学生，要关注睡眠

天灵宗宗主

睡眠对学生的影响不可小觑。

我们都有过这样的经历，一觉睡醒，不仅精力变好，而且头脑也变得格外灵光。相反，若睡得不好，头脑也会昏昏沉沉，学习效率低下。

在睡眠中，人吸入氧气的量，远超过白天；良好的睡上一夜，会有更多的氧气进入血液中；而睡得不好，进入血液中的氧气就要少得多---这会导致第二天学习的时候大脑供氧不足，使得学习效率低下。

所以，作为学生，要相当关注睡眠的质量---一旦发现睡眠质量不佳，要立即治疗。

治疗的方法很简单：

拿颗红枣，要颜色偏鲜红的那种，切成小块，捣烂，直接贴在两涌泉穴。睡觉前贴，起床后拿下。初始贴了会很困，无妨。

这方法即使没有睡眠质量问题，也可以作为日常保健使用，它可以进一步提高睡眠的质量的。

注意：有明显凝血功能障碍的，不能使用这个方法；

明媚阳光

老师用过健脑贴，闻着还有药味，丢了可惜，可以贴涌泉吗？

和悦大地

老师，月经期可不可以贴，会不会增大月经量？

幸福盈盈

昨晚贴了红枣，睡得很好，虽然昨天下午喝了茉莉花茶，一觉到6点，然后再睡到7点多，感觉精神好极啦，那个舒畅呀，同样是闭着门窗，但一点也不觉得闷热。

幸福盈盈

现在很多人就算不分居，也是经常熬夜的，两三点才去睡觉是常事。。

青青三七

朋友的公公说：年轻人出来参加工作，有夫妻分居两地的，有妻子跟着来煤矿的。夫妻分居两地的男职工，下班以后喝酒打牌熬夜，妻子跟着来的看得紧，按时下班吃饭，不经常喝酒。朋友的公公今年七十岁，他说当年分居两地经常喝酒熬夜的那一班职工，现在没有一个活着的了。熬夜的危害真是不小。

Celine

木木木 发表于 2014-4-6 18:30
已经不在的一个亲戚，刚退休就得了肺结核，本省免费治疗，好了之后就得了蓝血病，白血病的一种，就是红 ...

駭人！警惕晚睡！

中天

买人工养脾穴位贴有段时间了，刚买回来那几天用，一般晚上23.00之前就入睡了，贴后才入睡的，可到第二天醒来确感觉有些浑身酸累，不知为何。开始怀疑是白天因工作太累，睡眠不足导致的。会不会是补不过来，或者太累穴位贴已经完全吸收但还是不足的原因，现在还弄不明白。贴了几天，微微有点感觉不那么累。老师出这贴，还得今晚用用。看是否有效。

墁玉

昨晚贴了，到12点半还没睡着，迷糊中突然清醒，发现浑身发热且出汗，于是坐起来想了想，就揭下了红枣，脸上都是细细密密的汗，抹了一会儿又出，浑身都出这种细密的汗，以前从未体会过。赶紧贴心贴，穴位加肚脐，又坐了会儿没那么热了再接着睡。手心，脚都热，三晚上没睡好这心气肝气都出问题了。。。基本上到早上才睡着。

看来这方法不适合我的体质。

紫荆花

昨天贴了，早上起来感觉很舒服。本来前几天好像呼吸很浅，有些胸闷，今天呼吸深了，并且头脑特清醒！

天一生水

太好了，贴苋菜，要去20多公里外的华人超市买，最高频率使用是一周一次。任何华人家里随时可以找出红枣来，太方便了。我以前老是舍不得把涌泉贴别的用途如萝卜之类，总觉得这个穴用于与睡眠有关就好了。现在可以白天贴萝卜，晚上贴红枣。