求救～产后体质调理

soozy

产后快9个月，目前每天头昏昏沉沉的，头晕（不是天旋地转的晕，就是晕沉重）严重时头疼，区域在前面额头上下，包括眼睛很酸痛像睁不开。天天非常疲惫，又困又累，没精神没精力，但是睡眠质量很差，难入睡，睡着了多梦又易醒早醒。
这个是我以前就这样，但产后加重了，非常严重，影响生活。但看了快半年中医了，吃药加针灸，没有明显改善。
产后出现的是容易出汗，现在怕冷又怕热，还有胃疼打嗝这种。

前段时间才刷到博士，目前开始实施的有浓米汤、莲藕水、桑葚水、八大补益、比之前多吃主食。请教一下还能怎么调理呀，万分万分感谢。🙏

顺便反馈一下，蝉蜕贴太冲后，太冲长了一些疹子，很痒，感觉排毒了。
还有莲子水喝了一次，那种周围人都对不起我的想法就下去了很多很多。

艮乾灵

老师的《坐月子宝典》你看了吗？产后饮食对照这个会比较好。我女儿刚结婚那时候，我就买了全套四册（家里其实已经有了更聪明这本书，我也照买），很多时候自己认为的好东西不一定适合，反而是毒药。全套还有《育儿》，这个你真需要

soozy

艮乾灵 发表于 2026-6-11 15:39
老师的《坐月子宝典》你看了吗？产后饮食对照这个会比较好。我女儿刚结婚那时候，我就买了全套四册（家里其 ...

谢谢你回复，宝典我看啦，所以才有在做的这些，不过前段时间才看上。月子期间没能按照书上说的来，所以感觉一部分是月子病

守拙抱朴紫曜

生孩子，坐月子如果饮食不当，那么我们的五脏六腑中，胃是损伤最严重的那个脏腑。

我感觉可以先从补胃开始。方法有很多，可以论坛搜索多看看。

不要一开始就想着短时间内一下就能把所有身体的问题都解决，慢慢来，最重要的是改变饮食习惯，和坚持正确的饮食与补益方法。假以时日，身体会越来越好的。