每天睡眠凌晨3点多就醒了，如何调整？

qingmingjushi

我和你一样，也在慢慢找，目前找到一个可能有效果的供你参考，我今天睡到5点，1脑门印堂桂圆干或者健脑贴2 瞳子髎贴深睡眠3 承浆健脑贴 4 大陵桑葚干5华盖金银花。

有福之人

qingmingjushi 发表于 2025-9-5 17:54
我和你一样，也在慢慢找，目前找到一个可能有效果的供你参考，我今天睡到5点，1脑门印堂桂圆干或者健脑贴2  ...

这是咋想出来 的呢，

moonlight991

桑葚或者养肝贴肝经穴位，腿上的，方便贴的地方都可以，我是4点多醒，贴肝经效果很好，我在四川，4点多也就等于北京时间3点多，呸呸呸

珍珠圆美

胖豆豆 发表于 2025-9-5 10:56
我去的是肺火  关元石门贴的呵气水  胳膊上肺经和大肠经用化妆棉沿着经络湿敷  云门中府有时会贴呵气水     ...

请教怎么知道是火气重呢

qingmingjushi

moonlight991 发表于 2025-9-6 20:09
桑葚或者养肝贴肝经穴位，腿上的，方便贴的地方都可以，我是4点多醒，贴肝经效果很好，我在四川，4点多也就 ...

请问你贴肝经能睡到几点

moonlight991

qingmingjushi 发表于 2025-9-6 21:46
请问你贴肝经能睡到几点

6点半到7点半