体内积累的火气怎么清除

萦熹1314

我只要遇到热天和大太阳的天气，就浑身没劲儿，尤其夏天难过，阴天就神清气爽。直到前几天上火，怎么也弄不下去，就拿了点药，那几天就不怕太阳晒，我才发现可能是我我体内火气大的原因。
自从学习了栾博士的理论，买了全套书，条件允许自己做饭的情况下，我完全按照栾博士的要求做，不放任何条件，零食也一口不吃了，最近朋友们见了我都说我气色怎么这么好了，呸呸呸！
但是就是稍微一吃热性的就上火，比如吃一顿放了花椒或者葱什么的菜就上火，吃外面的饭更不用说了。症状就是牙龈肿。很是苦恼！
人参水，绿豆水，土豆水一直在喝，基本是每天时间方便煮哪个就煮哪个，但是火就是下不去，我估计是体内以前累计的火气没清除，请问老师，有什么方法能把体内的火气清除，夏天太难过了！

zhu32983

不要在外面吃任何东西，必须自己做饭，戒除油盐以外的任何调味品，戒葱姜蒜辛香料韭菜洋葱芹菜茼蒿藜蒿芥菜蕌头茴香香椿香菇等一切有浓烈气味的蔬菜，戒鱼虾蟹贝螺海鲜一切水果牛奶羊奶驼奶及各种奶制品，戒烘焙煎炸烧烤，戒精加工食品预制品，饮食上做到极致就不会有内热了。

珍珠纪珍珠

夏天建议补益心气，坚持浓米汤，还有莲子水之类的