倒立——乾人的运动？健脑的运动？

智慧源泉 · 发表于 2011-4-29 20:41:51

现在老了，这个动作难度有些大。

晴空万里 · 发表于 2011-4-29 20:49:23

以前练瑜伽时会练习倒立，但我做完这个动作后感觉头晕晕的，不太舒服。

LotusRoot · 发表于 2011-4-30 23:47:59

guanyu1231 · 发表于 2011-5-2 12:07:19

离人以前上学时爱倒立，脑子充血，晕乎乎的，但适应后觉得很舒服，听说健身练形体，随便在墙角、树边练。现在似乎没有了这样的地方，在家里门上练，被LG说。后来让儿子练，但听说会不长个子，好像是体操运动员说的，就作罢。看《律政佳人》练倒立，说是去眼袋的

幸福的玫瑰 · 发表于 2011-5-3 10:07:26

我也曾想过这个问题，感觉乾人和离人可以把倒立作为一项长期的运动吧。期待老师解惑。

小哒哒 · 发表于 2012-3-23 12:55:50

我半倒立过一段时间，效果是长出很多小头发，头发多了很多。缺点是感觉颈椎不好了。

ainiya2004 · 发表于 2012-3-23 13:20:00

我觉得头倒立对乾人不好，头部血压突然增大，不好，我以前练瑜珈也试过两次，难受！

年年好运212 · 发表于 2012-3-23 18:42:07

我生小孩子前（三年前）最爱倒立，早上起床空腹倒立，晚上最好不要做这个动作。做这个动作时呼吸很重要，要用鼻子呼吸，嘴闭住，调整好呼吸闭上眼，脚下来的时候，跪趴在地上头不要一抬起来，停一会保持鼻子呼吸，眼睛可以不要睁开，让血液慢慢回流后会，再抬头起立感觉血液在体内的流动。
现在早上也起不来了，起来就要忙小朋友。改贴健脑贴了。

gxhyj · 发表于 2012-3-23 22:09:15

好巧，我昨天也想到这个问题了，我也是乾人，但是自己倒立不起来，感觉上肢撑不起自己的质量，不知道靠着床边倒躺着行不行！

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