读书考试饮食推荐（五）：桑葚汁

天灵宗宗主

又到了桑葚成熟的季节。

大约五年前，桑葚成熟的时候，我去广西住了一个星期。那个星期里，每天的事情就是早晨去桑葚树上摘桑葚，回来在清澈的小溪里清洗干净，然后榨桑葚汁，接着把这纯的桑葚汁放入锅内煮沸。再然后就是喝桑葚汁了。

上午喝一大碗，下午喝一大碗。

连续喝了一周。

在喝桑葚汁之前，我每天写文章，写两三千字，就觉得累了，脑子累了。就得住笔。
在喝桑葚汁之后，我每天写文章，写一万两三千字才累（全是原创，不是复制黏贴）。
由此可知，这桑葚汁对大脑的补益，力量是多么的足。

所以，这样的桑葚汁，对于学生读书来说，那是再好不过。-----由于桑葚有助睡眠的效果，所以，这桑葚汁，在学生晚上睡觉前喝最佳。

需要提醒的是：由于桑葚极其难保存，上午树上摘下来的，放到下午就会长白毛变质，所以，城市里的销售的桑葚果，其实都不知道喷了多少药物的，从而破坏了桑葚的补益效果。
要给孩子新鲜的桑葚汁，需要自己去人家桑葚园采摘-----从树上直接摘，以确保没打那些帮助保存的药物。采摘回来，赶紧清洗榨汁，然后煮沸-----煮沸后，除了当天喝掉的，多余的可以放冰箱保存，放冷藏，每天喝之前再取出来重新煮沸一下-----一般煮后的桑葚汁，放冷藏里，保存四五天没问题。

也可以直接用桑葚干煮水喝。但桑葚干也要关注质量问题，要买质量好的才有好效果。这个，质量判别问题，就是另外的话题了。-----最近正是桑葚成熟的季节，还是尽量去桑葚园采摘新鲜桑葚吧。