晚上起夜两三次怎么调整？

王振亦

老师您好，我是坤人，这些天一直在喝浓米汤、乾茶、坤茶，还有莲藕水，但是不知道怎么回事，每天晚上都要起夜两三次，睡不了一个整觉，公众号的文章也看了，也按着贴了（除寒贴少府，红枣贴涌泉，人参片贴地机），都不起效，还要坚持吗？