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本帖最后由 青奕 于 2011-6-20 21:47 编辑
汇报我的两月减肥情况。乾人,木不及,金不及,2*水不及,2*厥阴风木,2*阳明燥金,身高150CM。体重现在120斤。用减肥贴两月瘦4斤。
我的饭菜与家人同吃,没有单独作。所以什么也吃,菜以土豆、芸豆为常吃,其他如西红柿、黄瓜、豆芽、芹菜、自己种的绿叶菜等和市场上现有的也吃。西红柿鸡蛋汤吃的多。炒菜用花生油,用花椒、葱姜等炝锅,一般都加酱油和醋。有时里面放肉炒,肉我是不敢吃了。有吃牛肉和羊肉。主食为面食,自己家做的馒头、烙饼,也买煎饼吃,煎饼里面有玉米、小米、大豆、高粱等,隔几天也蒸一次米饭吃。早上以面条(买的挂面,有时自己擀面)为主,清汤面辅以咸菜。饺子常吃,大约每周一次,饺子馅大多是韭菜,自己知道韭菜是禁忌,但没办法,和家人一起吃,而且从小就吃,觉得好吃。水果本来不爱吃,为了减肥买了很多甜瓜吃,吃了一段时间听说很甜的也是瓜农用了增甜剂等,吓得不敢吃了,也吃黄瓜,自己家也有种的。现在市面上有的水果樱桃等偶尔有吃,杏太酸不敢吃。几乎每天有稀饭,有时是大米、小米单熬,有时混合熬,还加绿豆红豆小豆等。
周围环境里,没有带香味的东西,我鼻子很敏感。作息时间是早6:30起床,晚23:00后睡,有时可能会晚点。
用减肥贴两月了,刚开始用整片的贴,晚上睡前贴到第二天睡前换新的。刚开始贴时能听到肚子有很大的动静,排气多,没见大便量有明显增加。现在我都是用1/4贴了,肚子里的动静不是每天有,排气还是多,这几天喝白茅根水,大便稍多,稀一点。现在体重减了4斤多。最大的感觉就是精神好了,以前晚到23点以后睡,连续几天后会头痛、精神不佳等,现在没有了这种情况。还有就是身体上有不定时、不定点有跳动现象,这个现象从胆经排毒开始的,现在继续有。丘墟周围鼓起来了,但不红不痒不疼,不知为啥。
我本就胃不好,小时8个月曾吃多一次上吐下泻,从此开始生病,还有过气管炎,肝炎。有晕车的毛病,还有容易腹胀。在西安读书的时候吃了太多的辣椒,那时肚子胀是经常,还有便秘,有时肚子胀却还拉肚子。肠胃确实不好。毕业回家吃过一段时间中药,才好些了。刚毕业时是最胖的时候,那时的衣服现在都穿的大。生孩子时是有了奶的,可后来又没了,吃了很多药有了,药停了,又没了,三个月时放弃了母乳喂养。孩子大点查出有乳腺增生,有一段时间有明显疼痛,用了天麻填肚脐加按摩,好一点了。怀孕时有了痔疮的毛病,胆经排毒时小一点了,现在还那样,没变化。
我的问题确实是胃的问题最大,减肥效果慢点。 |
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