贵在坚持—宁静以致远的实验记录

怡然自得

周六大便三次，确实拉肚子了，可能是受凉了。

胃部不舒服，隐隐痛。

怕影响睡眠，昨天晚上临睡前把贴撕掉了，但今天早上4点还是醒了，到6点左右再睡着，肚子还是在不时地发出声音。

右臂靠近肩膀处不时抽痛，应该是三焦经位置，但查不到具体穴位（在2个穴位中间）。

这两天的饮食还是比较注意，不敢吃多。

怡然自得

周日未大便。

胃部不舒服，隐隐痛，有些胀的感觉，但吃了健胃消食片，还是不舒服。

怕影响睡眠，昨天晚上临睡前把贴撕掉了，早上睡到7点，中间醒过几次，但很快再睡着，肚子还是在不时地发出声音。

这两天的饮食还是比较注意，不敢吃多。

怡然自得

可能是这几天吃的不多的缘故，昨天称体重，发现又只有55公斤了，非常郁闷。

反思了下，可能还是晚上睡的太晚（10点半上床，真睡着估计要11点了），导致血生的太慢。从昨天晚上开始，睡觉时间前挪至9点到9点半，准备这样试一段时间，看情况怎么样。

怡然自得

周一未大便。

胃部逐渐没什么感觉了。

由于怕影响睡眠，现在除痰贴都只在白天贴了，晚上临睡前撕掉。一般早上6点半起，中间会醒过几次，但很快再睡着。

肚子好象不怎么发声了。

饮食开始逐步恢复（晚上还是少吃了个小馒头）。

怡然自得

今天早上大便一次，先干后有点稀。

怡然自得

这两天早睡，前天是9点半上床的，昨天则是9点45。感觉睡眠时间还是充足的，但好象睡的不够深沉。

怡然自得

这几天的打嗝少了很多，几乎没有了。

另，发现了个现象，就是最近小便的量变化比较大，有几天量特别小，有几天量又特别大，与喝水的多少并无关系，反而与大便有关系--大便顺畅时小便就多，反之亦然。

怡然自得

今天早上大便一次，先干后有点稀。

昨天晚上10点15上床，真正睡觉估计快11点了，今天晚上要稍微早点。

怡然自得

今天早上大便一次。

昨天晚上10点上床，夜里2点多竟然醒了，过了一会儿才睡着，早知道就不起来看手表了。早上醒过来时肠鸣的蛮厉害。

早上照常运动，发现还是要出点汗人才觉得舒服。

怡然自得

昨天开始暂停除痰贴（因为例假快来了）

今天早上大便非常少。