减肥晚餐要少吃吗？

坚实土堤

吃饱，喝足，否则即使减下去，一旦恢复正常饮食，也会立即反弹的。
luanboshi 发表于 2010-6-9 15:26

谢谢老师指点

黑土地

吃饱，喝足，否则即使减下去，一旦恢复正常饮食，也会立即反弹的。
记住了

智慧夫人

吃饱，喝足，否则即使减下去，一旦恢复正常饮食，也会立即反弹的。
luanboshi 发表于 2010-6-9 15:26

谢谢老师。

绝大多数人减肥的方法之一就是晚饭不吃或吃极少一点。

山之灵

我就是个例子，每天三至四两饭，根本还是老样子。

履之

无论是养生还是减肥，吃足主食是硬道理。但在早中晚餐的数量上还是可以适当控制的，因为有句俗话讲：“早上吃好，中午吃饱，晚上半饱”。
根据阴阳理论可知：一天的时间可分为阳时（早子时至午时前）和阴时（午时后至晚子时前），那么，阳时多吃，可得天时中的阳气相助，有利消化；而阴时多吃，则难得天时相助，只能过多地靠耗损体内的阳气来化食。不利身体内的阴阳平衡。