今年的补益计划！

翡翠

前几天一直有胸闷气短的问题。
胸口好象有东西被压住，总是想深呼吸。
月经也总是下不来。
昨天开始停止补益，今天月经下来了，但是颜色是暗红的颜色。

翡翠

我补益之前，我习惯的睡觉方式是侧趴爬着睡。
补益的这几天，因为胸闷气短，我必须改成正面仰睡才行，不敢侧趴爬着睡了。

翡翠

今天月经结束，赶紧贴上养心穴。
感觉胸闷气短的情况好转点了。

翡翠

今天照镜子，感觉最近的皮肤白皙点了。
决定以后不再把银子花在没用的名牌护肤品上，那不是美白，而是用重金属毒害自己。
小腹也削减了一点，没有腹涨的感觉。

翡翠

中午的米饭吃得不够多，结果临近下班的时候会觉得有点饿。
话说，外面的米饭都太硬，口感不好。
菜的配料太过，尤其是色拉油和味精。
是不是以后考虑从家里带饭吃呢？
五常的稻花香米饭+花生油烧的蔬菜，简简单单，键健康康。
还经济实惠！

翡翠

补益的这一周，大便都是湿湿的，不成形的。
貌似我体内的湿气很重啊！

翡翠

昨天晚上睡觉前，我喝了几杯普洱茶，
结果我凌晨3点10分被渴醒了。
是不是茶入心，火克金，所以口渴了？

翡翠

想起老师说过，容易口渴，也与心气不足有关的---火气太旺，心气不足，于是便渴，最正确的方法，是喝生脉饮贴养心贴的。这样才治到根本，不伤人。
接下来，我得用生脉饮当茶喝了。

翡翠

从昨天开始，早上的大便开始成形了。

翡翠

每天坚持多吃饭少吃菜的饮食习惯，
便秘问题就解决了，口气也就清醒多了。