关于主食的问题讨论贴

love

看了这么多，主食与菜一定按老师的比例7：3。另外，晚餐是否要吃？吃多少？

早中晚三餐的比例是多少？是值得研究的问题。

我现在晚餐不吃，是为了减肥。等到了体重正常了，比例是4：4：2，还是4.5：4.5：1，总之晚餐要少吃。

lili

在现实生活中，总会和某些人话不投机。

富饶大地

人是铁饭是钢，这位朋友的父亲就是因为主食吃足，才身体健康，突然病逝乃是天命到了，你如何不想想，如果主食少吃，你父说不定身体就没那么好，那才叫苦呢。许多人盼的就是平时身体好，天命到时走得快，不受病痛的折磨，那才叫真正的有福报。

沐浴阳光

q我很瘦，想想以前主食吃得是不多，从上个星期开始我加大了主食的量，多吃饭少吃菜，试试看是不是能增点肥，到时再汇报。

李青

人是个很复杂的有机生物，现在的社会，环境也是如此复杂，如果单纯用一个方面涵盖他一切的生命体征是不准确的，每个人都是一个个体，每个人都应该通过学习找到适合自己的生活方式，无论人生长与短，我们都无法单一的去判断是因为什么

天灵宗宗主

主食并非精致的白米白面，各种粮食，包括糙米之类均属主食的范围。另外，吃多也并非会导致积食，出现积食是因为吃了生冷的东西，或者主食煮得不够熟----这些因为加工不当而导致的问题不能怪到主食头上。

馨谊

那人思维偏了。。。人云亦云。。自己不会用脑想一想的！中国人几千年不都是以吃米面主食为主的？过去，就是现在农村许多地方仍是大碗吃饭吃面，而只用少量罗卜白菜下饭，还不是壮壮的？人生病原因多了，怎能偏听偏信呢？

但现在也麻烦，有人还一直在提倡多吃菜少吃饭，认为这才是健康的生活方式。就是我家西医也认为，什么都要吃，营养才全面。不光我家西医，就是我看病的中医都是这么认为的！所以说，要改变所谓常规的观念是很难的，这需要戒除佛家说的“愚痴”。。人愚没药医啊！呵呵。。。

歪歪紫晶

老人应该吃七八分饱

沃野千里

“要改变所谓常规的观念是很难的”
对！
身边人的都觉得多吃水果，青菜，少吃饭或者不吃，这样才好。
很难让他们改变观念呀！

玉玲珑

我一同事，1.6CM，61KG，身体健康，最近减肥，很少吃主食（大家中午都在单位吃），我劝她：这样减肥健康容易出问题，闭经，便秘。。。。。。过了几天悄悄告诉我，以后再不敢用少吃主食来减肥了。我才知道，那几天她便秘厉害，经我提醒才发现便秘是从节食开始的。
本来很健康，一定要减肥，折腾的这不舒服，那也难受。。。哎