坐月子指导

天灵宗宗主

开个帖子，探讨坐月子。主要探讨坐月子的原理，以及在原理指导下的方法。

栾五行

期待栾博士出书，老年人养生宝典，女性月经宝典～

泽地萃

看完了，感恩。许多女人可以受益。

天灵宗宗主

后记

坐月子是女人一生中至为关键的时刻。坐的好，体质更上一个台阶；坐不好，体质一落千丈。中国人自古都无比重视坐月子。正因为重视，所以，自古一般都是娘家的母亲前去伺候月子。自己母亲么，自然通常会给女儿最好的护理和饮食。

古代医家也专门写了关于产妇护理的内容，如《妇人大全良方》，里面详细到产妇生后该躺着还是坐着之类。只是很可惜，没有提供详细的饮食推荐。

没看到古人具体记录产妇坐月子的饮食。我母亲一辈人坐月子，那时候是七十年代初，吃饱尚且勉强，于是，当时的习俗，就是油炸馓子和烧饼，里面加点胡椒面。那时候亲戚送月子礼，也是几斤油炸馓子，十几个烧饼。送过去后，产妇家首先要开水冲泡一碗，请送礼的人吃，然后，还给一些馓子几个烧饼，作为回礼请送礼的人带回。真正落到产妇这里的，其实没多少。而同时，往往还要给家里孩童和老人吃一些。于是，落到产妇嘴里的，就更少了。

现在的年轻人很难想象那个年代了。那年代，没有水果，没有鸡蛋，没有鸡鸭鱼肉，没有牛奶，甚至，油盐也极少。我母亲说她年轻时候，一个月，跟我父亲两人，用了四两食用油。那时候农村人几乎从不买菜，家里地里长出什么，那就吃什么。又因为粮食仅能勉强温饱的关系，所以，也没法喂养鸡鸭之类。于是，全是素食。一年之中，仅仅某些重要节日，村里有人杀猪，才会买一两次猪肉吃。在这种情况下，油炸的馓子和烤制的烧饼，就成了人们眼中的补益的好东西，于是，给产妇食用。

想想六七十年代以及之前百十年动乱年代的人们的生活，说什么传统上产妇吃鸡蛋喝米酒，吃酒炒猪腰子猪肝等等的，我是一概不信的。那时候，粮食温饱尚且不够，哪来的多余的粮食普遍去酿酒？那时候猪肉一年都难得见到三两回，哪来的什么猪肝猪腰子给产妇吃？那时候生姜很少地区种植，而且没有荤腥也用不着生姜，城市里更是计划供应，买任何东西都得凭票证，哪来的生姜用于擦身洗澡？

现在流传什么红糖鸡蛋鸡生姜酒之类的，都打着“传统”的旗号，但事实上，至少八十年代之前的上百年间，积贫积弱的中国人，是没条件给产妇这些东西的。那个时候，给点油炸的馓子和烤制的烧饼，就是给产妇增加营养了。

八十年代，大约1983年后，土地改革在中国全面展开。那时候，每家每户才有了充足的粮食，继而，才有了养鸡养鸭的条件。农村有条件养鸡了，城里的市场上，鸡蛋和鸡便也多了起来，容易买到了。

有了充足的粮食，几乎家家户户都养鸡，也有了充足的鸡蛋。本能的，人们肯定认为鸡蛋和鸡比油炸的馓子烤制的烧饼好啊，于是，去伺候女儿月子的丈母娘们，便要求婆家给女儿吃鸡蛋，吃鸡，因为这是她们眼里能见到的最容易得到的“好东西”。有那格外夸张的，生怕婆家吝啬，于是，借着女儿坐月子，要求每天吃一百五六十个鸡蛋，每天吃两只鸡。只想着借着月子大吃特吃了，完全不去想人受得了受不了。

攀比着给坐月子的女儿吃鸡蛋和鸡，于是，传着传着，就传成了“传统”，传成了“坐月子必须吃鸡”，更有甚者，有丈母娘要求女儿坐月子，婆家必须得给吃70只鸡-----每天两只都不止了。

随着改革开放的进行，人们的经济条件越来越好，生活越来越富裕。各路养生观念开始涌现。这下子，各个丈母娘们，把自己认为好的东西，一股脑的都想要女儿在坐月子“享受到”，于是：绿豆百合、西瓜、榴莲、鱼虾、海鲜、骨头汤、红枣-----通通上场。随着丈母娘的认识层次的不同，在各家产妇的家里出现。当然不能直接说，“这些东西好，我就想让你婆家掏钱给女儿做来吃”，于是，都一致的说，“这是传统坐月子必须要吃的啊，要做的啊”。“传统”，再次为丈母娘们的私心背锅。

中国人骨子里天然的信任书。

在中国经济繁荣发达，各丈母娘们私心里想让各产妇尽情享受的时候，有作家发现了这个庞大的市场。于是，专门写作了指导人坐月子的书。

我就奇怪了，坐月子是一个纯粹的医学领域的东西，作为一个文学作家，对医学并不懂，也没见过多少产妇，到底哪来的勇气写作指导人坐月子的书的？就靠“传统”两字？那些内容，到底是怎么出来的？是靠丈母娘式的臆想，还是靠猜测读者的心思，猜读者喜欢，我就写出来给读者看？

非常不幸的是：这样的小说似的书，真的成为了中国产妇坐月子的指导书，并且，成了月子保姆市场的培训书籍。什么米酒煮鸡蛋，老酒煮鸡，老酒炒猪腰子等，一看就与平时饮食不同，深入各丈母娘们想要女儿借月子尽情享受的内心深处。结果是：呜呼哀哉，不知道毁了多少产妇的健康。


每每看到好好的女人坐个月子，就毁了健康，我都非常痛惜。所以，有很多次，我想要写一本坐月子的书。十多年来，我指导了很多人坐月子，只要完全听我的，个个恢复得好。这些实例，也支持我写一本坐月子的书。如今，这书稿终于完成，书中内容，颇为详细。愿这本书能让天下女人，都能坐个好月子，身体更健康！

天灵宗宗主

产后情绪

前面，几乎没提到产后情绪。原因很简单：情绪是物质的。有什么样的体质，就有什么样的情绪。

举个例子。

多年前，我体质不好的时候，只要来月经，就情绪低落。明明什么事情都没有，明明老公待我极好，可是，仍然陷入想象，诸如老公假如找情人之类的想象。后来有一次，我突然意识到这不对，必然是来月经伤了心气了，人不由自主的就会陷入悲剧的幻想中，于是，赶紧制作了大补心气的让心情好的贴，贴肚脐。果然，贴上后就高高兴兴了，一点也不幻想了。后来来月经我就早早贴上，从此，再没以前来月经没事嗐想的情况。

情绪是人体质的反应。而跟外界的实际情形，其实关系并不是很大。就比如上面我体弱时来月经的情况，老公明明待我极好，可是，仍然免不了陷入想象；那时候，老公要是待我不好，估计就会更不得了了，觉得遇人不淑之类的了。

也所以：产妇最重要的就是正确的饮食。按照本书提供的月子调养方法，体质补益得好，心气恢复得好，压根就不会产生抑郁、委屈、悲悲啼啼等情绪问题。

若是原本就情绪不好，月子又没做好，有了情绪问题，那么，也不是很难的事情。具体方法是：熬新鲜浓米汤，大碗喝，心里不舒服就喝一碗，当时就会感到心里舒服很多。然后，按照本书月子饮食来安排一日三餐。穴位方面，肚脐用麦冬精华贴肚脐塞一张，周围贴一圈。心经全部穴位都贴麦冬精华贴。早晚各换一次。

若是觉得别人都对不起自己，那么，喝莲子水。每天半斤新鲜莲子，开水下锅，煮熟，加点冰糖同煮。连汤带莲子全吃了。三五个月后，就会觉得天下本无事，纯粹自己干扰自己。

情绪是物质的，通过饮食穴位改善体质，就会从根本上改变想法，改善情绪。这么多年，我指导的可不是一例两例，不要说普通的情绪问题了，就是老公出轨，后来做妻子的心态释然，格外恩爱的，也不少见（要忘记以前的遭遇不难的，大量补肝，过往的经历就会忘记，夫妻间可以重新开始）。

情绪是物质的，所以，产后，正确的饮食作息，就能保证产妇良好的情绪，从而就不必多说了。

天灵宗宗主

桂圆

桂圆，又叫龙眼。

《本草纲目》里记载：治五脏邪气，安志厌食。除蛊毒，去三虫。久服强魂聪明，轻身不老，通神明（《本经》）。开胃益脾，补虚长智（时珍）。

曾有人几十年头痛，煮龙眼水喝治愈。

龙眼性质平和，古代医家认为它入脾，在归脾汤里配伍。归脾汤︰治思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡，虚烦不眠，自汗惊悸。用龙眼肉、酸枣仁（炒）、黄芪（炙）、白术（焙）、茯神各一两，木香、人参各半两，炙甘草二钱半，咀。
入脾，没有提气的作用。产后可喝。

需要注意的是：产后用桂圆，最好用生晒桂圆。如果用烤干的，那么，一定要闻闻，看有没有明显的烟火气味，若有，火气太大，不能使用。若没有，才能使用。

还要注意：如果要用桂圆，那么，单独煮水喝。去壳，取桂圆肉（含桂圆核），每次二十粒，加适量水，砂锅，煮沸后再煮二十分钟左右即可。可喝水，也可吃掉桂圆肉。

天灵宗宗主

做小月子也是月子，原则上可以参考大月子的做法。下面提供几则流产后问题实例。

人流综合反应的处理
春风绿树反馈：很不幸，我常常要给患者做人流手术。
有的患者术后会出现恶心，呕吐，出冷汗，面色苍白，头晕，胸闷，甚至抽搐，昏厥的情况，此时患者血压很低，心率很慢，很痛苦。西医的处理一般是卧床，吸氧，有时需要静脉推药以缓解症状慢慢恢复。恢复的时间较长，对人的损伤较大。
我想：人流对人体属于外来的急性器械损伤，此时人体的自我防御功能自动作出反应，大量的心气瞬间聚集于胞宫处。冲脉起于胞宫，在胃处有一开口。若患者心气弱，手术虽然结束，但防御在外的心气难以被召回，同时，若患者胃气又亏，那么壅集于胞宫的心气很容易由冲脉逆行入胃，那么，雷山小过，出现恶心，呕吐，胃疼，胃部不适等。血压下降，心率减慢，出冷汗，面色苍白，头晕，胸闷，甚至抽搐，昏厥都是心气失控的表现。
所以术后一发现患者腹痛明显，或者恶心，欲吐，或者面色黄白，出汗，立即给按揉左神门，同时按揉或捶打右侧足三里。往往30秒到一分钟至多两分钟，患者上述症状大大减轻或者消失，避免了人体更大的损耗与痛苦。事后你问她：你平时胃怎么样？往往得到的回答是：我胃不好。是啊，她的右足三里很痛啊。这个方法屡屡有效，而且起效快速。希望所有的人都能好好避孕！

流产后出血淋漓不尽

宫博士反馈：一个跟着我上网络课堂的学员，给我分享了她处理的案例，她说她有个朋友，意外怀孕，后来去做了手术，拿掉了孩子，但是，事后，子宫总是出血，量也不是很大，但却淋漓不尽。于是，她想起我上课讲到的生孩子的例子，觉得原理相似，就告诉了她朋友应当如何处理。
【方案】：养心养脾做为重点，心经脾经上面，穴位贴贴一溜（药材可用质量好的生晒参片贴）。同时告诉对方，煮大剂量的莲藕喝，要煮的时间长一些。
【反馈】：第二天反馈说，出血已经很少，基本止住了。


人流后小腹胀痛
因为胚胎发育不良，某人选择去医院人工流产。
流产后小腹胀痛，紧急住院。
想象一下，小腹始终剧烈胀痛，没日没夜，持续六天的感觉。你能想象得出她的痛苦。
因为是西医院，所以都采用的西医的治疗。然而，这样的疾病却并非西医的长处。医生绞尽脑汁，也未能止住她的疼痛。
万般无奈中，她记起我来。让家人找来电话号码，向我咨询。
人流手术后小腹胀痛，也许是西医所说的感染，但也有一种可能：手术诱发心气向胞宫过度下沉，壅集于胞宫，而生小腹胀痛。如若感染，西医已用大量抗生素，应该有效，所以可能是后一种原因。
建议：柴胡6克 升麻6克 一贴。试用。
其爱人回家煎好药汁，用可乐瓶装带入医院。当晚服后，疼痛缓解，六天后第一次安睡一晚。次日早晨服用复煎的药汁，小腹胀痛消失，当天出院。提气的药物有效，她的情况真的是气沉入胞宫的缘故。
人体非常之复杂，很多问题出乎人们的想象。就如人流手术，大多数人还算平安，但她的心气却因手术而沉入胞宫若此。
手术后出现的症状，有的时候并非出于感染，而是手术动了人体经络，别处之气蜂拥至手术处。我老家的一个邻居老奶奶，某日眼睛手术，手术后却失去了行走的能力。遇当地一中医，服用怀牛膝等引气下行的药物，十多帖后恢复行走，但走路不稳，摇摇晃晃。遇我回家，特地来问。眼为肝之窍，眼睛的手术诱发肝气升发太过，于是选一穴位，给她扎了一针，针后立即大致恢复，好了很多。
人体的各种气在经络中运行，受各种因素的调控。假如因为某种原因，人体自动调控的力度不够，那么很可能经气便会运行失度。手术的同时往往会破坏人体的一些经络，就仿佛在本该密封的墙体上开了一个洞。如果患者的自我调节系统尚还健全，那么会努力修复这个洞，而无其它异常表现。但如果患者的自我调节系统某时出错，则墙上开洞之时，密封的墙体内的所有的气都会因为墙体内外的气压差而蜂拥至这个洞口，于是表现为种种疾病。
柴胡 升麻 药效还算平和，如果有人确因为人流手术导致小腹胀痛而医院无法解除之时，那么可仿照上述处方使用。

取环后小肚子坠疼
有人反馈：说说我的一次经历。一个月前我去医院取环，公立医院说没有计划生育证明不给手术。我在网上查了一家不要证明可以手术的医院，当时在网上咨询工作人员都要做哪些检查以及大概的花费，说只需做一个B超，加上手术费总共260元。当我去医院时，可不是这样了。
先做了个B超，然后检查身体，医生说我盆腔有积液、有炎症，先让我消两天炎。我自己知道补益以来身体是没有什么炎症，我说知道自己的身体情况，不用消炎。结果那个大夫给我开了一个单子让老公去交费，导医带我到一楼治疗。先用红外光烤了10分钟，接着又给小肚子上放个加热的垫子，同时要给我输三瓶水，我要求医生不要给我做这些治疗了，但到那里就像受宰的羔羊一样无能为力，最后水输了一点我要求医生撤掉了。手术前医生又问我是做有痛还是无疼手术，全麻还是局麻？天哪，就这个小手术也要麻醉，我告诉医生不做麻醉。
之后才顺利做了取环手术。这次手术总共花费1100多块。
手术后小肚子下坠疼痛，直不起腰。回家看有补中益气丸，心想就用这个来提提气吧，于是倒了一瓶的三分之一吃下，休息一晚，第二天已经感觉如常了，又吃了一次巩固效果。

天灵宗宗主

主食是人最主要的食物。
吃足主食。吃多少才叫足呢？
一日三餐，三餐之外，完全不想吃零食水果饮料等，那才叫吃足了。
人与人的差别很大，所以，主食的量，也没有可比性。不用看别人吃多少，就看自己。首先，三餐之外，完全不想吃其它东西；其次，每餐饭后内心里觉得踏实、满足；这样的话，主食就吃足了。


主食的种类繁多。
大米制作的米粥米饭（糯米不能做主食）；面粉制作的面疙瘩、面条、包子、馒头、饺子、馄饨、各种传统的饼（不包括饼干）等；玉米、小米、高粱、红薯、赤豆等杂粮制作的食品等等，都是主食。建议通常以大米面粉制作的食物为主食，间杂些杂粮，只不过要分开制作。比如，纯的大米熬粥，配两个馒头；或者纯的大米熬粥，配蒸红薯；或者小米熬粥，配两个包子等。不要做那种八宝粥，一大堆东西杂一起，影响脾胃消化。

我曾经出版过一本著作，名字叫做《大米比药好》，专门讲主食大米的功效以及吃法等，建议大家都认真看看。对人来说，大米在很多方面，都堪称灵丹，胜过诸多西药中药的。

天灵宗宗主

习惯性流产

我的一个亲戚，某日领回一个女人，说与她结婚了。那时她已经怀孕，她非常想要这个孩子，所以让我给切切脉。切脉之下，不免为她担忧，她的脉象是如此之弱，所以孩子恐怕很难保住。
一个星期之后，接到电话，告知好象要流产，询问是否去医院保胎。医生又不是神仙，她这样的脉象，又岂是保胎的药物所能奏效的，而且这才刚刚怀孕，要保到何时。告知听其自然流掉，然后调养身体，以后再要孩子。
这个亲戚是个沉默的人，两年以后我才知道，这个女人，在与他结婚前人流或药流过至少五次，医生断言她已经习惯性流产，治疗上几乎没有希望。然而那时的我，并不知道这点，也压根就没有往这些方面去想去问，而只是天真地以为现在的女孩子不肯多吃主食喜欢减肥从而中气不足升提无力这才导致流产；另外她喜欢吃烧烤的东西导致血热也是流产的一个可能的原因。所以告知她想要孩子首先得正常饮食，多吃主食，不吃烧烤。
半年之后，她再次怀孕。因为怕她流产，所以怀孕之后，就让她住在我家。因为我家的饮食习惯属于非常传统型，大碗吃饭，饭多菜少，完全没有水果牛奶鱼虾等现代化所谓营养的东西。怀孕期间，她只有过一次喉咙痛，告诉她喝绿茶而治愈。其余一直平平安安直到生。生时也很顺畅，自然生产，但生后出血偏多，所幸进的当地最好的专业医院，医生手段颇为高明，及时处理，没有酿成大祸。------现在想来，她当时生孩子后的出血过多与她以前的多次流产有莫大关联，把流产当儿戏的女孩子，希望三思。

分析：因为种种原因现在患习惯性流产的女人简直太多了。西医对此有各种各样的解释与处理，中医往往认为患者肾亏而大补肝肾，然而谁会想到，这样的患者有很大一部分竟然是因为主食的量严重不足呢。还有一部分很难怀孕的患者，其根源也在于此。你想啊，如果一个人所食用的主食不够，人体不能有足够的气血维持自身的运行，那么首先就是减少人的活动供应，让人没精打睬，稍做点事或是不做事就感觉到乏力；如果气血亏乏过多，人体为先保自己，自动会关闭养育孩子的功能，表现为难以怀孕；如果气血尚还有一点，人体没有关闭养育孩子的功能，那么可以怀孕，但怀上以后，一旦人体发现气血不足以养育这个孩子，就会立即启动清除机制，清除胎儿，表现为流产。如果注意到人体是一个智能的系统，那么你就会发现，充足的主食供应是某些不孕症患者与习惯性流产患者的最好的灵丹。其实，大家想想贫穷的农村的女人就知道了，她们除了能够吃饱肚子，还能有什么条件，可是又有几个贫穷的农村女人不孕与流产的呢；即使有，其比例也少得可怜吧，也是因为其它的原因导致不孕或流产。

关节炎

我的堂妹之一，小我整整十岁。
大约七岁的时候，我的叔叔就已经骑车带着她，给她找医生去看关节炎。
她十六岁那年的暑假，我让她到我家来过暑假。当时她带着治疗咳嗽的药片，告诉我已经咳嗽了近两月。因为在我家，我才发现她每日所吃的简直少得可怜。问她在家饮食情况，她答：早晨一碗稀饭，中午半碗米饭泡开水，晚上一碗稀饭。
她是我叔叔婶婶不知道有多么宝贝的女儿，然而对于宝贝女儿的这种饮食习惯，叔叔婶婶的解释竟然是女孩子就是吃得少。
我可不认为女孩子吃得少，于是我每顿饭给她盛得满满的，从大碗里冒出尖来，并且压实，普通的盛法至少要分成两碗的吧。没有时间的限制，我让她坐在桌前，无论多久都得吃完。那时，我的弟弟也在我家，初始她当然不肯吃，于是弟弟便会拿筷子敲她的头----我至今还能够清晰地想起来她几乎含着眼泪慢慢下咽的情形。她不吃肥肉，我可不管她喜不喜欢，不管肥瘦，也不管鱼肉还是蔬菜，我做什么她都必须吃一些。在这样的高压之下，她每天不得不完成吃饭的任务。-------幸好那时还没有电话，所以我的叔叔婶婶不知道我这么强迫她的女儿吃饭，否则肯定早接走她了。
她的咳嗽在暑假里不知不觉地好透的了，而暑假结束后回家时，来时面黄肌瘦的她白里透红也结实了不少。人的饮食常常就受习惯佐使的，从我那里回去后，她想吃少已经不可能了，因为会感觉饿得慌。若干年过去了，现在她的孩子也已经五周岁，她的饭量可一点也没少的。她的关节炎后来只发作过一次，因为冬天淋了雨，当时被我用干毛巾浸热的生姜茶热敷后疼痛解除，后来就再没听她说过关节疼。

分析：充足的主食是人体气血充足的前提。而充足的气血是人体健康的最基本条件。很多家长认为主食只是淀粉，没有营养，而并不关心孩子吃多少主食。有些女孩的父母更错误地认为女孩天生吃得少，从而不介意孩子吃多少主食。因为家长的错误观念，而给孩子种下了健康的隐患，此时，如果不改变这种饮食习惯，就是神仙给你医治，又怎能出来效果？

关于主食，继续聊几句。
受目前有关宣传的影响，很多家长认为：可以用蛋白质代替主食。理由是：主食主要向人体提供淀粉，最后在体内转换成葡萄糖；而根据西医的营养学理论：淀粉、蛋白质、脂肪在人体内是可以互相转化的，所以高蛋白食品可以代替主食。
此种想法大错特错。
身为中国人，千年的饮食习惯已经使得人体适应了主要利用淀粉类物质来制造气血的流程。打个比方，某个地区的农民一向主要以粮食为主要农作物，为了粮食的生产与加工，他们建立了一整套的流程，包括农具加工厂房设备等等；现在突然要放弃粮食，改为大量养殖牛和羊，那么在不算短的时间内，当地肯定会错误百出。旧的合理的设备闲置，而新的饲养技术加工厂房设备还没准备好。这种突然的转变，当地社会还能有序运转吗？人体也是一样，我们的祖先自从是猴子起就建立的饮食习惯已经使人体建立了相应的一整套流程，现在突然舍弃这现成的人体早已习惯的流程而逼迫人体转变去重新建立适应高蛋白的流程，能够不出乱子吗？
在媒体的宣传里，一再提到人体需要多少多少氨基酸，而这氨基酸由蛋白质提供，所以高蛋白食品对人体很有益。这种论断即使从西医的医理上看也是错误的。人体确实需要氨基酸，所以需要给予人体一定的富含蛋白质的食品，只是这一定是很少的，在日常的菜肴中，三分荤肯定是足够的了。所有的蛋白质都需要经过肝脏的代谢最后成为尿素进入血液再通过肾脏排出体外，过多的摄入蛋白质食品，会严重增加肝脏肾脏的负担，并使血液长期处于高尿素的状态-----医学上，肝脏病严重的患者是绝对禁止食用高蛋白食品的。

天灵宗宗主

主食不会让人得糖尿病，不会让人发胖，而且，让人觉得人生充满意义，夫妻关系和睦，擅长跟人交往等。主食能治疗的具体疾病，也很多。

讲个关于主食的故事。

有一年，十一，约了一群人去北方挖人参。当晚，住在一个酒店里。晚饭后，我先去别的房间聊天去了，后来，回到我自己的房间，进门就见到一个年轻的美女，正跟龙之神聊天。看到我，她转过身来，一把抓着我的手，然后，两道眼泪唰的就流出来了，搞得我目瞪口呆。

她抓着我的手，流着泪，就那么开始跟我讲述她的故事。

她说，曾经有一段时间，她很渴望脱了衣服满大街去跑。她知道这想法不对，于是，努力的跟这想法做斗争，努力的控制自己。她跟家人说，如果有一天，她真的失控了，那么，就送她去乡下关押看管，不要送她去精神病医院。

那是一段痛苦的时期，她努力自救，然后，买到了我的那本《不生病的智慧2》，在那本书里，她看到了要多吃主食，于是，就多吃主食了。

那时候，她其实是很难顺利的吃下主食的，吃下去就呕，呕了，她就又重新努力的吃。

就这样呕了吃，吃了呕，她发现，她对于要脱衣服满大街跑的念头，控制的容易了些。这让她看到了希望，于是，她就什么菜都不吃了，就纯粹的白米饭，继续呕了吃，吃了呕。

就这样，一天天过去，她的情况日益的好转起来。呕的次数越来越少，吃下的越来越多，而她的那个念头也越来越容易控制。

就靠这吃白米饭，她最终彻底治愈了她自己。

她很感谢我写了那本《不生病的智慧2》，教人多吃主食。所以，初次见到我，格外的激动，觉得我救了她。

她的故事，当时听得我也惊呆了。我知道主食大有好处，但是没想到，对于这样的疾病，竟然也能治，且彻底治愈。

虽然我一直在教人治这病治那病，但这个人的故事，其实，反过来教了我。至今我还记得她拉着我的手，流着眼泪，跟我讲述她的故事的情形，那真的相当的震撼。

“脾为人的后天之本”，主食补脾，补益出生后的人的根本。从这个意义上说，一切妨碍人的正常行为的疾病，主食，都是超级好的药物。反过来，现在如此之多的让人行为异常的疾病，自闭症、精神分裂症、被迫害妄想症、寻常的与人交往困难、夫妻关系不和等，根本都在于如今的人吃主食太少，且吃冰激凌等寒凉的饮食太多。做人，如今不仅没有足够补脾的主食，相反还吃太多伤脾的，哪里会不生病呢。

除了行为异常的疾病，很多常见疾病主食也能治。看几则例子。

严重痛经

本人年轻的时候痛经严重，伴随经期大出血，呕吐和昏迷。中西医看过无数，都是服药当时有一点效果，停药后复发。
最近就遇到一些事情，3月28号发现来了月经，3月29号做了一天各种事情并熬夜到凌晨2点困得不行了还开夜车，当晚就出血显著增多。
3月30日早晨吃了个希腊白面饼，又接待了几位客人，客人走后上网玩电脑，到了中午没吃午饭，这时候痛经很严重了，倒在床上只想赶快昏迷过去，但是偏偏不昏。又在床上做了一套年轻时学会的“痛经瑜伽”也毫无用处。忍痛弯着腰挪到厨房，从冰箱里拿出超市买的希腊白面饼，扔到锅里热了一下，强迫自己吃完，结果吃完后痛经大大缓解！一鼓作气又喝了一碗白粥和半碗生脉饮，休息了一会就恢复了正常状态！
想想自己年轻时受了那么多苦，有很多其实是不必受的。只是当时缺乏知识，做错了事情，才白白受苦。痛经时吃那么多药，却没想过立刻吃些主食。现在女孩痛经的是很多的，我妈妈那代人痛经的就少很多，这也和现代人大量熬夜，少吃主食，不吃早饭等坏习惯有关。学习养生知识，努力自助，多吃主食，这会少走很多弯路。


心悸

某人一直心气虚，遇到癸、酉之类的容易心悸气短。今天是癸亥日，早上快9点的时候说有点心悸，处理后有减轻但没有全好。
问早饭的粥吃了没有，结果没有吃，只吃了玉米棒、鸡蛋，还有一包核桃粉，偏偏最重要的白米粥没有喝，说是怕吃多了撑。让马上吃。结果一碗白粥还没吃完，心悸就好了！我让她以后的早饭先吃粥，其它的后吃。


肺结核

2012年4月下旬公司体检，查出肺结核，左肺严重些，右肺也有部份扩散。没有表面症状，确诊后才感觉胸闷，容易疲惫。
由于没有明显症状，而且了解到西药的副作用特别多，一吃药至少半年至一年多不等，决定食疗外加穴位贴。
4月底开始加大饭量，加早晚米汤。
5月中开始脸色开始变红润，但仍然感觉胸闷。
5月下旬开始贴八大原穴，胸闷还是持续，后来渐渐没有了，不留意是什么时候开始好了。
10月份拍了一次片，大部份好转，未完全好
2013年2月13日又去拍了一个片，只有几个痊愈后的硬结灶。
就这样，我一颗西药都没吃，一剂中药也没有喝，就是靠的食疗外加八大原穴补益，治好了肺结核。

说到肺结核，这个多说几句。
这病，完全就是主食吃少了的缘故；多吃主食就能治愈。

有人讲过一个例子，说她的同学母亲，年轻时候肺结核，那个时候住院，医院里天天有肺结核的病人死亡。那时候人都相信只要能吃就不会死，所以，她就拼命的让自己吃。那时候主要是馒头，她吃了也是呕，呕了她就继续吃，逼着自己吃。后来，她就痊愈了，出院了。

我也治过一些例子，就是让人多吃主食，肺结核就痊愈。比如，一个老人家，肺结核初始住院，出院后我让他用大米熬粥，里面加一小把花生，取那粥最上层的米汤食用。结果这东西吃了后，他再服医院开的药物，反应特别大，医生不得不让他停止服药。于是，后来他就靠这花生米汤，三五个月后，肺结核顺利痊愈，现在十多年了未见复发。

过去人是社会动乱，国家贫穷，没有饭吃，造成肺结核流行；现在人则是有饭不吃，再度造成了肺结核的流行。


乳腺增生

今天到一家省级医院进行每年一次的例行体检，已经带了十多年的乳腺增生的帽子今日摘了。我原来增生的挺严重，每月来月经前都疼，自从跟着老师学养生后，用了两年的时间调理，目前已经全愈。
去年这个月体检时，来月经前乳房已经不涨痛了，但做乳透能看出增生，今年增生全部没有了，像我这样的懒人，八大原穴贴没有特别持续的贴过，断断续续的，唯一坚持下来的就是多吃主食。


闭经

老公同事的老婆，去年是崩漏不止，子宫内膜增厚，卵巢囊肿，我去年给了建议，但是一直没执行，后来我也就不管了。 一个星期前，我跟老公去她家吃饭，饭前我随便问了句她的近况，她愁眉苦脸的跟我说闭经半年了，前段时间去看了个老中医，吃了一堆中药，月经没来；去医院开了黄体酮，还是没来；这下急了，毕竟小夫妻两个刚结婚没多久，就快要孩子了。对此，我真的是无话可说，面对她的苦苦哀求，我无奈的答应了给她治疗方案，但是我答应的前提是我给的方案一定要去执行，隔天我就针对她的情况给出了治疗方案，其中最重要的一条：吃足主食，将她家的大蒜全部扔掉（因为她之前的几年一直减肥，只吃一点点饭）。
过了两天跟我说月经来了，我说好现象继续保持。今天跟我说月经正常的结束了，还说以前每次来月经的时候走路发飘，这次没有出现这种情况，很感谢我。
看了她的情况，我自己也很感慨，我一直都知道吃足主食是很好的，但是竟然对身体的影响如此之大，在中西医如此棘手的毛病，却在吃足主食的情况下迎刃而解；同时也对那些只吃一点点饭的女孩子们说一句：吃足主食才能身体健康，毕竟身体才是最重要的。


咽炎

一个网友的反馈：“看了您给我的回信，我停掉了水果，增加了主食，我还服用了补中益气丸。这几天我感觉好多了，咽痛明显减轻了。见效之快我连自己都不敢相信。

即使看了您的书，我也想不到我患感冒咽炎的原因是多吃水果、少吃主食的缘故，之前我还以为我是最懂得营养的呢。直到收到您的回信，我才下决心不吃水果、多吃主食，当时心里还疑虑满腹的。以前我很相信刘太医、林光常等人的书，现在才知道是深受其害了。”


慢性盆腔炎


一个都市的女白领，四十多岁，患慢性盆腔炎多年，最初医院使用抗生素，一般三天即好；然后慢慢发展成要住院一周；再然后发作越来越频繁，竟然不仅每次住院一周，而且几乎每月发作一次，其痛苦大家应该可以想象得出来。后来也服用过中药，但仍然频繁发作。

如果大家与此例患者的遭遇相同，那么必然把医院的技术医院的水平骂个狗血喷头，觉得医院只知道赚钱，而医生的水平却是如此糟糕。------甚至有偏激者，更会认为医生学习工作多年，其水平不如拔罐！

让我们找找她的根源所在。
因为自身就处于社会的所谓知识分子群中，所以我知道这一个群体的通病；由于是知识分子吗，所以很善于学习，在报纸上电视上网络上铺天盖地而来的“节食有利于减肥”，“节食有利于健康”，“饿肚子的小白鼠更长寿”等等所谓现代科学知识的轰炸之下，这一群人，每日所食用的主食如米饭馒头玉米等少而又少。富含淀粉的主食是人体气血产生的重要原料，每日原料供应不够，那么必然气虚，尤其是中上焦气虚。
对于一个女人而言，每月月经来临前，本就有一个中气自动下陷的过程，如果主食过少，中气下陷后将很难自动恢复，于是郁结在盆腔，郁而生火，从而变生盆腔炎症。初起体质尚行，郁结之火可以通过药物短时间清除，随着年龄的增加和治疗的频繁，人体健康愈加受损，中气愈加不足，于是疾病发作更频繁，而用药时间却更长。
因为中气下陷而生之火，古代名医李东垣拟就的处方补中益气汤恰是解决此问题的。于是给她这个处方，先是汤药，让她吃几帖，然后换成补中益气丸常服用。最最重要的是：必须增加主食之量。
因为疾病的困扰，她听信了我的话，多吃主食，坚持服用补中益气丸，同时注意不吃南瓜、辣椒、少吃鱼虾等，再后来她自己听说蜂胶好，又自购蜂胶服用，这样处理后到现在，已经有几年了，没有再大规模发作过，只是在生活不注意，太过劳累之后，极偶而有点小发作，但几乎不影响生活。
这样顽固而痛苦的疾病的治疗的关键竟然是主食吃足够，一般人绝对想不到的吧。