人过四十，当心急剧衰老

天灵宗宗主

今天一个朋友来访。
一个从小到大的很好的朋友，然而大半年未见了吧。
这次见到，大吃一惊！-----不过就大半年的时间而已，怎么竟然老了许多许多----老的我几乎不敢直视她，觉得心疼。

伴随着急剧衰老的面容的，是消瘦，她瘦掉了二十多斤---

怎么会怎样？
询问她的生活，并没什么改变----无非就是照例地上班下班而已。只是两年前，她决定骑自行车上下班，每天一来回，总共需要骑上两小时。
问她骑车后是否出汗，她说是的，夏天还好些，因为衣服薄，出了汗未等到单位就干了；冬天衣服多，出了汗难干，所以得带内里的棉毛衫到单位去换。---很显然，她的问题正是出在这里。
基本上每天都骑两个小时的车；无论春夏秋冬每天都出汗；这消耗了她的心气了。---于是，消瘦与衰老伴随而来。

对于很年轻的人来说，由于体内有储备，人在消耗时会把储备调出来，所以，看上去会瘦，但却并不会明显觉得衰老；人过四十，体内的储备已经不多，再学年轻人的样子去锻炼，消耗了心气却不知道及时补充，于是，很可能几个月的功夫，看上去一下子老上很多-----又由于骑车或其它锻炼使得后天震卦的气很强，所以，自己常常感觉蛮舒服的，根本不容易意识到这别人看起来的衰老，反而觉得锻炼后舒服很多了，体质好很多了等等的。

唉---
很难说服这个朋友的，毕竟，运动有益健康的观念深入人心----所以，没有多说什么，只是建议她吃好些；送了些养心贴给她，叮嘱她每日坚持贴。希望这养心贴能够弥补一下每日被她消耗掉的心气。

天灵宗宗主

人过四十，一定要当心又当心----要养好颇为不易，要衰老却似乎容易之极-----所以，这个时候，千万千万莫学那年轻人去折腾----折腾不起啊！

春生夏长，秋收冬藏----人过四十，已到秋天，该“收”了，休息非常紧要！

萃有位

谢谢老师，
是得当心了，年纪越大越难恢复--

同声相应

学习了，谢谢老师！

长颈鹿

老师总是在理论和实际生活中找到养生的真谛，我们跟着老师学习真好啊。

常州王建

现在就开始开源节流 呵呵

晴蓝

唉---
很难说服这个朋友的，毕竟，运动有益健康的观念深入人心----所以，没有多说什么，只是建议她吃好些；送了些养心贴给她，叮嘱她每日坚持贴。希望这养心贴能够弥补一下每日被她消耗掉的心气。是啊，盲目的说服别人，会引起别人的反感

崇山

我也是骑自行车上班，出汗，以为是锻炼。

周天蓝

现在千人一面的宣传真是害人不浅啊

垚龙

世道如些，能说什么呢？什么都不说，说了也没有用。