孕早期规律性失眠和皮肤痒

通途

姑奶奶早上好，我是巽卦人，孕早期（不到三周）有几个症状望姑奶奶解惑：
① 失眠，每天夜里子时鼻塞总有鼻涕、有时甚至将睡未睡之时有点上不来气；就算睡着了，几乎每天都是寅时醒，醒后入睡困难。
② 皮肤痒，一旦忍不住挠了就起包，主要是后背、前胸、腋窝、臀部，出汗会加重。怕风，日常很注意保暖。
前两年爱吃酸辣变得爱出汗意识到错误后在弥补，但也吃过一年的补中益气丸。最近都按照书上食谱，大碗米饭土豆水浓米汤等等，水果奶类不碰。有时喝完土豆水嗓子眼发酸，然后按姑奶奶说的嚼核桃仁等方法会缓解。
请问失眠和皮肤这些问题，有啥需要调整的吗？ 贴的话建议用艮宝贴胃经吗？