转帖：坐长途飞机火车汽车易引起下肢深静脉血栓（有预防方法）

天灵宗宗主

7、8月是暑假，9月有中秋假期，10月又有国庆“黄金周”，这几个月是市民举家出游的高峰时期。且不说国内游，出国游现在也变得十分普遍。飞机、火车、汽车，长途旅行路途动辄数小时甚至十几个小时，不仅让人坐立难安，更有引发下肢深静脉血栓乃至肺栓塞的风险！
　　下肢深静脉血栓引起肺栓塞或致命
　　今年暑假，李先生带着刚参加完高考的儿子到美国玩，长达16个小时的空中旅程令他感到十分不适。在返程的飞机上，才过了6个小时，他左侧的小腿就开始感到发烫发肿，后来胸口也发痛，甚至呼吸困难。下机后紧急送去医院，他被确诊为下肢深静脉血栓引发了肺栓塞。
　　广州市第一人民医院心内科副主任陈平安表示，坐飞机尤其是长途飞机，因为缺乏运动，下肢血液流动不畅，容易形成血栓。下肢深静脉的血栓随血液流到全身各处，附着在血管的壁上，一旦血栓太大，或血管太窄，就会引起堵塞。通常，刚开始会感觉下肢体温度升高、肿胀疼痛，通常发生在一侧大腿或小腿。若此时起身活动，很多人在感觉这种不适时，会起身活动，不料这是大错特错的，因为一活动，堵塞的血栓可能会随着血液流到肺部血管，引起肺栓塞。肺栓塞可不是小事，若被血栓堵住的是肺主干动脉，则很可能会引起猝死。
　　肺栓塞易被误认为是心肺问题
　　大部分人在发生肺栓塞前，都有深静脉血栓经历，例如一侧下肢热肿痛的下肢深静脉血栓，但这也有例外，也有人直接发作为肺栓塞。除此之外，下肢深静脉血栓的症状常被忽视，肺栓塞的病征与心肺疾病相似，很多人在发生肺栓塞后以为是心脏和肺部的问题，而遗漏了血管的问题。
　　陈平安告诉记者，曾经有一位年轻患者因肺栓塞导致呼吸困难，但下肢丝毫没有肿胀和疼痛，直到做完B超后才看出他患有深静脉血栓。
　　其实，下肢深静脉血栓的确诊非常容易，只需做个静脉彩超就可以明确判断是否患病。确诊后，通过抗体进行治疗，大部分患者都可康复。因此，如果有上述高危因素，又出现相似身体状况的人，应尽快就医，诊断确切，以免病情恶化，危及生命。他向记者表示，在临床中发现，左下肢血栓形成远远高于右下肢。这是因为左髂总静脉受到了右髂总动脉跨越时的挤压，使得血栓更容易在左侧形成。
　　口服避孕药者也算高危人群
　　无论是下肢深静脉血栓，还是造成的肺栓塞，“血栓”就是罪魁祸首。陈平安认为，血栓的形成，由血管损伤、血液黏稠度高和血液成分变化三者共同作用的。因此，肿瘤患者、糖尿病患者、长期吸烟者、有下肢深静脉血栓病史乃至近期口服避孕药的人都在高危队伍中，需要格外警惕，少坐着不动。
　　另外，即使没有引发肺栓塞，也不要小看下肢深静脉血栓。飞机、火车、汽车等密闭环境中，含氧量较低，如果上述高危人群同时也患有较严重的心脏病、冠心病等，很可能诱发下肢深静脉血栓。因此，这类型疾病的患者在乘搭长途交通工具前最好先咨询医生，结合近期病情再决定是否出行。如果最近病情稳定，则可以在出行时随身携带一些急救药，如救心丹等。
　　专家建议
　　“空中飞人”每隔1~2小时应起身活动

　　专家指出，超过6小时的飞行更有可能引发下肢深静脉血栓，那些“空中飞人”尤其要注意。此外，机舱座位也与发病有关。研究结果表明，在长途飞机上，因为座位靠近机窗的乘客更不便于到走廊上洗手间或站起来活动身体，他们发生下肢深静脉血栓的可能性比靠走廊的乘客高出两倍。由此可见，肢体长时间缺乏运动，保持同一姿势是下肢深静脉血栓的诱因。因此，除了长途飞机，乘坐长途汽车和长期卧床者也可能引起下肢深静脉血栓。除此以外，一些生活习惯，如一上远途交通工具就睡觉、把等都会增加发生下肢深静脉血栓的可能性。
　　在长途交通工具中，应尽量创造活动身体的机会，有的人喜欢把行李放在座位前方地上，有的人一上飞机或汽车就马上睡觉，这些也是不好的习惯，应该避免。要预防下肢深静脉血栓，陈平安建议市民每隔1到2个小时可以起来走动一下，即使不便起来运动，也尽量多转动手脚的关节。
　　当发生一侧下肢温度升高、肿胀疼痛时，就不要起身活动了，防止血栓随活动流向肺部。

天灵宗宗主

现代的人-----不知道该让人说什么好。

一个朋友的女儿要去美国，从香港起飞，我问坐飞机要多长时间，她说15个小时-----这个数字，让我非常之惊讶，这么长的时间的飞行，竟然去坐飞机？------我有次去哈尔滨，转机的，在飞机上超过三个小时，已经让我忍无可忍。后来从哈尔滨回广州，我先去了北京，过了一夜，再从北京回广州，可不想坐那么长的时间来折磨自己。

天灵宗宗主

人哪，自己要爱惜自己的体质才行的------十几个小时，在密闭的飞机中飞行，我觉得实在是不可想象的事情。这坐一回飞机，得多长时间才能恢复呢？

闲话就不说了，给大家点建议吧：这下肢血栓的形成，当然与脾、心的功能关系密切的；在长途旅行之前，把腿上的脾经穴位（从隐白穴到箕门穴，两侧），都用养脾贴给贴上吧，尤其，对于成年人来说，两阴陵泉穴采用大片的养脾贴（就是健脾开胃贴）更好；手臂上，心经的穴位也都给贴上，拿养心贴贴。肚脐贴大片健脑贴，其它的贴各原穴。

这样的长途旅行，对体质的损伤如此之大，且面临着这下肢静脉血栓的风险----虽然上述穴位贴的看着花费稍微多些，但是，其性价比，确实无与伦比的。这个时候，还算计这点花费，那真是不把自己当人看了。

泽地萃

我本来打算寒假坐十多个小时飞机回家，开学了再坐十多个小时的飞机回来，现在想想还是不回家了吧。飞行痛苦，调时差更痛苦。

泽地萃

栾博士 发表于 2013-9-4 07:25
现代的人-----不知道该让人说什么好。

一个朋友的女儿要去美国，从香港起飞，我问坐飞机要多长时间，她说 ...

去美国，不坐飞机，就只能乘船了，没有别的选择。乘船单程都要花一个月时间，一般人耗不起的。只能尽量减少出行。

活力森林

去巴西要做26个小时呢。两年一次，幸亏今年是老板去的，希望后年也老板夫妻自己去

坤女

有一年去看了一场电影，出来后小腿后面的就出现静脉曲张，头蒙蒙的……从前坐久了腿脚脚会肿胀的厉害，现在轻多了

栾五行

泽地萃 发表于 2013-9-4 08:02
去美国，不坐飞机，就只能乘船了，没有别的选择。乘船单程都要花一个月时间，一般人耗不起的。只能尽量减 ...

去美国还可以选择乘船，上海去美国也可以么，如果可以，泽泽提供的的确是个好建议，嘿嘿~

大米哥

坐飞机会如此，那么长途汽车、火车之类的是不是也一样？
我每次回家，坐大巴（高速）少则七个小时，塞车严重的一次竟然十七个小时。有够累的。
对于那些飞机师、长途司机来说，经常如此，那可就损害大了。

天上人间

我每次出远门必打梅花桩，难怪轻轻松松一点事没有。
不象以前，脚肿得鞋都穿不进