坚果与睡眠不好

宫博士

某2岁多小孩，有段时间晚上睡觉很晚，要到12点多才睡觉，即便如此，早晨3点左右就会醒来，然后继续玩，等到5点左右再睡。

家人最初考虑是小孩午睡时间太长，大约3个小时。同时白天没有好好玩，精力没有消耗。于是，午睡时间缩短为1个小时左右，同时家人带孩子外出玩耍，让孩子尽量玩的高兴，消耗体力。可是，即便如此，孩子晚上的睡眠情况依然改善不明显。

这个小孩，以前睡觉挺好的，只是那段时间才出现这种情况，既然消耗体力的做法无效，那么家人继续找原因。

那段时间的饮食有很多种，最可能是哪种？由于早晨3点左右醒来，是寅时，相火时间段，过了这个时间段，小孩会再睡2个小时左右醒来。那么，很可能是体内火气旺，遇到相火时间段，和天时感应，于是醒来。这样考虑之后，观察那段时间，什么东西是新加的，什么东西的火气比较旺。最后，考虑那段时间吃开心果以及碧根果多，因为孩子喜欢吃，家人就给吃的多。于是，首先停掉这些坚果观察。停掉坚果2天后，孩子睡眠恢复以往的情况，不再晚上睡得很晚，也不再3点左右醒来玩。

由于孩子没有别的不适，只是不睡觉，玩的比较嗨。所以，最初家人都没在意，只是持续了十多天，孩子睡眠这么少，家人才开始重视，觉得是哪里不对劲。这种情况，如果去医院，即便吃了药，清了火气，睡眠得到改善，但是，一旦停药，估计睡眠照样会很差。因为病因没找到。

所以，寻找疾病的根源是任何时候都要记得的原则。

静稳之山

是的，某小孩晚上睡觉夜里也是这个时间段醒来，换到北屋睡觉就安稳了。

天灵宗宗主

带小孩，这些细节确实要注意的。