学生，要关注睡眠

天灵宗宗主

睡眠对学生的影响不可小觑。

我们都有过这样的经历，一觉睡醒，不仅精力变好，而且头脑也变得格外灵光。相反，若睡得不好，头脑也会昏昏沉沉，学习效率低下。

在睡眠中，人吸入氧气的量，远超过白天；良好的睡上一夜，会有更多的氧气进入血液中；而睡得不好，进入血液中的氧气就要少得多---这会导致第二天学习的时候大脑供氧不足，使得学习效率低下。

所以，作为学生，要相当关注睡眠的质量---一旦发现睡眠质量不佳，要立即治疗。

治疗的方法很简单：

拿颗红枣，要颜色偏鲜红的那种，切成小块，捣烂，直接贴在两涌泉穴。睡觉前贴，起床后拿下。初始贴了会很困，无妨。

这方法即使没有睡眠质量问题，也可以作为日常保健使用，它可以进一步提高睡眠的质量的。

注意：有明显凝血功能障碍的，不能使用这个方法；

郑碧莲

哈哈 捡到宝啦！！开心。
晚上回家马上实践

行中道

可以用养肺贴吗？

东湖云白

郑一琳 发表于 2014-4-4 15:20
哈哈 捡到宝啦！！开心。
晚上回家马上实践

我也有同感！

玉树云枫

就是一般的大枣吧？  生熟没有要求把。

沐春风

觉得新疆的枣颜色偏红。

墁玉

这两天都没睡好，今天腰都有点儿不舒服了，头脑眼睛也不得劲儿了。好心情在购买中，期望能早点儿到家。

前晚本来睡的好好的，而且睡梦中明显感觉有气血在修复胸口的病灶，虽然疼但感觉很好（贴印堂的效果）。结果老公这时跑来跟我说他完全睡不着，不知道怎么了。一看时间已经1点了。

我前天给他贴的胡罗卜开窍，说是大便了像纤维的东西。当天晚上就说三点钟的时候醒过，但之后又能睡回去。
接下来的晚上就是这个效果，一晚上都只有看书看手机，完全没有睡意。早上排了些味道很大的便便。
没睡到觉，白天人也自然不太舒服，也不让再贴帖子了。
被他这么一搅和，我就怎么都睡不着了，太知道失眠的滋味了，所以忍不住就担心他起来，脑子里就不停的开始找原因等等

昨晚三点了都没睡着，没有担心他了，但不知道咋地就是睡不着，白天也喝了生脉饮，晚饭都吃白粥，帖子一个没少贴。
后来才迷糊做梦，但质量实在不咋地。好在做梦梦到搬到大房子里了，房子很大很豪华，厨房食物都堆满了，很多邻居什么的跑来开聚会，弄的那个乱啊，最后被我都请出去了。。。
看来老失眠的人伤不起，一有个事儿就失眠复发。

他呢，说是睡的质量不好，也算有进步。睡前醒来都有拉很臭的便便，量少。估计是经络清理后有内热跑出来了，造成的他的失眠吧。是否说明心情脑气还是不够强才反应这么大。

这两天有关失眠的帖子好像多了，不知道跟这季节交替有没关系。

老师这个帖子真是太及时了，今晚可以用这个方法试试看了。

福禄自来

红苋菜不是也有这个功能吗，难道红枣比它功效好？

xinqing

怀孕期睡眠也不好，能否贴呢？

泽地萃

我新换了个床垫，是里面有很多弹簧的，睡着好不舒服，醒了很累，尤其是肩颈容易不舒服。改天拿去换一个。