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大家都有过的经验:劳累了一天,到了晚上,感觉好瞌睡,头沾着枕头,便立即睡着了。
所以,在生活中,在网上,我经常见到人说,昨天我那么累,竟然还不能入睡;也有人说,越累竟然越难以入睡,不知道为什么。
事实上,适度的劳累有助于人的入睡,但若劳累过度,则反而会造成人的入睡困难的。原因很简单,人体气遵循一定的规律运行,劳累过度,耗损太多的气,也会使正常的气的循行失去常规,从而导致入睡困难。
因为劳累过度耗气过度造成的入睡困难,解决起来比较容易。我常让人用生黄芪、党参、白术各30克,配别的药,煎水服用,常常一剂药后就能让人快速入眠。
草鸡是补气的佳品,南方的菜市场上也有生黄芪党参等常规煲汤药材出售,劳累后入睡困难的人,用草鸡、生黄芪、党参再按各人喜好配入煲汤材料,一起炖一锅美味的汤,晚餐时好好喝上一碗,必然也能促人入睡。
http://www.luanboshiysclub.com/f ... hlight=%CA%AE%D2%BB
我觉得我的睡眠问题属于这一类,看来还要回到海带鸡汤这个经典的组合。
另外看了十里锦香的除燥贴梅花桩,觉得可以借鉴。明年火不及,心的压力很大,各种症状又都对路。下次买贴我也要来上两瓶除燥贴。http://www.luanboshiysclub.com/f ... p;extra=&page=2
翻到老师的贴子,说:阴历十一月,从一年的运气上来说,是太阳寒水,土太过的时候.
这个时候,由于地雷复,人的心气不强,所以不仅容易生病,而且一旦生病,还没那么容易好的.
说得非常有道理!艮男咳嗽,所以今天不去学校陪我学习。看来冬天太阳寒水继续对我的睡眠影响很大,又加上各种节日聚会劳累耗气。其实还是要落实到补气补肝除寒上,而不是补肺抑肝。那我还是乖乖回归肝排楼吧。下个月火不及再转战胃排。 |
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