饭量不一样

慧慧粥 · 发表于 5 天前

我发现自己有个奇怪的点

我平时煮饭是直接上手抓的，一般抓四把米

如果我那天煮有油有盐的菜的话，我吃完米饭就会很撑，有时候甚至吃不完饭。但是如果我只是蒸土豆片或者水煮藕片，直接拌着饭吃，同样的四把米的饭，吃完就是刚刚好，不撑也不饿，甚至会觉得胃有一种平和的舒坦

天灵宗宗主 · 发表于 4 天前

油盐多，就是会让饭量减少。

慧慧粥 · 发表于 3 天前

天灵宗宗主发表于 2025-9-3 13:21
油盐多，就是会让饭量减少。

谢谢宗主解答，那看来我妈说的清单饮食是对的哈哈哈哈哈，我当时还说我又不是广东人，煮汤不放盐的

志偉 · 发表于前天 11:27

亲亲，土豆藕片应该都是碳水吧

青松翠柏 · 发表于前天 20:51

不要动不动扯什么碳水

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