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楼主: 天灵宗宗主

失眠

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来自内蒙古

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21^#

发表于 2009-5-26 16:00:26 |只看该作者

21# zhongyiaihaozhe 没用熬夜的习惯，由于睡眠不好，每天都按时睡觉（9：30-10：00），睡前热水泡脚，手指梳头，按摩涌泉穴等。桂圆水也喝过，没什么效果！心里有点事儿，就整晚睡不着，不管大事还是小事，很郁闷！

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zhongyiaihaozhe

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22^#

发表于 2009-5-27 19:23:36 |只看该作者

22# 来自内蒙古 思伤脾造成的失眠老师书中有方法，用归脾丸贴神阙（肚脐）晚上贴早上揭下来。试试？

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灵山峙

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23^#

发表于 2009-5-31 19:51:40 |只看该作者

21# zhongyiaihaozhe 没用熬夜的习惯，由于睡眠不好，每天都按时睡觉（9：30-10：00），睡前热水泡脚，手指梳头，按摩涌泉穴等。桂圆水也喝过，没什么效果！心里有点事儿，就整晚睡不着，不管大事还是小事，很郁闷 ...
来自内蒙古发表于 2009-5-26 16:00

您的平常饮食是怎么样的啊？

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馨谊

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24^#

发表于 2009-6-1 16:48:23 |只看该作者

艮人早醒，有什么高招？

总爱三四点就醒了，很难再睡着。。。有时更早。。。时间很长了。。

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南曦

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25^#

发表于 2009-6-2 20:59:08 |只看该作者

我的睡眠也不好，奇怪的是如果梦到可爱的小孩和我说话，身体就会不舒服！

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南国飘雪

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26^#

发表于 2009-6-5 08:33:11 |只看该作者

悠悠妈问的有理，胃不和则寝不安。再者，睡前扭扭腰，活活脚踝，按按脚心，不能着急睡，显然是要静下心来。也可看看书，以前我一看英文书飞快睡着。

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乾妈眯

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27^#

发表于 2009-6-5 09:31:20 |只看该作者

艮人早醒，有什么高招？
7 t2 Z& N1 t- s3 L7 c, H7 F8 |! J- }( u! `) O# t7 @4 ^9 }
总爱三四点就醒了，很难再睡着。。。有时更早。。。时间很长了。。

从黄帝内经讲的时间和肺腑的关系来说,这个时间醒应该是肺气不足或心气弱.

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gimryon

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28^#

发表于 2009-6-5 09:43:37 |只看该作者

注意一下自己肺系统，最好找中医调理一下。

25# 馨谊

用心体验，用心生活

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天灵宗宗主

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29^#

发表于 2009-6-5 21:02:16 |只看该作者

乾卦的人失眠可以喝桂圆汤看，这应该在我的书里有介绍的。也可以按摩百会穴。

栾博士

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幸福好人生

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30^#

发表于 2009-6-8 10:12:50 |只看该作者

请问坎卦的人失眠有什么好方法？母亲都65了，晚上睡不着，早晨起不来

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