先补哪里啊？怎么感觉哪都不好？新来的小芹菜！

清风徐拂

清风徐拂太棒了， 超级有耐心哦
majorlin 发表于 2011-9-20 14:16

fengxinzi415

谢谢各位的帮忙，特别是清风的详细指导。以前总是饿了也不知道该吃什么，现在减肥理论也超多，难辨好坏。我也是尝试无数，最后还是转到中医上来，看来是我的福气了。
    脾胃乃后天之本，我是该好好调理了。以前也看到过，说身体好起来，气血足了，自然就会瘦。只是我一停运动呢，体重就会上去了。然后即使运动了，体重还是不会变，或者刚开始下一点，后面就不怎么动了。悲催的事情啊，搞得我爸妈都常取笑我，“看你，老运动，也不见瘦呀？你还是多吃点吧。”气的我呀！有时感觉我也是在穷忙，都好几年了，一直运动，然后到60，就开始徘徊……现在好了，再试试科学的方法，相信一定会改变的吧！
    睡眠的话，一般都是23点睡觉，感觉早了就睡不着，不会睡懒觉，周末也早早的6、7点就醒了。所以有时运动了睡眠就会好一些，泡脚后按摩下脚底也会好一些，这是什么原因呢？ 很好奇！ 以后睡不着也躺着吧，我太爱折腾了，一天不出门，就不习惯一样的。是不是病态了？接下来要静下心来，好好学习学习栾博士的帖子了。希望身体早日变好！
    还有就是为什么我在本楼想直接给别人回复感谢一下，会没有掉呢，只能是自己又在下面发表回复？初来乍到，不会用啊！  最后谢谢芹菜们的关注啊！谢谢O(∩_∩)O

fengxinzi415

好好执行了！

fengxinzi415

谢谢哦！

马将军

首先欢迎新同学！
感觉楼主的当务之急是学习，先把栾老师的书看一遍，先搞清医理，再按清风徐拂的方法调理。否则会不断的提问题，而答案也许就在书中。

fengxinzi415

蒽，谢谢楼上提醒，正在学习中……

清风徐拂

身体衰弱，不是一年两年造成的。同样要复原，也不可能短期能完成，方法得当，安全的回到健康要两年时间。这是老师一再告知大家的。
楼主要有心理准备。
并且，这个调理的过程，身体会抵触。
就象习惯了甜食的小朋友，要他少吃一颗糖都要会闹的。身体固有的惯性会抗拒这种饮食、作息方面的转变。

一开始，不太能全面铺开，就先从主食吃饱、早睡觉、停运动开始。边在论坛看帖子，边看老师的书，如果买不到，网上也有免费阅读的，需要自己搜索，效果当然是没有翻书来的好。逐渐学习找穴位，可以先用药粉贴穴位，穴位找准后再买巴布剂穴位贴。这几乎是个必经之路，论坛网友使用药粉贴一段时间后，皮肤或多或少都会出现敏感红痒现象，这跟药材质量有关、也跟胶带有关，但巴布剂穴位贴不会造成皮肤敏感。

要想效果好，多实践。

仙山

清风徐拂太棒了， 超级有耐心哦
majorlin 发表于 2011-9-20 14:16

说的好，清风徐拂做的真好

風之萬里

感觉哪里都不好，可以在补脑气的同时，先调理脾胃。
调理身体和减肥不冲突，身体调理的有能量了，自然会外排堆积的垃圾。
这个“各种原因导致的肥胖”版面就有老师写的帖《健脾的方法－－写给新来的》，请阅读照做 ...
清风徐拂 发表于 2011-9-20 13:41

够耐心，够细心

fengxinzi415

18# 清风徐拂