丙午年 乙未月（2026.7.14---8.12）的保健
2026年7月14日
六月初一
丙午年 乙未月 己丑日
2026年7月14日到8月12日，是丙午年 乙未月。
未，它的规则卦是泽火革。
在易经里，午，“帝，战乎乾”，那么，到了未，泽火革，“战乎乾” 的结果才真正尘埃落定。
如果之前，一直挺好，那么，本月，不宜做任何大的改变。
如果之前，过得不如意，那么，本月，就是很好的时机，赶紧努力去改变。
本月乙未，注意补肺。
蔬菜推荐番茄和长豇豆。
番茄，正应了未月的泽火革，有一定的补肺作用。
长豇豆，它兼顾补肺和补肾的作用。
它俩也正是未月的应季蔬菜。注意制作番茄和长豇豆的菜肴时候，不要加醋和辣椒以及大蒜。
推荐两个番茄豇豆的做法。
1、 番茄豇豆面疙瘩汤
有一年夏季，我跟我家先生两人单独在茅山居住，那时候，我几乎每天都做面疙瘩汤。
就是切一点番茄，几根豇豆，加入清水，煮沸腾，加一点点食用油，调入面糊做面疙瘩，最后起锅时候加适量盐。
味道挺好的。就两个人，又当菜又当饭了。
2、 番茄豇豆面饼
我小女儿高中那会，有一段时间，我负责给她做早餐。
有一阵子，我早餐给她熬一大碗米粥，加新做的番茄豇豆面饼，她很喜欢吃。
番茄少许切碎。
豇豆一两根切碎。
面糊里加入适量油盐，平底锅加热，舀入面糊，然后迅速在面糊上撒入番茄碎和豇豆碎，番茄很少，豇豆多些。然后把饼烙熟就好。
味道也很好的。
乙未，肺弱，穴位方面，兑宝贴两太渊穴和右尺泽穴，药材用枸杞子捣烂了贴。
肺弱，也要尽量少说话。说话多耗肺气。
本月，是农历六月，一年中最热的季节。
防暑，肯定是必要的。也要注意空调的寒气，风扇的风气。
在《栾博士外感治法》这本书里，详细讲述了暑热、伤风、寒气等等，建议阅读。
天热，好多人选择游泳。上述外感治法的书里，也有关于游泳的论述。
天热，大人小孩，都可能胃口差，这点，可喝人参麦冬饮品，成年人每天两三支，小孩子每天一支，婴幼儿也可服用，每次半支，每天两次。也可自己熬药，用生脉饮处方。
天热，冷饮流行。在天医宗，栾博士论坛，以及《居家宝典（饮食篇）》里，我都写了冷饮的善后方法-----务必要知道！
这是农历六月，在三伏天内。
三伏天，伏，就是埋伏的意思。就是传统习俗，提醒大众，这非常炎热的天气，要埋伏，安静过夏天，不要外出，不要运动等。
除非极度寒冷的病人，普通人，不要晒背！
要知道，有个病，中医叫中暑，西医叫热射病，不是开玩笑的，严重的会有生命风险。-----三伏天的“伏”，也有埋伏于地下，远离太阳的意思，普通人，在这炎热的天气，怎可晒背？
有一个细节要提醒一下：这炎热的天气，太阳晒过的衣服，放空调房里，过几天再穿。第一天晒后，第二天就穿，炎热的气息留在衣服上，也有可能造成中暑，或者皮肤问题等。
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，但需要提醒的是：如今，生姜被严重滥用，它导致的疾病远超过它的效果。对生姜感兴趣的，建议天医宗，栾博士论坛，或者《居家宝典（饮食篇）》搜索生姜，仔细阅读，搞清楚它起效的原理，它能治的疾病，以及用它的危害，关于生姜，我写了四五千字的文章，大家搜索了仔细的看。
本月是一年中最热的月份，却是乙未，肺弱。肺对应兑卦，它是火气的控制卦，在肺弱的情况下，很有可能会发生火气反而伤肺的情形，造成肺病-----这是本月最为需要关注的方面。所以，再次提醒，本月，务必注意补肺、防暑！
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作者简介：申栾，本名栾加芹，中医博士，1994年本科毕业于武汉大学数学系，2009年博士毕业于广州中医药大学针灸学专业，中医学博士学位。因为亲人生病，栾博士改行正式学习与研究中医。除了研究传统的辨证论治和处方，她在研究饮食与家庭与个人的体质调理方面卓有建树。比如，小儿哮喘，饮食适宜芦根水、豌豆等，它们更有利于恢复；禁忌鸡蛋、鸡汤、葵花籽等，这些食物的特性会让哮喘加重，延缓痊愈。比如，乙肝，饮食适宜平菇、海带、西红柿、老鸭、泥鳅等，它们对降低病毒数量有比较好的帮助；而禁忌鸡、辣椒、韭菜等，它们会显著提升病毒数量，造成肝功能异常等。再比如读书考试，黄色的鱼类比如大小黄鱼、烤鸡、大量椰子水等会导致脑袋空空，读书艰难；而桂圆核桃鹅蛋等，则有利于提高记忆力与理解力。再比如小孩子频繁摔跤，要检查居住环境，把家里大红色的东西撤掉，通常自然会好。-----。大家去医院看病，医生通常给正式的处方用药；除此之外，在栾博士这里，她会教你这病，饮食上适合吃什么，不适合吃什么；环境，要暖和些的，还是清凉些的，比如，失眠，卧室内不能用强烈的色彩，用清凉些的床上用品与窗帘，床头可以悬挂大树的画营造有利于睡眠的环境等。栾博士致力于中医正式处方用药之外的饮食、环境、情绪等对人体健康的研究与宣讲。身体不适，首先去医院，此外，可以来栾博士这里，看看怎么吃，怎么布置家里等，作为辅助补充，促进早日康复。为了教大众关于饮食、环境、情绪等种种，栾博士已经出版多部大众健康畅销书。栾博士不对外出诊，她的主要工作是教大家在自己家里通过饮食穴位布局环境等方式调理。如果是单位，可以请她根据实际情况，制定调理方案，比如，某单位是搞软件研发的，那么，其职工过度用眼，大量用脑，甚至熬夜是常态，这种情况下，单位食堂提供什么饮食，更有利于职工健康等。栾博士开设有天医宗公众号，每天一篇，讲述日常种种跟健康有关的饮食穴位等，比如，现在是阴历四月，适合桑葚，但不适合豌豆了，穴位适合右少海穴等等。希望天医宗陪伴大家，健康前行！
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