贵在坚持—宁静以致远的实验记录

怡然自得

出了一个短差，回来了。大概有点年龄了，竟然回来后觉得很累，连着两天早上都起不来，呵呵。

怡然自得

到今天终于恢复以前的作息及生活习惯了，感觉真好。看到这两天论坛里的一些讨论（争论），大家是不是太较真点了呢？且放一颗平常心，做该做之事，不必太在意别人的看法。。。。。呵呵。

怡然自得

周五晚上，突然觉得小臂痒，随意抓了几下，发现出了很多痧，具体位置在左小臂和左上臂靠近肘关节的小肠经处，右上臂靠近肘关节的小肠经处。到今天（周一）早上已经基本退去。

怡然自得

这两天的大便又开始不正常了，不知道怎么回事，总是几天正常以后连着几天不正常，从饮食来看，未发现有特别之处。继续观察。

另，这两天的小便量明显比以前少（喝水未减少），继续观察。

怡然自得

最近的进步也是我最得意的地方：由于坚持喝米汤和早起锻炼，全身皮肤有非常大的改善，变得相当光滑，前天去做身体按摩时按摩技师一直夸我的皮肤好呢，呵呵。

另，冷水拍脸还在坚持中，不过现在没有以前一拍就感觉改善很多的感觉呢，我想应该是由于我现在的肤色已经好很多的原因吧。

怡然自得

今天预定了穴位贴，给老人和自己都订了些。由于以前做喉镜查出有咽喉囊肿，我想这应该是痰湿的原因造成的，所以还加订了去痰贴。

泛涵

看了你的帖子，觉得你的情况和我还是挺相似的。我也是兑人，肠胃也不太好。舌像也跟你一样。大便的情况也跟你也差不多。我有个疑问，不是说大便稀的时候，不能吃枸杞吗？你的枸杞水是天天喝吗？

怡然自得

恩，是天天喝的，不过周末一般会忘记。。。。。以前拉稀的时候比较多，不过现在已经几乎没有了。。。

怡然自得

小结了下最近的情况，发现：

1、可能是剪了短发的原因，发现了较多白发，昨天一口气拔了10根。
对策：每天吃黑豆二十颗；白天增加用手指梳头；增加拉腿部韧带；恢复泡脚

2、大便并不干，但排便有点费劲，不能做到每天一次。除原有的气虚外, 可能与最近习惯性地按左太渊比较多有关。
对策：侧重按右太渊；吃苹果以降气

3、最近有按摩腹部，总感觉胃部中脘处有块状的东东。昨天按到右梁丘的时候立刻打嗝且有痰，而且感觉从喉咙到胃有气不舒服。
对策：昨天晚上开始用甘草贴右梁丘，白参贴左冲阳。如不见效，则按一穴一汤治顽疾的方法一个一个试过去，中间也可尝试除痰贴。
（昨天贴了一晚，今天早晨起来时有点睡不醒的感觉）

4、进一步调整作息安排，把晚上的按摩等尽量挪到早晨，争取十点上床睡觉（现在是十点半左右，睡觉要11点了）。

怡然自得

刚才把我的贴子从头到尾看了一遍，重温自己身体点点滴滴的进步，真好。