请问明白人

大宋江山

      栾博士教我们找腕横纹。
      比如手少阴心经原穴神门穴，它的位置在：正坐，仰掌。在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
      正坐，仰掌，但这腕掌侧横纹多数人都有三条横纹，应取正中间的一条，也就是第二条，一般这条横纹比较长，能完整地围绕手腕一周。

大宋江山

记住栾博士的补脑方法：
补脑气的食物之一：桂圆，购买时需要注意：
第一，选择带壳的干桂圆。第二，选择没有烟熏气味的干桂圆。有烟熏气味的，就没有补脑气的功效了。
煮水方法：
1、选取30颗干桂圆去壳，留桂圆肉和桂圆核。
2、30颗桂圆去壳后洗净，配500毫升水，放入锅内。
3、大火煮沸后继续大火，始终让锅内保持在很沸腾的状态。大约煮20分钟左右，即可停火，倒出水。此时，大约能倒出200毫升左右的桂圆水。
4、稍微放温后喝下，最好是小口慢慢饮用，如饮茶般。
这煮好的桂圆水在早晨、中午、晚上睡前喝都行（按照自己的情况选择具体喝的时间，一天一次即可），最好空腹喝，当然，吃饱后喝也无妨。不要直接吃干的桂圆肉，不卫生也不好消化，会增加肠胃的负担，得不偿失。

大宋江山

栾博士关于补心的方法对我最重要，须记住：
1、肚脐，贴养心贴，打梅花桩。这是最最简单却最最高效的方法，由于肚脐本就是胎儿脐带所在的地方，而脐带里流着的是血液，所以，在肚脐贴养心贴大量供应心气的效果很强。若用药材贴，选择没用硫磺熏过的红莲子。
2、两神门穴，贴养心贴。神门是心经原穴，可以直接供应心气。若用药材贴，选择没用硫磺熏过的红莲子。
3、脑门，贴健脑贴（老人型）。这其实是补脑兼补肝的方法。肝气足，能助心气。若用药材贴，选择桂圆肉。
4、两天枢穴，胃排。山雷颐，会导致后天震卦气多，先天震卦气少，从而影响心的补益。在两天枢穴贴胃排，能够减少心气的损失，从而使得心气容易补些。对于运动过多或者体力过度消耗过或者容易过敏的人来说，要想补养心气，此穴位最好加上。若用药材贴，选择红薯片。
5、肚脐下方的任脉，贴女人专用保健贴。如做过剖腹产手术或因某些原因导致亏虚的话，那么，震卦气会直接陷入在这里，而无法上达心气，导致心气亏虚，也导致亏虚的心气难以补益。那么，想要补养心气，可一定要加上的。女人专用保健贴贴这里最好，若用药材贴，选择红薯片。
      以上方法考虑了心气的直接的补益、间接的补益、防止心气散失，全面使用，效果当然好的。
      食物方面：浓米汤是补益心气的最佳选择，但要注意浓米汤的熬法，请看论坛帖子《熬浓米汤是个技术活儿》。
      药物方面：生脉饮，配方：生晒参10克  麦冬10克  五味子3克    每日一剂，水煎服，熬两次喝两次。。请注意药材的选择，要买合格的药材；且切不可贪便宜，买质量很差的人参。也有现成的生脉饮口服液，请购买红参型的。但这种成品的口服液，效果很难说，一般说来，有点效果，但比起自己煮的来，药效肯定低的。
      以上方法，全用最好；经济差的，用浓米汤；经济好的是养心贴在肚脐打梅花桩。