从瘦弱到强壮---如何增肥

天灵宗宗主

经常有人问我如何增肥，今天来聊聊这个话题。

传统中医认为：脾主肌肉。想要强壮、增肥，从根本上说，就是要补脾。

补脾的食物，蔬菜常见的是：扁豆、莲藕；而荤菜常见的是：甲鱼、鸭、泥鳅、乌鱼。另外，黄豆、黑豆，不仅补肾，也有一定的补脾的功效。

值得提醒的是：上述补脾的食物，煮的时候，只能加简单的油、盐、姜、葱、酱做调料清蒸或者清炒或者炖汤，不可用油炸的方法。不可加醋或者其它酸味的调味料。

想要强壮、增肥，那么，减肥的一些食品是要避免食用的，常见的如：酸味的食品、牛肉、赤豆、白首乌等。

在穴位上，胆经上面有个穴位叫做地五会穴，这是让人强壮、增肥的穴位，只是，要用养脾贴贴两地五会穴，而不是用养胆贴贴。


说到补脾能增肥，估计想减肥的朋友就担心得很了，觉得吃了补脾的东西更胖了。这点，其实是误会。人很瘦的时候，吃补脾的东西会强壮、增重；而人真的很胖的时候，吃补脾的东西，反而会减肥。补脾，对于人的过瘦过胖，有双向调节作用。所以，无论增肥减肥，都适合补脾，最终让人的体重体形维持在一个正常的范围内。

天天成长

静静的紫罗兰 发表于 2016-6-7 16:23
坚持脾贴 地五会，胖了些，加油

地五会坚持贴了吗？效果怎么样？

天天成长

静静的紫罗兰 发表于 2016-6-7 16:23
坚持脾贴 地五会，胖了些，加油

你贴多长时间？胖了多少？

静静的紫罗兰

坚持脾贴 地五会，胖了些，加油

黄精

天天成长 发表于 2016-5-30 15:40
有没有效果？

我坚持得不好，最近两个星期没贴。可能是天生瘦弱的缘故，效果不是很明显。

天天成长

黄精 发表于 2016-4-8 12:51
昨天晚上，用养脾贴开始贴地五会，期待着增肥啦！

有没有效果？

天天成长

老师，增肥能不能吃梨

天天成长

不是说甲鱼，鸭是补肝的吗？

西瓜大叔

西瓜大叔 发表于 2016-4-9 10:05
老师脑力劳动 经常用脑 是不是都比较消瘦 思虑伤脾 比如会计 程序员律师之类的

老师经常消耗脑力 是不是就是消耗乾卦气息  对于一个人来讲 父母是一个人的乾卦 可否理解过于消耗脑力 会对于父母不利呢？

西瓜大叔

老师脑力劳动 经常用脑 是不是都比较消瘦 思虑伤脾 比如会计 程序员律师之类的