坐月子指导

天灵宗宗主

如今传言产妇要用生姜擦澡，要用艾叶洗澡，这更是要不得的。
生姜，味辛，开皮毛。还嫌弃生孩子时候皮毛被破坏的不够啊，用生姜再破坏的更多点？生姜擦澡，随即产妇就容易发烧，且就是不发烧，出汗也会格外厉害。
艾叶，这玩意就跟火是一个性质的。用艾叶擦澡，就相当于嫌弃生孩子时候水破坏胃气破坏的不够多，再拿火来烤烤皮毛，让皮毛的胃气再去掉一些，皮毛的孔洞开的再大些。这对产妇的伤害，更大的。用了后，产妇容易发烧，也容易抑郁。

产妇出汗多，不能洗澡，肯定不舒服，这如何办呢？
也好办的。
用稍微温热的毛巾，挤的大半干，多擦擦。
在足月前，要剪短头发，这样，也可以用温热的毛巾，多擦擦头发。
都别人帮着擦。


中国自古的传统，产妇不宜刷牙。
牙龈，注意这个“龈”字，龈=齿+艮，艮，在易经里，也对应胃气。也就是说：产妇的牙龈，也都是孔洞，所以，不宜刷牙。如果刷牙，那么，以后牙龈很容易萎缩。
甚至，不宜用纯粹的水漱口。
产妇要漱口的话，可以煮小米汤，煮的稀一些，用上面的水来漱口。

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产妇的皮肤都是孔洞，所以，得关门闭户关窗，不得见风寒雨霜等。
问题在于：春秋不冷不热，那没问题。冬天冷，本来就要取暖，也没问题。可夏天怎么办呢？
夏天，开空调，避开空调风就行。
绝对不能吹风扇。风是产妇的大忌，吹了，会落下终身的疾病。我附近就有一个例子，一个老人家，五六十岁了，当初生二胎时候吹风扇，就此落下病根，成天病病歪歪的，走路都要人扶。
空调温度，取产妇感觉舒适为好，不是非得要打到二十七八度，开了还是很热的感觉的。

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世人都传：产妇身体寒气重。这绝对是千古奇误。
产妇处于辰，相当于阴历三月，这个时候，天气转暖，百花盛开，并无太多的寒气。世人都以为产妇寒气重，是因为产妇吹点风受点寒，就发烧了，于是，就觉得产妇寒气重。事实上，产妇不能经受风寒，是皮肤孔洞大开，而不是寒气重的缘故。
产妇皮肤孔洞大开，不仅要避风寒，而且，火气燥气等其它气息同样要避开的。夏天天气炎热，这炎热的气息同样会侵入到皮肤孔洞里面去，造成产妇生病，这生病相当于正常人中暑。所以，也不能让产妇热着。屋子里务必要开空调，且要打到产妇自己觉得舒服的温度。

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产妇要注意保护眼睛。
眼这个字，目+艮，艮，在易经里就相当于胃气。所以，生孩子时候也会受到辰的水流冲击。也所以，月子里，不能看书看电视看手机，要经常闭目养着。

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产妇宜静。
产妇坐月子，除了给新生儿喂奶，其它事情就不要做了，能多躺着就多躺着。伺候新生儿让家人或者保姆去做。
亲友探望，家人接待就好。产妇微笑一下，简单答一两句，就足够了。常州这边的习俗挺好，产妇回到家里坐月子，一概谢绝亲友上门。

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下面讲讲产妇的饮食。
二十几年前，我还是“科学”的信徒，生大女儿后，不理会老人家说的那套，大快朵颐，啃鸡块，吃粉丝汤，那真是想吃啥吃啥。
邻床来自浙江的产妇生了个小男孩，五斤重，当时，看到我每每大吃特吃，她都很羡慕。她家是婆婆烧饭送过来，而她婆婆，从来只给她吃米粥鸡蛋，不允许她吃别的。说要这样吃上十天，才给别的吃。
无独有偶。
我母亲也跟我念叨，说她坐月子那会儿，前十天，只允许吃稀饭。要十二三天后，才被允许吃些鸡汤，且也不让吃多的。我母亲来自江苏盐城。
浙江跟盐城，相距千里都不止，怎么都有这样的习俗呢，我听了虽然没信她们的，但终究内心疑惑。

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现在，研究清楚了坐月子的原理后，终于明白：老人家们确实是对的。

母体生孩子时候，辰的水流冲垮胃气，也就是说：产妇的胃气，是很弱的。
产妇胃气弱，就得吃很好消化的食物，不增加胃的负担。所以，初始前两周，并不宜大鱼大肉各种补品，就适合熬些烂烂的大米粥小米粥，到口到肚，几乎不用耗费多少胃的消化能力。

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有人可能会说，产妇要补啊，就吃些大米粥小米粥如何补益得起来？

问的好像很有道理。

然而，这里涉及到另一个理论，那就是：母体生孩子时候，水流冲垮胃气，这胃气，其实并没流出体外，而是仍然在身体里。产妇保持静养，这胃气，就会逐渐的回归身体各处老位置。

所以，对产妇来说，静养就意味着补益，意味着身体回到怀孕前的状况。当然，如果在这个过程中，再加上合适的补益，那么，身体就会比怀孕前更上一层楼，体质更好了。

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产妇刚生了孩子，胃气很弱。这个时候，就吃些大米粥小米粥等几乎不需要多少消化能力的食物，安静的等待被水流冲垮的胃气归位。大约十天以后，胃气归位的多了，这个时候，消化能力提升了一些，就再给予些较难消化的荤菜，如鸡汤之类的。

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产后前十天，推荐饮食如下。
1、小米粥
用那种质量好的小米，熬粥，一定要熬的烂烂的，绝对不可以熬的半生不熟的。然后，选择最上层小米浓汤的部分，含有一些小米的，不稠不稀的。做早晚餐的主食。
小米是补益胃气的食品，产后以它为主，能让体质更上一层楼。

2、土豆
选择没发青的新鲜土豆，切丝，放少许油盐炒熟透，配小米粥。注意：盐不能放多了。
土豆也是补益胃气的食品。

3、猪肚汤
猪肚，清洗干净，加水，砂锅炖煮，炖的烂烂的，汤浓浓的，放少许盐即可。
猪肚补益胃气，可喝汤吃猪肚，每天中午吃一小碗即可。

广东一些地方，有产后炖黄芪党参水的习俗。黄芪党参都是补益胃气的中药，确实适宜产后补益。一般用量：生黄芪15克，炙黄芪15克  党参30克，直接加水，煮沸后再煮30分钟左右，砂锅煮，最后大约剩下100毫升左右的水。早晨5点到7点之间喝下。一天喝一次即可。