睡得好，瘦得快

天灵宗宗主

不知道大家发现没有，睡眠的质量，与胖瘦密切相关。睡得不好的人，有很瘦的，但更多，是偏胖的。在减肥的时候，假如睡不好，也很容易影响减肥效果。
睡得不好如何会胖呢？
理由很简单：人在睡眠时，看着是在休息，但却是人体的自我修复系统在工作的时候----睡眠深沉，这修复系统工作得就好。一个典型的例子，有人告诉我说，每次住在乡下，睡眠很深，大便也常常比平时要多很多-----乡下空气很好，夜晚非常安静，睡眠很深，人体修复得好，清理出人体大量垃圾，所以，大便才会多很多。反之，睡眠不好，这些本该化作大便排出的毒素积累在体内，焉能不胖呢。

现在已经是暑假时分，倘若有点可能的话，带着孩子去乡下住一段时间，呼吸新鲜的空气，深度地睡眠，让人体好好地修复一番，无论是对于减肥还是对于健康，都是很有益处的。

牡丹漫地

一回到乡下，就感觉很早就想睡觉。

新的一天

这样呀，看来乡下还真是个好地方。

太湖珍珠

今天早上出门的时候，还跟老公说了，晚上一定要早点睡。

早春芽

我睡眠一直不算很好，我一直胖
生孩子之前，最胖的是高三那年，１４０斤，每天只睡三四个小时，有时候还不到。不是不睡，是西医说的内分泌失调，睡不着。
高考完了以后，我睡到床底下去都不自知（当时世界杯，我租的房子看球的人吵得要死，我住到了高二时一个喜欢我的老师家，老师家没有客房，要打地铺，他们怕我睡地上受凉，非让我睡床。考完了当晚我就要求睡地铺，从席子上滚到床底下－－我是睡在他女儿房间的－－据说拖都拖不出来。）
而且从７月９日考完，到九月上旬报到，我在家天天睡得很好，吃得也很多，但两个月的时间，我的体重从１４０掉到１２５斤，完全没有任何想减肥的想法的。
我要早睡早睡早睡早睡

孟源泉

我每次回到老家 睡得就很香 一回到城市 就睡不着 各种噪音 灯光 让人睡不踏实

常州王建

乡下,睡眠是最好的,早上被鸟叫醒

gsyhcyq

我是最典型的睡眠不好反而胖的人，多年来一直睡眠较浅，睡眠时间少，夜里经常2点醒来就再也不能深睡。瘦身组合贴了快三个月了，体重几乎不变化。

莲藕田田

早睡早起身体好！

布谷

早睡早起身体好