃莲子汤后，她又教了她的七大姑八大姨，于是，每年夏天到来的时候，就看到她忙忙碌碌，在网上购买新鲜莲子。她的那些众多亲戚们，都委托她购买。她跟我说，自从夏天吃新鲜莲子后，众亲戚的身体都好了许多。-----当然了，传统中医说，火能食气，夏天天气炎热，人受火气影响，都容易气亏了的。坚持吃新鲜莲子，一方面消了火气，便不会气亏，另外一方面，莲子又补益了心气，于是，夏日过后，自然感觉身体好了许多的。
许多人家消暑，喜欢用绿豆汤或者乌梅汤之类，这些，我这里不推荐。绿豆汤，寒气重，许多人喝了腹胀。乌梅汤，酸味太重，会造成内热。这些，都偶尔用用，不可常喝。

天灵宗宗主

雪水
我很小的时候，在乡下，就听说中暑的疾病，每年到期就会复发，就跟一旦生冻疮，每年到时候冻疮就会复发一样。解除的方法是雪水，就是冬天下大雪的时候取雪放瓶子里，把瓶子埋在土里或者放阴暗的地方保存到夏天，等中暑再度复发时候，喝这雪融化成的水。
这确实是有道理的。
中暑，暑热来自空气，而雪水，本质是雪，雪也来自空气里，且下雪了，空气里的炎热自然就被消除了。所以，雪水治中暑。------寻常的水或者冰，它们的气息是到达不了高空的空气的，所以，治不了暑热。
现在有那种来自雪山的矿泉水，本质上也是雪水，对中暑理论上应该有用。
雪水有个很好的作用：防蚊子。
看个实例。

“2021/6/25 7:46:09
我们是放在小喷壶里当防蚊水，出去的时候在衣服上喷喷，万一被咬了就抹点水到包上，抹上就不痒了，一会包就退了。感觉比以前用的防蚊水和清凉油都好用多了。”
这个例子里放小喷壶里当防蚊水的，是在超市买的某牌子的雪山矿泉水-----本质就是雪融化后的水，是雪水的。不过，超市买的，要注意，有真的，也有可能假的，冒牌之类的。可以买来用用，不防蚊就肯定假的，换地方购买。
当然，这雪水，可以在冬天自己把雪装瓶子里放阴凉处保存，夏天当防蚊水用，这个更可靠。又或者，去那些有雪山的地方旅游，雪山下那些水是雪融化的，自己装几瓶子带回来防蚊用。

天灵宗宗主

十滴水与藿香正气水
十滴水
百度介绍：“十滴水，中成药名。为祛暑剂，具有健脾、祛暑功效。用于伤暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。本品为棕红色至棕褐色的澄清液体；气芳香，味辛辣。组成：樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油。辅料为乙醇。”
看十滴水的组成，干姜，大热；小茴香、肉桂、辣椒，都大热；樟脑、桉油，热性；除了大黄不热，其余全是热性药物。
这个药物热性很重，中暑本是炎热伤人，再给加一堆大热的东西-----有治疗的作用？
真正的中暑，是绝对不能用十滴水的。
炎热的天气，人们往往贪凉，吃冰，吃大寒的西瓜、黄瓜、甜瓜等，这些大寒的东西吃多了，就会伤脾胃，导致恶心、腹痛、胃肠不适，进而引起头晕。这种情况，需要芳香大热的药物来消除寒凉，开通脾胃经络-----十滴水是为这种情况制作的。所以，十滴水的准确的功效是治夏天贪凉，吃用太多寒凉的食物生病。其用法：直接滴肚脐。
十滴水绝对不是治中暑的，真正中暑，若用十滴水，必然更糟糕，切记！

藿香正气水

百度介绍：“藿香正气水，中成药名，为祛暑剂，具有解表化湿，理气和中之功效。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；肠胃型感冒见上述症候者。本品为深棕色的澄清液体（贮存略有沉淀）；味辛、苦。组成：苍术，陈皮，厚朴(姜制)，白芷，茯苓，大腹皮，生半夏，甘草浸膏，广藿香油，紫苏叶油。”

此处方解表化湿，理气和中，这个功效没问题，但说它是祛暑的，这就很有问题了。苍术、厚朴（姜制）、白芷、生半夏、广藿香油、紫苏叶油，这些都是温性或者热性药物，它们有去湿的作用，但是，对于暑热袭人，会助长火热。这处方里陈皮、大腹皮、甘草浸膏，虽然补益艮土，但去火热的作用并不强。所以，整个处方，并不是治中暑的处方。
夏日炎炎，人们不仅贪凉，喜食大寒的瓜果以及冰制品，而且喜欢喝大量的水、饮料，以及游泳等，以至于水气伤人。藿香正气水就是为此制作的。真正的中暑绝不能用，切记！

天灵宗宗主

中暑期间，适宜饮食
中暑，暑热伤了皮肤中的艮土，在易经里，艮土也对应胃，所以，也伤了胃。
一般的饮食入胃，立即就有火气进到胃底，以消化食物。中暑后，胃气损伤，最怕火气，所以，中暑后，一般的饮食其实都不适合。
中暑后，推荐：百合土豆水。
新鲜土豆（注意不能有任何发青或者发芽的部位），清洗干净，切块，放入锅内，加适量清水（刚淹过土豆就行），大火，煮熟，然后加入洗干净的新鲜百合，再次滚沸，就住火。
就以这百合土豆水当三餐主食，百合土豆吃掉，水也喝掉。
百合土豆水，一方面，补益肺胃，另一方面，这两者相配，是微型版的清瘟败毒饮，清火力量强，能够辅助逼出侵犯胃的暑热。所以，用它作为中暑后的主要食物，能加快恢复。

土豆在很多地区就是主食。以百合土豆作为三餐主食，完全没问题。
另外，也可熬小米粥，取最上层的部分食用。但是，其功效，比不上百合土豆水。
中暑后不宜吃太多东西增加胃的负担，建议只用百合土豆水，偶尔配点小米粥，三餐吃饱就行。其余食物，等中暑治好后再逐渐增加。
中暑期间，想喝水的话，就喝西瓜皮煮的水，想喝就喝，看各人情况任意喝。