睡得好，瘦得快

缘易 · 发表于 2011-7-4 14:40:26

有体会在乡下睡得深，香。

藕节节 · 发表于 2011-7-4 14:43:16

怪不得我最近体重又回去了，原来是这段时间睡眠质量不好的原因啊，老师一说明白了，睡觉的时间不在于长短，但是质量一定要好

阳春三月 · 发表于 2011-7-4 14:45:01

自从加强补益主神、健脑以来，睡眠比原先好了很多。
以前每晚很早就和孩子一起睡（八九点左右），早上4点多就会醒，一整天都很精神，不过每次听老师的课时肯定会犯困，需要睡一小觉再继续听，每次都这样；还有，周末如果午睡了，晚上就会入睡很慢。
最近发现，每天早上都能安睡到6点多了（需要起床做早饭），即便中午小睡一觉，也竟然不影响倒头就睡，然后还有脑子好使了——听2节课也不犯困啦！

垚垚 · 发表于 2011-7-4 14:50:12

睡好了人都白很多

大汉帝国 · 发表于 2011-7-4 14:55:41

我贴了减肥组合睡倒是睡得挺好的就是早上我家小子四点多就醒跳起来开灯并把我拖起来跟他一起大叫“啊太阳”
不过白天不怎么困就是觉得睡得太少了睡得多点我自然会瘦的

pbzhaomei · 发表于 2011-7-4 15:50:20

我一碰枕头就睡着，睡眠很深，只是经常晚睡，一天只有5-6个小时的睡眠，估计我的胖就是睡眠少引起的，以后我也要养成早睡的习惯！

亭亭玉立 · 发表于 2011-7-4 15:54:59

尽量早点睡，可是磨蹭磨蹭就又晚啦

徐许 · 发表于 2011-7-4 16:16:23

原来是这样啊，很长一段时间，发现我老公，觉老是睡不够，白天睡了，一点都不耽误晚上睡觉，有时刚吃完晚饭就打盹了，而且胃口奇好，人不但不胖，反而比锻炼减肥时还瘦了，一直没搞明白是怎么回事，现在终于明白了。我自己也有感觉，睡眠不好，人老是很疲惫的样子，但人不瘦，反而胖了。还是要好好地调节睡眠。

暖地 · 发表于 2011-7-4 16:19:36

我是没办法了。孩子高中，10点半才到家，我还想着给她贴帖子，洗完澡贴完帖子，最快11点了，争取暑假里早点睡

春蕾乍放 · 发表于 2011-7-4 16:22:02

我正是那种睡眠不好的人，一直习惯晚睡，以前也一直有熬夜的习惯，怪不得饮食上并不怎么犯忌，体重却不减呢，我要早睡早起，早睡早起！！

		自动登录	找回密码
密码			请用中文注册