坐月子指导

天灵宗宗主

产后抑郁

产后抑郁似乎越来越普遍了。轻则哭哭啼啼，重则不断想要自杀，更重的，最终选择了自杀，可怜可叹。

为什么会产后抑郁呢？

原因主要有两个。

第一，吃寒凉饮食。

看个例子。

“我姨从小因为家境好，在那个困难年代，家家户户都吃配比窝窝头的年代，她依然是顿顿用筷子插满一串大白馍馍，一顿四五、五六个的吃，所以从来体质特好，人高马壮的结实。结果，后来跟风去了国外，定居生了孩子。一生完，护士送了一大桶冰激凌，她随即吃了下去。结果，产后抑郁症，见什么都哭，哭了整个月子。出了月子，无奈带孩子回国，在娘家养了大半年，才好的。亏的她从小吃的白馍多，底子好。要不恐怕要疯。”

生孩子后就吃一大桶冰激凌，或者喝冰水，只能说“无知者无畏”。国外流行这种饮食，而产后抑郁症这名词，听说早先就从国外兴起的，传入国内的，可见国外这病人数量之多。

冰激凌或者冰水，或者各种果汁，或者西瓜、甜瓜、哈密瓜、雪莲果，或者绿豆、冬瓜、贝类，或者骨头汤等，本质上，都属于寒凉食物。

传统中医说：寒凉伤脾。

脾伤了，人就会抑郁，严重的，则觉得生无可恋。

产妇跟普通人相比，更容易被寒凉所伤，比如，平时喝骨头汤一餐两餐的，可能一时半会看不出问题来；但产妇喝骨头汤一小碗，可能就明显出问题了。这是因为产妇浑身胃气孔洞，胃气是人基础的屏障，这屏障不起作用了，于是，寒气长驱直入，吃点点就严重伤脾了。而平时，人的胃气好，屏障在，就是吃点寒气的东西，这屏障给阻隔了，给处理了，不一定能伤到脾，或者，就是伤到，也没那么严重。

不过，即使普通人，倘若吃太多寒凉的话，超过胃气的处理能力，终究也还会伤脾，导致抑郁的。

我曾经见过一个高中生，高一时候，要求家里装那种冰水的机，家长拗不过他，也觉得外国人普遍喝冰水，好像没什么问题吧，就给装了，于是，天天回来喝冰水，一年以后，这孩子被伤的厉害，出现严重问题，已经无法上学了，成天躲在他自己的房间里，谁也不见。

寒凉伤脾。

寒凉，就如同腊月天的那种严寒的天气；脾，对应坤土，就如同大地。大家想想寒冷的冬天，大地上白雪皑皑，一片冰封。这个时候，万物收藏，人躲在屋子里烤火，而动物在土层下冬眠。

大家想想看，吃寒凉食品多的人，是不是就跟动物冬眠或者人在屋子里猫冬似的，不愿意理会人，跟人相处困难？这是轻度的，重一些的，就是抑郁，没事也哭哭啼啼，更严重的总感觉生无可恋。

即使普通人，我一向都反对多吃寒凉食品；产妇，更是严格禁止食用寒凉食品。否则，太容易出问题了。

第二，吃很少甚至不吃主食。

如果说西方或者学西方的人坐月子，吃寒凉食品，造成产后抑郁；那么，似乎按照中国的传统坐月子的产妇，其抑郁的原因，更多的是因为吃很少甚至不吃主食。

主食，顾名思义，就是人的主要的食物。

主食通常指大米、白面制作的食品，或者小米、红薯、玉米等杂粮制作的食品。

主食，其本质属于坤土，坤土对应脾。也就是：主食，都是补脾的。

传统中医说，“脾为后天之本”。
传统中医还说，“肾为先天之本”。
这里的“先天”，实际上指在胎儿时期，在母亲肚子里孕育时；这里的“后天”，是相比较“先天”来说的，就是指出生以后，独立做人的时候。
也就是说：脾是做人的根本。

脾是做人的根本。再看主食，人的主要食物，主食补脾，就是补做人的根本。

主食吃的很少甚至干脆不吃，做人的根本得不到足够的补充，于是，人就会抑郁，哭哭啼啼，甚至，严重者，觉得不想活了。


脾是做人的根本，寒凉伤脾，于是抑郁。
脾是做人的根本，主食补脾，没足够的主食，于是也抑郁。

现代人普遍的既吃寒凉饮食，又没足够主食，从而，抑郁越来越普遍，不仅仅产后抑郁，没怀孕就抑郁，怀孕了也抑郁的，非常之多。


要预防或者治疗抑郁，首先，是杜绝寒凉饮食，其次，要吃足主食。

以前吃过许多寒凉饮食的，需要治疗。方法是：购买那种北方乡下自磨的小麦的面粉（这种的无添加，工厂化出来的面粉据说每一百斤里有五斤添加剂），做面条或者面疙瘩。重要的是煮面的水，要在冰箱里制作些冰块，用这冰块，加清水，在锅里煮沸，然后下这面条或者面疙瘩。冰块经煮沸后已经融化，找不到影子了，这样的加了冰块煮沸后的水，若去科学化验，跟普通的水估计没啥差别，但是，实际上，它能够引得面的气息到达以前被冰伤的地方，而纯粹的清水，其气息则无法引面的气息到达以前被冰伤的地方。这种做法，在中医里，叫做引经。用这方法可治寒凉伤脾。

至于吃足主食，现在的人真是误解太大了。

我曾经问一个人早餐吃多少，问了许多遍，她总是回答吃很多，后来我让她给我具体数量，她说：她早餐吃五毛钱的一个糯米饭团。要知道，人家卖的一个正常的糯米饭团是一元钱，她只要一半，就这点量，她还反复强调她早餐吃很多了。如果这算很多的话，那多少才叫少呢？

产妇要产奶喂孩子，要自己康复，一个人吃，两个人花，每天至少要一斤干米煮的粥或者饭或者浓米汤，再配自己蒸的半斤干面粉制作的馒头包子等，还可配二三两小米熬的粥，少食多餐。

关于主食，下面会特地写篇文章聊聊，这里不多说。

不吃寒凉，多吃主食，绝对不会抑郁；即使抑郁了，它们也是特效药，能治好。

曾经有个人跟我说，非常感谢我。她儿媳妇第一胎坐月子，成天哭哭啼啼，抑郁，家人备受困扰；第二胎坐月子，她听了我的话，就给她儿媳妇吃浓米汤，主食，吃猪肚，别的没给，结果，她儿媳妇天天开开心心的，月子做的很顺利，跟第一胎完全不同。所以，她特地来跟我说感谢。


也有人跟我说，“我家人都很好的，我家婆爱做东西吃，香料一大堆只是那些做法太伤身体了。我一吃她做的饭菜哟就牙痛常有。第二胎做月子因为我叫她按照老师的食谱给我煮，她和我老公都不高兴，说我自己是为了自己减肥这样吃。小孩不长要找我算账。我说我不是自己乱吃，我这胎产前产后都是由老师指导的，一定会更好。月子他们不高兴十几天，煮好不愿意端到三楼给我，叫走下去吃。后来不到一个月那些妇联上门給孩子做体检，一称长了三斤多。又高，小孩也不哭闹，这回他们才没有意见。我当时料到会有这情况，我一出院我就让我老公买几盒生脉饮和人参，不高兴时多喝，自己心情好得快不受影响。像第一胎不懂这些理论，自己郁闷甚至抑郁了。”

类似例子挺多，都大同小异，按照我说的吃足主食，不吃寒凉，绝不抑郁。

天灵宗宗主

产后宜喝莲藕汤


在《续名医类案》这本书里，有这样一个医案：梅师治产后余血不尽，上冲，心胸闷，腹痛，以藕汁二升饮之，愈。

在《妇人大全良方》里，一再提到要预防产妇血逆，上述“产后余血不尽，上冲”，就是血逆的表现。这种情形，其实相当危险的。

产妇血逆是如何形成的呢？

说来话长。

人呼吸的时候，氧气沿着戌的通道（鼻子、气管、支气管）进入肺，在肺内，被进行初步加工，被包裹上兑泽的气息，然后，被运输至卯（胃经的某一部分），这是一个关卡部位。从卯这里，进入卯的辟卦雷天大壮的领域，随后，沿着子是震卦龙脉的路径，进入肾。简单描述，就是：氧气-----肺-----卯的关卡-----雷天大壮-----肾。

注意上述卯与卯的辟卦雷天大壮。卯，对应胃；而雷天大壮的雷，就是血液，天，就是头脑。生产之时，辰的水流冲垮了胃气，卯这里松动，于是，对应雷的血液，很有可能沿着上述呼吸的路径上逆，影响卯，影响肺，造成心胸闷，甚至咳嗽、哮喘，影响呼吸，极其严重的话，有生命危险。

对应雷的血液上逆卯与肺，给产妇带来疾病与风险，所以，古代医家，强调又强调，要产妇早做防范。古代那些让产妇喝童子小便，喝醋墨，不让久睡等的产后护理方法，一大半是用来防范这个血逆的风险的。

现在我们看到，古代医家，对于产妇已经形成的血逆，“产后余血不尽，上冲，心胸闷，腹痛，以藕汁二升饮之，愈”，用藕汁，就给治愈了。

藕能治愈它，很显然，用来预防血逆，显然功效会更佳。

藕这东西，看着是一味寻常蔬菜，但其药用功效，一点也不比专业的药物差的。

我用藕治愈过许多疾病。

有一年，我回老家去，邻居的一个老人问我，她的外孙女崩漏，出血很久了，在当地医院治疗过，没见到效果。她忧心忡忡。我告诉她让孩子别吃方便面了，这东西火气大，吃多了容易引起崩漏。我建议吃藕，就每天用一两大段藕煮熟了，喝水吃藕，任意吃，能吃多少吃多少。建议过后，我也就忘记了这事。后来又一年回去，刚好这老邻居在路边地里种菜，看到我，一下子过来抓住我，说我救了她外孙女的命了。看她的反应，颇为夸张，我才想起来建议她外孙女吃藕这事情。她说她外孙女连续吃了27天的藕，出血就完全止住了，后来正常月经，量和天数都很正常，没再反复。

藕有很好的止血功效，我后来推荐给崩漏的人，收到好多例效果好的反馈。

藕不仅止血，而且养血，治疗贫血。

前几天还有人说她怀孕后期贫血，血色素9.8，产后坚持喝了三四个月藕水，血色素升到13.8了。也有人坚持喝藕水，怀孕中期贫血，到怀孕后期就不贫血了的。

中国的神话故事，从来大有深意，不会空穴来风的。而在神话故事里，哪吒因为得罪了龙王，被他父亲处死，没有了肉体，只剩了灵魂到处游荡，后来他的师傅用莲藕荷叶荷花帮他重建了肉体。

无独有偶。中国人传统上是不允许夸赞孩子长的白白胖胖的，若是不知道忌讳，当着人家家长的面夸孩子长的白白胖胖，人家家长可要恼火的。但是，若是夸人家孩子长的“藕节节”的，意思是象莲藕那样白胖，那么，人家家长就会很高兴。

这神话故事和民间的传统，都预示着莲藕是建设人的肉体，用以容纳人的灵魂的。怀孕，是给胎儿建设肉体；坐月子，是给产妇重建肉体；婴幼儿，也是正处于肉体的建设中。所以，一直以来，我建议孕妇、产妇、哺乳期母亲以及婴幼儿，食用莲藕来保健。

我注意观察过经常吃莲藕的孕妇生下的新生儿，其皮肤肌肉透出的气的致密程度，明显比不吃莲藕的孕妇生下的新生儿强。而经常吃莲藕的婴幼儿，皮肤肌肉透出的气也更为密实，不容易伤风感冒。


《本草纲目》里关于藕的功效：“
【主治】热渴，散留血，生肌。久服令人心欢（《别录》）。
止怒止泄，消食解酒毒，及病后干渴（藏器）。
捣汁服，止闷除烦开胃，治霍乱，破产后血闷，捣膏，金疮并伤折，止暴痛。蒸煮食之，大能开胃（大明）。
生食，治霍乱后虚渴。蒸食，甚补五脏，实下焦。
夫藕生于卑污，而洁白自若。质柔而穿坚，居下而有节。孔窍玲珑，丝纶内隐。生于嫩，而发为茎、叶、花、实，又复生芽，以续生生之脉。四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。故其所主者，皆心脾血分之疾，与莲之功稍不同云。”

《本草纲目》把藕称作灵根，可见对其推举的程度。

藕为寻常蔬菜，却又功效非凡，产妇用它来防范血逆，并且养血，是再好不过的。

做藕吃藕的方法：新鲜莲藕一大段，去皮去节，切片，砂锅，加水，炖煮一两个小时，汤色变红，味道浓郁。这就行了，不需要加任何其它东西，味道就很好的。每天半下午，三四点钟，给产妇一碗莲藕水。也可吃煮熟了的藕。

建议购买那些大湖里生长的藕，品质更好些。

天灵宗宗主

聊聊麻油鸡酒、生化汤

有人转了一篇文章给我，名字叫做《吃麻油鸡酒、生化汤的意义何在？》，里面是大力推荐产妇吃麻油鸡酒、生化汤的。洋洋洒洒一大篇，其中心思想就是：不吃麻油鸡酒、生化汤，恶露就会流散全身经络，就会得乳腺癌、子宫癌。

写这文章的人，深得“销售学”精髓。首先，说这东西有某某好处，比如，产妇，能排恶露；其次，说若不用这东西，就得癌症，比如产妇恶露不排出将来得乳腺癌子宫癌。看文章的人，先被好处引诱，然后被坏处吓一跳，于是，赶紧去做啊。-----写这文章的人，通常是商家，卖生化汤药包的，号称月子调养药包。所以，这种文章，其实是商家的广告文章，只不过看上去好像蛮像那么回事的。

麻油鸡酒真的能排恶露吗？

答案是：假的。

麻油鸡酒的组成是麻油、鸡、老姜头、酒。

麻油是芝麻炸出的油，味道浓香。所有的油，都属于火气，它的味道浓香，火气更大，破坏胃气。老姜头，辛辣更甚，开皮毛发汗的作用更强。酒，也属于火气，也开皮毛。这几样东西，其综合作用是开皮毛，引人体的气通过表皮的皮毛往身体外面走。

现在是夏天，就前几天，还有人问我小便量很少咋回事呢。我告诉她是汗多，气从皮毛往外走的太多，就不往下走，于是，小便自然就少。空调温度打低点，少出点汗，气自然往下面走，从而小便量就会增加。

夏天天热，多出点汗就会影响小便排泄，那么，上述药效强劲的引气从皮毛外散的麻油鸡酒，怎么可能会促进恶露排出呢？相反，它引人体的气往头上走，往皮肤外面走，使得气不能顺利往下，反而是阻碍恶露、大便、小便的排出的。产妇服用，有百害而无一利。

恶露如果不能顺利排出，会流散全身经络，将来得乳腺癌、子宫癌吗？

恶露如果不能顺利排出，那么，产妇随即就会表现出疾病，如腹胀、胸闷、咳嗽、哮喘等。恶露不往下排，其实就是古代医家一直说的血逆，会当时就出现疾病，但不存在什么流散全身经络的说法。人的经络有十二正经，奇经八脉，每条经络都有自己的疆域，也有自己的防护，不是能够随意就能进入的。恶露本质上是跟胎儿相关的水液，跟雷天大壮的血液直接相关，就是排不出来，那也只是倒入血液，而不可能进入其它经络。至于让人将来得乳腺癌、子宫癌，那更是无稽之谈了。真要说到癌症，这病，其实是火气的聚集。女人体内的火气太大，聚集成块，就成癌。从这个方面来看火气如此之大的麻油鸡酒，这才是真正的致癌物呢。

这种推荐麻油鸡酒的，明明是商家的宣传文章，却动不动就打着“中医”的旗号，陷真正的中医于不义之地，殊为可恨。老百姓没有识别的能力，瞧见了，觉得这么奇怪的吃法，是“传统”吧，于是，不仅自己吃，即使吃坏了，还不觉得是它的错，而向亲友推荐，又殊为可叹了。


再看生化汤。

百度生化汤，介绍如下：
“生化汤，中医方剂名。为理血剂，具有养血祛瘀，温经止痛之功效。主治血虚寒凝，瘀血阻滞证。产后恶露不行，小腹冷痛。临床常用于治疗产后子宫复旧不良、产后宫缩疼痛、胎盘残留等属产后血虚寒凝，瘀血内阻者。
组成
全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草。
用量
全当归24g，川芎9g，桃仁(去皮尖，研)6g，干姜(炮黑)、甘草(炙)各2g。
用法
黄酒、童便各半煎服。现代用法：水煎服，或酌加黄酒同煎。
功用
养血祛瘀，温经止痛。
运用
本方为妇女产后常用方，甚至有些地区民间习惯作为产后必服之剂，虽多属有益，但应以产后血虚瘀滞偏寒者为宜。临床应用以产后恶露不行，小腹冷痛为辨证要点。
禁忌
若产后血热而有瘀滞者不宜使用；若恶露过多、出血不止，甚则汗出气短神疲者，当属禁用。
此方出自 《傅青主女科》卷上。
”

生化汤是传统中医名方，它的使用，是有严格适应症的。它主治“血虚寒凝，瘀血阻滞”，“若产后血热而有瘀滞者不宜使用”。现代人平时喜欢吃酸辣油炸大蒜韭菜等食品，体质普遍的偏热，所以，一般情况下，产妇并不适合用生化汤。有些商家拿这药当什么月子调理包，不辨是非，见产妇就给用，造成不知道多少药源性疾病。

生产之时，水流冲垮产妇胃气，生产之后，产妇胃气会自动开始恢复。事实上，对产妇来说，保持安安静静，避免风气寒气，自然而然的，人体就会逐渐恢复。即使不用任何调补，就吃些米粥米饭面食等寻常主食，产妇也能自然恢复到怀孕前。大家可以看看六七十年代，就是现在七十几岁的老人家年轻坐月子的时候，那时候就差肚子都吃不饱，更不要说这补那补了，可这一代老人家多少坐月子后身体康健的。我自己的外婆，91岁去世，她生了五个孩子，每个月子她都坐的很好，没落下任何疾病，身体一直康健，晚年也基本没病没痛，只是去世前两个月出现不适。她生前每谈起这事，都说很感谢她的婆婆，月子里把她照顾的很好。注意：她说的是照顾的很好，而不是吃的很好。她一直生活在贫穷的偏远乡村，每日温饱尚且勉强，很多时候是野菜度日（我母亲最喜欢给我详细讲她小时候的苦难生活史，那时候野菜是她一家半年粮的）。她坐月子，她婆婆照顾她，主要是不让她受风受寒，不让她洗衣服，不让她多抱孩子等。让她安静休息。就这么简单，五个月子，她个个都恢复的很好。现在从理论上来看，产妇，只要注意不折腾，避风避寒，安静休息，确实能恢复很好的。倘若按照本书的月子调养方法，再多补补胃气，那就会更甚从前，体质更好。

至于恶露，其实，生产之后，安安静静的，不乱折腾，产后胃气就会开始逐渐恢复，恶露，也会自然而然的排出，并不需要额外的干涉的，也会自然而然排干净。大家可不要被上面那类商家胡乱宣传的文章吓着，以为什么不去干涉恶露就排不干净之类。

总而言之，产后，如果没有明显疾病，那么，按照本书坐月子方法调补，不要服用什么生化汤之类；如果有明显不适，如小腹冷痛，那么，这时候再服用生化汤不迟。如果有其它疾病，如痔疮、出血、腹痛、咳嗽、哮喘等，那么，找正式的医生治疗，不要自己道听途说，被这些商家的宣传文章蒙骗，乱服药物。

黄山

我月子里吃了不少鸡。倒是没胖，但月经来得早，好像象一个多月就来了。
现在很多人产后早早就来月经，是不是跟吃鸡有关。

天灵宗宗主

益母草

有地方坐月子有喝益母草水的习俗。

益母草，看名字，有益母亲，似乎是适合产妇的。

益母草对母亲的益处，是如何体现的呢？

《本草纲目》里记载：益母草，又名郁臭草，其草生时有臭气，夏至后即枯。

新鲜的草却散发着臭气，这是很不寻常的。也正是这臭气，决定了它的功效。

人体之中，粪便才是散发臭气的，所以，臭气在大肠。益母草生时有臭气，其气息就能进入大肠，引导人的气向下走。

古代医家让产妇产后就喝童子小便之类，其目的，就是让产妇的气息往下部走，不要上逆，造成血逆，引起恶露不出、胸闷腹胀、咳嗽、哮喘甚至呼吸艰难等。益母草新鲜时候就有臭气，其臭气引得人的气息下入大肠，跟童子小便功效类似，也是防止气上逆的。只不过童子小便引气走膀胱向下，益母草引气走大肠向下，都是向下，但途径有所不同而已。从这个角度，益母草确实是有益于产妇的。

如果产妇产后大便正常，那么，说明气入大肠正常，无需服用益母草；但如果产妇便秘，那么，适合益母草煮水喝或者服用益母草膏，大便正常后即可停止。

益母草是引气入大肠的药物，其功效主要体现在其臭气上，并无补益的功效，所以，不宜长久服用。

天灵宗宗主

红枣

传言中，红枣补血，所以，很多人在坐月子时候食用。

红枣补血么？

单纯从补血的角度，它确实是补血的。问题在于：它不仅补血，而且提气。

在《鸽子》一文中，我曾经讲过一女孩吃多了鸽子，每个月二十多天小腹胀痛，气陷于子宫。后来，我让她停止吃鸽子，改为大量吃红枣，提气上行，顺利痊愈。

我还曾治过一个女孩，也是大学生，脸色红润，看着非常健康，但是她说她月经持续不来。我仔细问了情况，得知担心她在校营养不够，家里人就买了很多红枣给她吃。红枣提气，气血上行，所以，她看着脸色红润，但是，却不来月经。我关照她停止吃红枣，等待秋天来临。那时候是夏天，天热，人的气向上向外，又吃了大量红枣提气，所以，不来月经。到秋天，秋气下降，人的气息会随之下降，气血下入胞宫，自然而然就会来月经了，不需要服药治疗。果然，秋天到了，天气凉了，她的月经自然来了。

红枣提气血上行。而在《妇人大全良方》里，古代医家最最担心的就是产妇血逆，血往上走，倒逆入胃，倒逆入肺。为此，不让产妇睡久了（睡眠地风升，引气升），而让产妇喝童子小便，借小便下行的力量引产妇的气血下行。所以，产妇，其实是不能吃红枣的。尤其是：新产后一两周内，不宜红枣。实在想要吃红枣，那么，最好是满百日后，或者，至少要满月以后。

红枣的吃法也有讲究。

不能煮红枣水喝，不能带皮食用红枣。

原因很简单，现在的红枣，并不安全。几个月前我治过两例，是一对夫妻，买了某地的大红枣，又甜又香，好吃的很，于是，蒸熟，没有去皮就吃了，结果，食物中毒。喝了五天的甘草绿豆水才治好。

现在的食物，为了卖相，为了保存等，基本上，都有许多药物在皮上，直接煮水或者带皮食用，特容易引起食物中毒。

所以，满月后食用红枣，只能蒸熟，趁热去皮食用。

天灵宗宗主

产后不能做艾草熏蒸

有人问：“8号刚做完月子，因为请了月嫂，所以月嫂公司赠送了一次艾草熏蒸项目。长辈们说以前出月子的产妇都拿艾水洗澡，不知道现在这个艾草熏蒸能不能做呢？”

答案是：不能做艾草熏蒸。

理由是：产后，实际坐月子要满百日。百日内，产妇的胃气是没完全复原的，皮肤有孔洞。艾草，是火气极大的东西，艾草熏蒸，其火气会透入到皮肤孔洞中，一方面影响皮肤的恢复，另一方面给产妇留下疾病隐患。

“长辈们说以前出月子的产妇都拿艾水洗澡”，这类的话，特别容易迷惑人，以为传统真的如此。但事实上，未必。就比如艾水洗澡，至少我所了解的我母亲一辈的老人家，没谁这样做过。艾草，传统上只是端午节悬挂在门前，其余的，就是传统中医的艾灸。以往没听说过给产妇用的。
而艾灸，这得好好说道说道。-----在说道前，介绍一下我自己。我，广州中医药大学正式的中医博士，专业是针灸。所以，我给大家介绍的艾灸，可比那些不知道啥出生但很会胡吹乱吹的要可靠得多。

艾灸，中医自古以来治病的手段之一。

注意：“治病”的手段！

治病跟保健，还是有着相当大的差别的。举个例子，手术，开肠破肚，是西医治病的手段之一；但是，没有人闲着没事，去找西医开肠剖肚，刷刷肠子洗洗胃，当做保健的玩的吧。再比如，砒霜，是中医自古以来的药物。没有人觉得砒霜能治病，于是，没事吃几口，用它来保健。

注意：艾灸，是“治病”的手段。

用得得当，艾灸能治好不少的疾病。

比如，女性痛经，艾灸两神门穴，疼痛立止。
比如，艾灸石门穴，是中医自古以来的避孕手段。艾灸一次，如无特意解除，终身绝育。我亲自用过，很管用。
比如，腹泻日久，不能饮食，灸中脘、章门，随即就能饮食。
比如，闭经，艾灸中脘，随即月经来。
---
从古至今，艾灸是中医常用的治病手段之一，它所能治的疾病，它所治好的疾病，不知凡几。


艾灸，治什么类型的疾病呢？

艾灸，就是艾叶，晒干后制作成艾绒，用这艾绒做艾柱或者艾条，点着了，对着穴位熏。它的本质，就是火热。

为何要艾绒点火熏，而不用其它东西点火熏？

这其实是因为:第一,艾容易点火,一点就着;第二,艾绒,点火后,能够缓慢释放出热量,不像其它东西,要么点不着,要么一点就着,但随即就灭,火热无法持续.

艾绒容易点着火,且火热持续。这自然使得它成了中医自古以来取火热的不二之选。

艾灸起效的关键原理在于火热。自然，能治跟寒气有关的疾病。

比如，女性痛经，就是来月经，女性体内寒气重。寒气影响了心气，就痛。点一根艾条，对着管心气的神门穴熏一两分钟，让热气透入神门穴驱除寒气，痛经立即就会停止了，好用的很。

其它艾灸能治的疾病，也大体如此。哪个地方寒气很重，就取跟这寒气有关的穴位艾灸。用对了，都跟治痛经一样的，艾到病除。


艾灸，是中医自古以来治病的重要手段！

艾灸能用于保健么？

比如，用艾灸治痛经，觉得效果特别好，于是，没痛经的时候也艾灸神门，美其名曰：预防痛经。可以这样么？

中医有句话，叫做：有病病受之，无病人受之。

痛经时候，寒气影响心气，艾灸的火热，就寒气受了，对人的心气，并没有什么影响。
没痛经的时候，艾灸神门，没寒气受了，就成了“无病人受之”，成了心气受了。

艾灸的火热烤着心气，会怎样呢？
设想一下，大热天的，４０度，你搬个凳子，坐在大太阳下，那是什么感受---热气扰心，心烦意乱，失眠，焦虑，心跳快---就这么个结果了。

艾灸的火热很重，正因为如此，它才能够用于驱寒，治疗跟寒气相关的诸多疾病；也正因为如此，在没有寒气，或者不知道寒气在哪个经络，无法准确用它，那么，它的治疗效果有多大，它给人带来的伤害就有多大！

艾灸是治病的手段！搞不清楚自身有无寒气，或者有寒气，但不知道寒气在哪个经络，哪些穴位，用艾灸，就跟觉得西医手术治病厉害，于是，没病也让西医给自己开场剖肚玩玩一样的。

慎！慎！慎！

现在艾灸流行。而之所以流行，只不过因为艾灸看起来很容易操作，于是被某些人神化，用以谋财，如此而已。

就我的周围，我知道的就有：
初中没毕业的乡下小媳妇，去学几天，就给人做艾灸；
以前卖盐焗鸡的商人，改行去给人做艾灸；
以前倒卖土地的中介，改行开若干个艾灸店；
开美容院的，一转眼，开设了艾灸服务；
---

由于艾灸操作简单，容易拿来忽悠人，有利可图。于是，各方人士，蜂拥而上，个个张开如簧巧舌---

却不知，艾灸是容易操作，但它的使用，要在中医的辨证论治指导之下。它于中医，就如西医手里的手术刀。看到谁去买把西医的手术刀回家在身上乱划的！

把中医“治病”的艾灸，盲目的用于所谓的保健，后果，不可谓不大！

有人总给伤风感冒的孩子艾灸大椎，结果导致孩子精神分裂！
有人给携带有乙肝病毒的家人艾灸，结果导致肝功能严重损害！

有人，“十年前就经常艾灸拔罐，然后每年冬天感冒不断”！

有人，“曾经我也是艾灸大军的一员，灸到口干舌燥，经常上火”！

有人，“艾灸了中脘，关元，还有右屁股大概环跳穴位置，最直接的反应是口臭严重，睡觉都能被自己熏醒，一点不夸张。脸又黑又红 又黄，被小孩子说脸色像关公。
”

有人后背痛，艾灸大椎一段时间，后来得了带状疱疹。
有人，“我是受艾灸毒害最深的。宿舍大门口有个艾灸的店，我在店里断断续续艾灸了近五年，头两年灸的勤，一星期一到两次，后来店先后搬了几个地方，去的就少了，主要灸后背，大椎到腰底之间的穴位。     艾灸这么长时间造成了我记忆力直线下降，嗅觉也不灵敏，体检医生说我脑血管顶端硬化---”
有人，“我当初就是看了某某的博客，买她的艾条艾灸的，现在皮肤火毒很重”
有人，“我那时腰骶部很凉，经常艾灸，搞得下身老是痒、有异味”
------

懒得再罗列了。这么多年，我见过太多艾灸出疾病的人。艾灸的火热，被人受之，轻则口臭、阴痒，重则头昏脑胀，头痛，记忆力严重下降，焦虑------有的人正值大好年华，却因为艾灸，导致不得不到处看病，错过了工作，错过了婚姻------

唉---收起你家中的艾条吧，等确实受寒，再用它不迟！还要中病即止！病去后，立即停止艾灸。

以往艾灸多，已经造成后患，那么，喝西瓜皮水。方法是：西瓜，去除里面的瓤，保留外面的所有瓜皮，尤其最外面的务必要留着。多用些西瓜皮，切碎，煮沸后再煮三五分钟，不可煮久。然后倒出西瓜皮水，就当做日常的茶水，任意饮用。也要喝莲子汤。
艾灸是中医自古以来治病的重要手段之一。艾灸如中医，就如西医手里的手术刀，不知道疾病位置，不知道疾病性质，用艾灸，就如同西医的手术刀在身体上胡乱划过，结果肯定是划的自身遍体鳞伤------切记！

产后，浑身胃气孔洞，千万莫用艾，包括洗澡擦身或者艾灸。

天灵宗宗主

主食

主食，顾名思义，人最主要的食物。

中国人传统的主食包括：大米、面粉、豆类、红薯、玉米、小米、大麦粉、高粱等。

从人本能的角度看，人体本能的都喜欢大米和白面制作的食品。


主食，用易经八卦来表示的话，属于：坤卦。坤卦在人体对应脾。也就是说：主食，是补脾的。

传统中医说，“肾为先天之本”，“脾为后天之本”。先天，指胎儿在母亲肚子里。后天，相对于“先天”来说的，指出生后做人。胎儿在母亲肚子里的发育，主要是肾主管的，这是“肾为先天之本”的含义。出生后做人，主要是脾主管的，这是“脾为后天之本”的含义。

出生后做人，脾主管什么呢？

它主管的东西可多了。下面列举其中两条。

一，脾管对外交往。

有的人很擅长对外交往，八面玲珑。有的人则完全相反，内心里恐惧跟人交往，成日里关门闭户，谁也不理。当然，大多数人处于中间状态，不是很擅长跟人交往，但也不是很封闭。

这样的情形，就跟各人的脾有关系。

一个人的脾好，自然而然的，就会擅长对外交往，简直就是本能来的；而一个人脾不好，则自然而然的，就没法跟人交往，这也是本能来的。大多数人脾算不上好，也算不上很差，于是，跟人交往的能力也就马马虎虎。

主食补脾。

九十年代以前，人普遍的以主食为主，没什么牛奶水果各种菜肴的。那时候邻居之间亲戚之间，来来往往，热热闹闹。九十年代以后，受所谓“营养学”洗脑，人的主食量大为下降，慢慢的，就演变成了现在这样的，对门邻居都不识，鸡犬之声相闻，却老死不相往来。


不仅仅邻里亲友关系受影响。

九十年代以前，人普遍的以主食为主，那时候，夫妻同心，且不管怎么结婚的，只要结婚了便觉得对方就是自己心里的，是属于自己的爱人，有力往一处使，有困难一起扛，有乐一起享，侍奉老人，养育孩子，虽然生活条件艰苦，但内心踏实。九十年代以后，人慢慢的以水果牛奶菜肴为主，主食越来越少了，于是，整个社会，夫妻间，关系越来越淡。即使爱的要死要活的结婚的，也经常把日子过得鸡飞狗跳，转眼间就选择离婚。

二，脾管人生意义。


大家这样看“脾为后天之本”，脾是做人的最根本的所在。主食补脾，主食吃得少，脾没得补充，于是，做人的最根本的所在没得补充，其气息越来越弱，人就不自觉的会产生“人生有什么意义呢，做人没意义”这一类的想法，严重的，会选择自杀。

每年都会在媒体上看到有人自杀的报道，最近的一例是那个去可可西里无人区自杀的女大学生，还不到二十岁，青春靓丽。每次看到那些报道，我都在心中呐喊：蠢哪，蠢哪，熬一大锅浓米汤，稍微放温后，大碗喝下。再吃上几天饱饭，生活中就没有过不去的坎！

什么抑郁症、焦虑症，实质上，通通都是主食吃的太少，饿出来的疾病！只要主食吃的足够，后天之本的脾得到补充，人立即就会没了自杀的念头！


现代的所谓营养学把中国传统的主食通通归为“淀粉”类食品，认为这类食品能导致糖尿病，能让人发胖。

我就奇怪了，这种荒谬的观点，到底是咋出来的。就比如所谓主食导致糖尿病的观点，不说别的，就说七十年代，人基本普遍只有主食吃，而现在的年代，人基本很少吃主食，比比看，糖尿病人，是七十年代的人多还是现在的人多？再比如主食导致肥胖的观点，仍然用七十年代跟现代相比，难道七十年代的胖子比现在还多？

曾经有人告诉我，他早晚一大碗浓米汤，一个月后，本来有些高的血糖恢复了正常。

也曾经有人告诉我，他本来是司机，给某奶饮料公司送货，每回都随意取奶饮料喝，两年后，血糖爆高，以至于眼睛基本失去了视力。显然，这是大量奶饮料导致的糖尿病，而跟主食丝毫的关系都没有。我让他吃饭，他心有疑虑，于是，就只好建议他拿豆子当饭（主要是赤豆之类，豆子曾经在历史上做过人的主食）。多少年过去了，每次他的亲戚看到我，都很感谢我，强调我让他终于吃饱了肚子。他的视力也有所进步，据他亲戚说，现在他经常打麻将。

糖尿病在西医里，认为是胰岛素分泌的问题。而胰腺，在中医，对应脾。也就是说：糖尿病，从中医角度说，属于脾的问题。传统主食都是补脾的，不会导致糖尿病。古代中医认为：糖尿病是过食肥甘厚腻导致的。九十年代以前，人们大量吃主食，脾比较好，所以，糖尿病其实并不多；相反，现代人极少吃主食，却吃大量水果、奶类、肉类、油脂等真正“肥甘厚腻”的东西，所以，糖尿病人特别多。

所以，从来都不是传统主食导致糖尿病，而是现代化饮食导致糖尿病。

有人可能会说，淀粉增加血糖，得了糖尿病以后就不能吃了，这种观点也是错误的。得了糖尿病，脾已经明显很亏，再不多吃主食补益的话，结局堪忧。

我老家有两个糖尿病人经常为人津津乐道。一提到糖尿病，人们就提到他们两个。一个是女性，七十年代就得了糖尿病，几十年了，她从不忌口，饭吃得饱饱的，才不理会什么血糖指标。不管她孩子们如何劝她，她一向我行我素，吃饱饭再说。甚至，据说还“偷吃”香肠之类的，结果是几十年后她还是活的好好的。另一个是男性，五十几岁那年得糖尿病，得后就严格忌口，就吃些大麦粉做的饭，还不敢多吃，结果，三年后，就去世了。

我自己一个长辈亲戚也是多年的糖尿病，多年前，我见到她，就发现她的脚部皮肤，全是粉色的，极其薄。当时我就想，坏了，这可能要烂脚了。她打胰岛素，但其实向来胡来来的，比如，就把胰岛素放冰箱外面之类。她一辈子醉心于赌博，对其它都不关心，看病就是随便应付的，吃饭当然要吃的饱饱的，没任何忌口。可就这样，十来年过去了，她的脚也没烂了，也还是活的好好的。

糖尿病已经是脾很亏了，主食补脾，直接就是治疗的药物。以为什么主食升血糖，控制主食，才是真正万劫不复的，会病的越来越严重。


现代的流行观点，还总是强调：多吃主食人发胖。

吃主食人真的会胖吗？

别的不说，大家就看看九十年代以前，几乎只有主食吃的人，再看看现在成日里水果牛奶鸡蛋肉类的人，到底看看谁更胖！

“脾主肌肉”。主食补脾，多吃主食，对于很瘦的人来说，肌肉会变得丰满些。短期来看，有的人可能会增重几斤，但长远来看，人会保持不胖不瘦的恒定体重，并不会让人发胖。

我给人减肥，首要的要求是：大米面粉制作的主食，吃的饱饱的。

吃饱，人才会觉得自身有价值，才会跟人正常相处，才能正常做人，而不是神经兮兮的！不管做什么，吃饱主食都是第一位的。

其实，真正让人肥胖的，有两个因素：第一，鸡蛋和鸡，这两样东西让人发胖。鸡蛋和鸡是寅的，历史上的寅时代是唐朝，那个时代，以肥为美，就是因为寅的缘故。所以，真想减肥，戒掉鸡蛋和鸡。第二，心理性肥胖。很多人实际上压根不胖，但就是觉得自己胖，想要减肥，这就是心理性肥胖。这种心理，其实也是内心里不能接受自己的表现。这一方面是脾的问题，另一方面，则是胆气也出现了异常。这种心理，属于疾病，得治。治疗的方式：胆经腿脚部穴位都贴紫苏子（捣烂了贴，医用胶布固定），贴上三两月的，人就不会对减肥感兴趣了，能正确认识自己。

吃饱主食不会让人胖。看个例子。
“起因是减肥，现在是要保持体重，也习惯了，也是反射性的不敢吃……悲哀啊！每天就吃菜，不吃主食，或者吃两口解解馋，
说实话很痛苦，我又是很爱吃主食的人，特别爱吃馒头。
看了老师的文章说要多吃主食少吃菜，很犹豫很害怕变胖，可是对老师的信任占了上风，毅然开始吃主食。现在是一份主食半份菜，吃了大概两个星期了，现在给大家汇报一下吧。

首先是体重，竟然一点也没胖，还略略瘦了些。要知道我可是在快来月经的前一个星期开始吃的，和来月经的这几天，这几天是很难瘦的，可是我竟然没胖反而是瘦了些。然后是身体的感受，以前光吃菜很没有饱足感和满足感，很有怨气，饿了就很不开心，很想吃吃吃，现在呢吃完有饱足感和满足感，饿时也没有怨恨感，也能忍住。

健康方面，发现一个好处，以前只吃菜时，一到下午不定某时，屁屁那里就觉得湿粘，好像屁屁没搽干净，现在一直干干的很舒服。”

天灵宗宗主

主食不会让人得糖尿病，不会让人发胖，而且，让人觉得人生充满意义，夫妻关系和睦，擅长跟人交往等。主食能治疗的具体疾病，也很多。

讲个关于主食的故事。

有一年，十一，约了一群人去北方挖人参。当晚，住在一个酒店里。晚饭后，我先去别的房间聊天去了，后来，回到我自己的房间，进门就见到一个年轻的美女，正跟龙之神聊天。看到我，她转过身来，一把抓着我的手，然后，两道眼泪唰的就流出来了，搞得我目瞪口呆。

她抓着我的手，流着泪，就那么开始跟我讲述她的故事。

她说，曾经有一段时间，她很渴望脱了衣服满大街去跑。她知道这想法不对，于是，努力的跟这想法做斗争，努力的控制自己。她跟家人说，如果有一天，她真的失控了，那么，就送她去乡下关押看管，不要送她去精神病医院。

那是一段痛苦的时期，她努力自救，然后，买到了我的那本《不生病的智慧2》，在那本书里，她看到了要多吃主食，于是，就多吃主食了。

那时候，她其实是很难顺利的吃下主食的，吃下去就呕，呕了，她就又重新努力的吃。

就这样呕了吃，吃了呕，她发现，她对于要脱衣服满大街跑的念头，控制的容易了些。这让她看到了希望，于是，她就什么菜都不吃了，就纯粹的白米饭，继续呕了吃，吃了呕。

就这样，一天天过去，她的情况日益的好转起来。呕的次数越来越少，吃下的越来越多，而她的那个念头也越来越容易控制。

就靠这吃白米饭，她最终彻底治愈了她自己。

她很感谢我写了那本《不生病的智慧2》，教人多吃主食。所以，初次见到我，格外的激动，觉得我救了她。

她的故事，当时听得我也惊呆了。我知道主食大有好处，但是没想到，对于这样的疾病，竟然也能治，且彻底治愈。

虽然我一直在教人治这病治那病，但这个人的故事，其实，反过来教了我。至今我还记得她拉着我的手，流着眼泪，跟我讲述她的故事的情形，那真的相当的震撼。

“脾为人的后天之本”，主食补脾，补益出生后的人的根本。从这个意义上说，一切妨碍人的正常行为的疾病，主食，都是超级好的药物。反过来，现在如此之多的让人行为异常的疾病，自闭症、精神分裂症、被迫害妄想症、寻常的与人交往困难、夫妻关系不和等，根本都在于如今的人吃主食太少，且吃冰激凌等寒凉的饮食太多。做人，如今不仅没有足够补脾的主食，相反还吃太多伤脾的，哪里会不生病呢。

除了行为异常的疾病，很多常见疾病主食也能治。看几则例子。

严重痛经

本人年轻的时候痛经严重，伴随经期大出血，呕吐和昏迷。中西医看过无数，都是服药当时有一点效果，停药后复发。
最近就遇到一些事情，3月28号发现来了月经，3月29号做了一天各种事情并熬夜到凌晨2点困得不行了还开夜车，当晚就出血显著增多。
3月30日早晨吃了个希腊白面饼，又接待了几位客人，客人走后上网玩电脑，到了中午没吃午饭，这时候痛经很严重了，倒在床上只想赶快昏迷过去，但是偏偏不昏。又在床上做了一套年轻时学会的“痛经瑜伽”也毫无用处。忍痛弯着腰挪到厨房，从冰箱里拿出超市买的希腊白面饼，扔到锅里热了一下，强迫自己吃完，结果吃完后痛经大大缓解！一鼓作气又喝了一碗白粥和半碗生脉饮，休息了一会就恢复了正常状态！
想想自己年轻时受了那么多苦，有很多其实是不必受的。只是当时缺乏知识，做错了事情，才白白受苦。痛经时吃那么多药，却没想过立刻吃些主食。现在女孩痛经的是很多的，我妈妈那代人痛经的就少很多，这也和现代人大量熬夜，少吃主食，不吃早饭等坏习惯有关。学习养生知识，努力自助，多吃主食，这会少走很多弯路。


心悸

某人一直心气虚，遇到癸、酉之类的容易心悸气短。今天是癸亥日，早上快9点的时候说有点心悸，处理后有减轻但没有全好。
问早饭的粥吃了没有，结果没有吃，只吃了玉米棒、鸡蛋，还有一包核桃粉，偏偏最重要的白米粥没有喝，说是怕吃多了撑。让马上吃。结果一碗白粥还没吃完，心悸就好了！我让她以后的早饭先吃粥，其它的后吃。


肺结核

2012年4月下旬公司体检，查出肺结核，左肺严重些，右肺也有部份扩散。没有表面症状，确诊后才感觉胸闷，容易疲惫。
由于没有明显症状，而且了解到西药的副作用特别多，一吃药至少半年至一年多不等，决定食疗外加穴位贴。
4月底开始加大饭量，加早晚米汤。
5月中开始脸色开始变红润，但仍然感觉胸闷。
5月下旬开始贴八大原穴，胸闷还是持续，后来渐渐没有了，不留意是什么时候开始好了。
10月份拍了一次片，大部份好转，未完全好
2013年2月13日又去拍了一个片，只有几个痊愈后的硬结灶。
就这样，我一颗西药都没吃，一剂中药也没有喝，就是靠的食疗外加八大原穴补益，治好了肺结核。

说到肺结核，这个多说几句。
这病，完全就是主食吃少了的缘故；多吃主食就能治愈。

有人讲过一个例子，说她的同学母亲，年轻时候肺结核，那个时候住院，医院里天天有肺结核的病人死亡。那时候人都相信只要能吃就不会死，所以，她就拼命的让自己吃。那时候主要是馒头，她吃了也是呕，呕了她就继续吃，逼着自己吃。后来，她就痊愈了，出院了。

我也治过一些例子，就是让人多吃主食，肺结核就痊愈。比如，一个老人家，肺结核初始住院，出院后我让他用大米熬粥，里面加一小把花生，取那粥最上层的米汤食用。结果这东西吃了后，他再服医院开的药物，反应特别大，医生不得不让他停止服药。于是，后来他就靠这花生米汤，三五个月后，肺结核顺利痊愈，现在十多年了未见复发。

过去人是社会动乱，国家贫穷，没有饭吃，造成肺结核流行；现在人则是有饭不吃，再度造成了肺结核的流行。


乳腺增生

今天到一家省级医院进行每年一次的例行体检，已经带了十多年的乳腺增生的帽子今日摘了。我原来增生的挺严重，每月来月经前都疼，自从跟着老师学养生后，用了两年的时间调理，目前已经全愈。
去年这个月体检时，来月经前乳房已经不涨痛了，但做乳透能看出增生，今年增生全部没有了，像我这样的懒人，八大原穴贴没有特别持续的贴过，断断续续的，唯一坚持下来的就是多吃主食。


闭经

老公同事的老婆，去年是崩漏不止，子宫内膜增厚，卵巢囊肿，我去年给了建议，但是一直没执行，后来我也就不管了。 一个星期前，我跟老公去她家吃饭，饭前我随便问了句她的近况，她愁眉苦脸的跟我说闭经半年了，前段时间去看了个老中医，吃了一堆中药，月经没来；去医院开了黄体酮，还是没来；这下急了，毕竟小夫妻两个刚结婚没多久，就快要孩子了。对此，我真的是无话可说，面对她的苦苦哀求，我无奈的答应了给她治疗方案，但是我答应的前提是我给的方案一定要去执行，隔天我就针对她的情况给出了治疗方案，其中最重要的一条：吃足主食，将她家的大蒜全部扔掉（因为她之前的几年一直减肥，只吃一点点饭）。
过了两天跟我说月经来了，我说好现象继续保持。今天跟我说月经正常的结束了，还说以前每次来月经的时候走路发飘，这次没有出现这种情况，很感谢我。
看了她的情况，我自己也很感慨，我一直都知道吃足主食是很好的，但是竟然对身体的影响如此之大，在中西医如此棘手的毛病，却在吃足主食的情况下迎刃而解；同时也对那些只吃一点点饭的女孩子们说一句：吃足主食才能身体健康，毕竟身体才是最重要的。


咽炎

一个网友的反馈：“看了您给我的回信，我停掉了水果，增加了主食，我还服用了补中益气丸。这几天我感觉好多了，咽痛明显减轻了。见效之快我连自己都不敢相信。

即使看了您的书，我也想不到我患感冒咽炎的原因是多吃水果、少吃主食的缘故，之前我还以为我是最懂得营养的呢。直到收到您的回信，我才下决心不吃水果、多吃主食，当时心里还疑虑满腹的。以前我很相信刘太医、林光常等人的书，现在才知道是深受其害了。”


慢性盆腔炎


一个都市的女白领，四十多岁，患慢性盆腔炎多年，最初医院使用抗生素，一般三天即好；然后慢慢发展成要住院一周；再然后发作越来越频繁，竟然不仅每次住院一周，而且几乎每月发作一次，其痛苦大家应该可以想象得出来。后来也服用过中药，但仍然频繁发作。

如果大家与此例患者的遭遇相同，那么必然把医院的技术医院的水平骂个狗血喷头，觉得医院只知道赚钱，而医生的水平却是如此糟糕。------甚至有偏激者，更会认为医生学习工作多年，其水平不如拔罐！

让我们找找她的根源所在。
因为自身就处于社会的所谓知识分子群中，所以我知道这一个群体的通病；由于是知识分子吗，所以很善于学习，在报纸上电视上网络上铺天盖地而来的“节食有利于减肥”，“节食有利于健康”，“饿肚子的小白鼠更长寿”等等所谓现代科学知识的轰炸之下，这一群人，每日所食用的主食如米饭馒头玉米等少而又少。富含淀粉的主食是人体气血产生的重要原料，每日原料供应不够，那么必然气虚，尤其是中上焦气虚。
对于一个女人而言，每月月经来临前，本就有一个中气自动下陷的过程，如果主食过少，中气下陷后将很难自动恢复，于是郁结在盆腔，郁而生火，从而变生盆腔炎症。初起体质尚行，郁结之火可以通过药物短时间清除，随着年龄的增加和治疗的频繁，人体健康愈加受损，中气愈加不足，于是疾病发作更频繁，而用药时间却更长。
因为中气下陷而生之火，古代名医李东垣拟就的处方补中益气汤恰是解决此问题的。于是给她这个处方，先是汤药，让她吃几帖，然后换成补中益气丸常服用。最最重要的是：必须增加主食之量。
因为疾病的困扰，她听信了我的话，多吃主食，坚持服用补中益气丸，同时注意不吃南瓜、辣椒、少吃鱼虾等，再后来她自己听说蜂胶好，又自购蜂胶服用，这样处理后到现在，已经有几年了，没有再大规模发作过，只是在生活不注意，太过劳累之后，极偶而有点小发作，但几乎不影响生活。
这样顽固而痛苦的疾病的治疗的关键竟然是主食吃足够，一般人绝对想不到的吧。

天灵宗宗主

习惯性流产

我的一个亲戚，某日领回一个女人，说与她结婚了。那时她已经怀孕，她非常想要这个孩子，所以让我给切切脉。切脉之下，不免为她担忧，她的脉象是如此之弱，所以孩子恐怕很难保住。
一个星期之后，接到电话，告知好象要流产，询问是否去医院保胎。医生又不是神仙，她这样的脉象，又岂是保胎的药物所能奏效的，而且这才刚刚怀孕，要保到何时。告知听其自然流掉，然后调养身体，以后再要孩子。
这个亲戚是个沉默的人，两年以后我才知道，这个女人，在与他结婚前人流或药流过至少五次，医生断言她已经习惯性流产，治疗上几乎没有希望。然而那时的我，并不知道这点，也压根就没有往这些方面去想去问，而只是天真地以为现在的女孩子不肯多吃主食喜欢减肥从而中气不足升提无力这才导致流产；另外她喜欢吃烧烤的东西导致血热也是流产的一个可能的原因。所以告知她想要孩子首先得正常饮食，多吃主食，不吃烧烤。
半年之后，她再次怀孕。因为怕她流产，所以怀孕之后，就让她住在我家。因为我家的饮食习惯属于非常传统型，大碗吃饭，饭多菜少，完全没有水果牛奶鱼虾等现代化所谓营养的东西。怀孕期间，她只有过一次喉咙痛，告诉她喝绿茶而治愈。其余一直平平安安直到生。生时也很顺畅，自然生产，但生后出血偏多，所幸进的当地最好的专业医院，医生手段颇为高明，及时处理，没有酿成大祸。------现在想来，她当时生孩子后的出血过多与她以前的多次流产有莫大关联，把流产当儿戏的女孩子，希望三思。

分析：因为种种原因现在患习惯性流产的女人简直太多了。西医对此有各种各样的解释与处理，中医往往认为患者肾亏而大补肝肾，然而谁会想到，这样的患者有很大一部分竟然是因为主食的量严重不足呢。还有一部分很难怀孕的患者，其根源也在于此。你想啊，如果一个人所食用的主食不够，人体不能有足够的气血维持自身的运行，那么首先就是减少人的活动供应，让人没精打睬，稍做点事或是不做事就感觉到乏力；如果气血亏乏过多，人体为先保自己，自动会关闭养育孩子的功能，表现为难以怀孕；如果气血尚还有一点，人体没有关闭养育孩子的功能，那么可以怀孕，但怀上以后，一旦人体发现气血不足以养育这个孩子，就会立即启动清除机制，清除胎儿，表现为流产。如果注意到人体是一个智能的系统，那么你就会发现，充足的主食供应是某些不孕症患者与习惯性流产患者的最好的灵丹。其实，大家想想贫穷的农村的女人就知道了，她们除了能够吃饱肚子，还能有什么条件，可是又有几个贫穷的农村女人不孕与流产的呢；即使有，其比例也少得可怜吧，也是因为其它的原因导致不孕或流产。

关节炎

我的堂妹之一，小我整整十岁。
大约七岁的时候，我的叔叔就已经骑车带着她，给她找医生去看关节炎。
她十六岁那年的暑假，我让她到我家来过暑假。当时她带着治疗咳嗽的药片，告诉我已经咳嗽了近两月。因为在我家，我才发现她每日所吃的简直少得可怜。问她在家饮食情况，她答：早晨一碗稀饭，中午半碗米饭泡开水，晚上一碗稀饭。
她是我叔叔婶婶不知道有多么宝贝的女儿，然而对于宝贝女儿的这种饮食习惯，叔叔婶婶的解释竟然是女孩子就是吃得少。
我可不认为女孩子吃得少，于是我每顿饭给她盛得满满的，从大碗里冒出尖来，并且压实，普通的盛法至少要分成两碗的吧。没有时间的限制，我让她坐在桌前，无论多久都得吃完。那时，我的弟弟也在我家，初始她当然不肯吃，于是弟弟便会拿筷子敲她的头----我至今还能够清晰地想起来她几乎含着眼泪慢慢下咽的情形。她不吃肥肉，我可不管她喜不喜欢，不管肥瘦，也不管鱼肉还是蔬菜，我做什么她都必须吃一些。在这样的高压之下，她每天不得不完成吃饭的任务。-------幸好那时还没有电话，所以我的叔叔婶婶不知道我这么强迫她的女儿吃饭，否则肯定早接走她了。
她的咳嗽在暑假里不知不觉地好透的了，而暑假结束后回家时，来时面黄肌瘦的她白里透红也结实了不少。人的饮食常常就受习惯佐使的，从我那里回去后，她想吃少已经不可能了，因为会感觉饿得慌。若干年过去了，现在她的孩子也已经五周岁，她的饭量可一点也没少的。她的关节炎后来只发作过一次，因为冬天淋了雨，当时被我用干毛巾浸热的生姜茶热敷后疼痛解除，后来就再没听她说过关节疼。

分析：充足的主食是人体气血充足的前提。而充足的气血是人体健康的最基本条件。很多家长认为主食只是淀粉，没有营养，而并不关心孩子吃多少主食。有些女孩的父母更错误地认为女孩天生吃得少，从而不介意孩子吃多少主食。因为家长的错误观念，而给孩子种下了健康的隐患，此时，如果不改变这种饮食习惯，就是神仙给你医治，又怎能出来效果？

关于主食，继续聊几句。
受目前有关宣传的影响，很多家长认为：可以用蛋白质代替主食。理由是：主食主要向人体提供淀粉，最后在体内转换成葡萄糖；而根据西医的营养学理论：淀粉、蛋白质、脂肪在人体内是可以互相转化的，所以高蛋白食品可以代替主食。
此种想法大错特错。
身为中国人，千年的饮食习惯已经使得人体适应了主要利用淀粉类物质来制造气血的流程。打个比方，某个地区的农民一向主要以粮食为主要农作物，为了粮食的生产与加工，他们建立了一整套的流程，包括农具加工厂房设备等等；现在突然要放弃粮食，改为大量养殖牛和羊，那么在不算短的时间内，当地肯定会错误百出。旧的合理的设备闲置，而新的饲养技术加工厂房设备还没准备好。这种突然的转变，当地社会还能有序运转吗？人体也是一样，我们的祖先自从是猴子起就建立的饮食习惯已经使人体建立了相应的一整套流程，现在突然舍弃这现成的人体早已习惯的流程而逼迫人体转变去重新建立适应高蛋白的流程，能够不出乱子吗？
在媒体的宣传里，一再提到人体需要多少多少氨基酸，而这氨基酸由蛋白质提供，所以高蛋白食品对人体很有益。这种论断即使从西医的医理上看也是错误的。人体确实需要氨基酸，所以需要给予人体一定的富含蛋白质的食品，只是这一定是很少的，在日常的菜肴中，三分荤肯定是足够的了。所有的蛋白质都需要经过肝脏的代谢最后成为尿素进入血液再通过肾脏排出体外，过多的摄入蛋白质食品，会严重增加肝脏肾脏的负担，并使血液长期处于高尿素的状态-----医学上，肝脏病严重的患者是绝对禁止食用高蛋白食品的。