2025.6.25 乙巳年 癸未月（2025年6月25到7月24）的保健

中秋月

乙巳年 癸未月（2025年6月25到7月24）的保健
今天是阴历六月初一。

乙巳年 癸未月来临。

癸-----。

癸，意味着心气弱。

这是一年中最热的时间，在五运六气里，它被古人描述为：少阳相火---水太过，少阳相火，就是天上如同下火，代表着非常的炎热。而传统中医说，火能耗气，所以，这个月，人普遍容易气亏。

这样的时间，再遇到癸这样心气天然弱的时间，那么，人的心气，很容易亏虚的。

这个月，切莫大量运动。运动会耗损更多心气。

这个月，及时开空调降温。因为炎热，本身就耗人心气，及时降温，有利于保存心气。

穴位上，这个月，用震宝贴右少海穴，早晚换一次，弥补癸。药材，用质量好的生晒参片贴右少海穴，医用胶布固定。

这个月，消暑，优先选择新鲜莲子汤。干莲子也行。新鲜莲子，去壳去芯，直接加水，加适量冰糖，一起煮到莲子熟烂即可，喝汤吃莲子。如果用干莲子，那么，取去芯的干莲子，先烧开水，水沸腾后，下入莲子，大概二十分钟左右就能煮烂，里面也是加入冰糖一起煮。注意干莲子不要浸泡，一定要开水下锅。浸泡后的干莲子，反而不容易煮烂了。夏日消暑，一般不选择红莲子。不方便自己制作莲子汤的，选择震卦茶冲泡，一次两包，每天三次或者四次之类。

这个月，可喝生脉饮（红参型）。觉得心气亏的时候，成年人可以一口气喝一盒，十支。婴幼儿可以喝生脉饮的，一岁以下，可以一次给半支，一天一次，两岁到一岁间，一次给半支，一天给两次。两岁以上一次可以给一支，一天给一两次。婴幼儿夏天胃口不好的时候，可以给几天生脉饮（红参型）。

这是癸月，心气天然弱，又遇到夏天，天气炎热，所以，消暑，用补心气的莲子汤或者生脉饮。

冰制品，乌梅汤等酸味饮品，西瓜甜瓜等瓜类，在这癸的夏天，建议尽量少吃或者不吃。因为它们虽然消暑，但都是伤害心气的。心气伤了，轻则没胃口，人少气乏力，脸色黄，重则直接心脏疾病，更严重者猝死之类。

晒背，这事情大夏天的千万不要做！

家里，要备一本《居家宝典（饮食篇）》。

吃了冰制品、西瓜、海鲜、小龙虾、常见水果等出现问题，可在这本书里找到纠正之法。

家里，也要备一本《栾博士外感治法》。‘

夏天，吃空调，吹风扇，游泳，中暑等导致疾病，在这外感治法里，可找到应对的方法。

今年乙年，这又是未月，肺气也较弱。

大家有没有发现，今年，豇豆的长势很糟糕。

豇豆，开花，总是成双成对，这种成双的特性，是兑卦的特性。所以，豇豆不仅补益坎水，而且，它也补益兑卦。今年乙年，乙就意味着兑卦弱，所以，豇豆长势糟糕。

今年西红柿也长得比较糟糕。

西红柿是泽火革，有兑泽特性，有离卦特性，今年乙，兑泽弱，所以，西红柿也没长好。

这说明，豇豆与西红柿，它们是补兑泽的。越是在今年没长好，其实，越在今年适宜常吃。

这个季节，恰恰是豇豆与西红柿的主要季节。

所以，这个月份，适宜常吃豇豆与西红柿。注意制作方式，不要加大量调料，这些东西本身味道就挺好的，随便加点油盐就好，西红柿可以做糖腌西红柿。

这个季节，新鲜莲藕已经上市了，清炒，煮水等都行。

这个季节，土豆也还算新鲜，可以吃。

其余夏季最多的就是瓜类，丝瓜，黄瓜，苦瓜，冬瓜，南瓜等。注意皮肤有问题不适合吃南瓜，但可以吃南瓜苗；我这里，一般不建议吃冬瓜，它寒气重，伤脾。苦瓜可以适当吃几餐。丝瓜也是偶尔吃一餐。黄瓜其实也很凉，偶尔换换口味。

茄子、辣椒也是这个季节多，我这里不太推荐吃这些，想吃的话，偶尔吃吃吧。

红苋菜已经过了季节，吃它当心拉肚子。

这个月要么是乾卦日子，要么是兑卦日子，这两者，其实都是很怕火气的，所以，一定一定要做好防暑降温，以防火气伤脑伤肺。

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乐乐-赵

老师您好，生晒参片，是指西洋参吗？2岁的小孩，如何判断能否喝生脉饮呢？最近小孩入睡非常困难，脾气大，睡后哼唧不安稳，这样是否适合喝生脉饮呢？

莹白如月

生晒参片不是西洋参，是人参

乐乐-赵

莹白如月 发表于 2025-6-25 13:24
生晒参片不是西洋参，是人参

好的，谢谢！

阿比

请问生脉饮（红参型）推荐哪个牌子啊？

芦苇根百合

阿比 发表于 2025-6-26 09:17
请问生脉饮（红参型）推荐哪个牌子啊？

同仁堂的就很好