调理到睡眠这样算正常么（更新啦）

晴朗的天

乾人，1980年2月2日，晚上8点半
土不及，太阴湿土，木不及，太阴湿土，金不及，厥阴风木，水太过，太阳寒水

简单说下。

2010年5月前，除了09年怀孕那3个月其他时间的睡眠，沉到老公说家里进了贼都不知道，他起夜，打呼噜啥都听不到。
2010年5月到9月，彻夜失眠，焦虑症，因为肌瘤，太想不用手术就把它弄没了，各种偏方都上，魔怔了。
10年底遇到老师的书，开始用原穴贴补益。2011年5月又怀孕了，知道怀孕的当天又开始失眠。。还是怕肌瘤闹的。 7月胎停流产睡眠一直就是入睡困难，一点动静一点亮就醒，醒了就睡不着了。

流产后大力补脾，原穴贴贴着，脾经的好多重要穴位贴着。孔最一直贴着枸杞排毒，心经脉排毒过2周，因为10.1回老家断了。尽量只吃坤卦的食物，天天喝灵芝水（医院开的紫灵芝），食堂坎卦的菜都不再吃。晚饭多以红薯大米糙米粥，紫薯大米糙米粥为主。大米糙米莲子粥，大米糙米藕粥。时不时用藕贴太白。莲子是真没少吃，这20天，莲子吃了5斤左右。

不知道是哪个起作用，估计是莲子。近来发现，入睡不是问题了，但是奇怪的是，我每次醒来都是7点10分，虽然我也知道这不算早了，但是觉得别扭（以前8点睁眼睛，但是迷糊，回头觉没人叫能睡到9点。周末更是能睡到10点。。），现在醒来就是跟没睡一样的清醒，不是睡透的精神，就是清醒，也不做梦，没觉得咋睡呢就夜过去了似的。中午也不困，就是闭眼睛养神下，秋乏的现象一点没有。以前我都是醒来还迷糊，总想睡回头觉的。对比那阵子，老师刚出含片那会儿我含片健脑一起上，精神抖擞一天，中午不睡一点问题没有。这现在的感觉虽然不困但感觉是精神在绷着，不是精神抖擞的那种。 现在我还是含片加健脑片，还加灵芝水了。 这现象就让我奇怪了。早上醒来背部肩部还不舒服，僵酸的异样感觉，我都穿长袖子睡衣睡觉，应该不是冻着了。

为了睡眠折腾了1年半了，各种睡眠状态我都经历过了。所以我对失眠质量感觉比较敏感，才会发帖问，真不是没事找事哈。


所以想问问有经验的学友，我这是还要补啥么。

回帖的学友都羡慕我，可是我之所以这么问，主要是我醒来觉得自己跟没睡一样，我没觉得睡好了，醒来还背肩酸疼。。。。不是以往的睡好了自己能感觉到精力充沛，头脑很舒服的感觉，现在就是清醒了而已。。。。不是我想睡回头觉。睡回头觉的情况起码我知道我睡着睡好了，没睡够而已。。。 我继续补益，看看有啥变化。

更新：发完此贴，我照常每天贴8原穴，枸杞贴右孔最，两尺泽。喝着生脉饮，银耳莲子粥，丰窿贴排痰贴。 这一周，睡眠回到了原来得状态，知道自己睡熟了，醒了还能接着睡。赖床能到10点。。。睡眠经过1个月得反反复复，终于回到了让我觉得睡完舒服精神得状态。谢谢老师。

lilingyue36

我跟楼主的情况一模一样，并且睡眠时间比你的还短，我也很困惑。加我的QQ好吗?807818609

海阔天蓝

灵芝水可以停掉试试，然后每天再喝点藕水，不吃辛辣烧烤食物，三天后再看看情况。
现在是秋天，要收敛，灵芝水要具体根据体质和饮食来喝，并不是乾人随时随地都可以喝得，我是乾人，这段时间还是想吃点白菜才舒服，白菜是帮助收敛的。

love

晴朗的天

生脉饮我天天喝，没时间自己熬，买的同仁堂得红参的。

莲叶何田田

我最近的睡眠也很差。我睡前喝什么呢？生脉饮还是莲子水？喝生脉饮吧。

晴朗的天

我从小到大的睡眠基本上非常好的，比如昨天发生了不愉快很纠结的事情，晚上睡一觉，第二天起来很舒服，以至于昨天那些杂七杂八的事儿全给忘光了。所以睡眠质量好，我的抗压力很强。
自从参加工作以后，睡眠质量严重 ...
锦绣佳人 发表于 2011-10-17 12:52

谢谢，我跟亲真是一样一样得。努力调整，我以后也睡前喝灵芝水试试。

晴朗的天

看了楼主的生日，重新组合一下，就是 己丑，丁巳，乙未，金、木、土都挺亏的，
而且金、木又是乾卦的边界，加强巩固很重要哦。
玉荷 发表于 2011-10-17 12:26

详细说说如何加固？补主神就行？乾卦能补主神得东西太少，也就灵芝水我能坚持了。

锦绣佳人

我从小到大的睡眠基本上非常好的，比如昨天发生了不愉快很纠结的事情，晚上睡一觉，第二天起来很舒服，以至于昨天那些杂七杂八的事儿全给忘光了。所以睡眠质量好，我的抗压力很强。
自从参加工作以后，睡眠质量严重下降，入睡难啊，担扰啊，思前想后啊，睡着也是做梦一系列啊等等，失眠前的抗压功能就几乎没有了。现在还正在慢慢调理，居然发现一个惊喜，就是补主神，持续地补，尤其是睡前（我近期一定要在睡前喝一碗很浓的枸杞水），睡一晚上之后第二天，发现这个抗压功能又回来了。
注，那补主神对应的食品一定要质量好的。质量好的效果很快。

玉荷

小天算，我的生日应该没错，1980年2月2号，晚上8点半。我妈总说。我又问了确认。

我看万年历是己未年 丁丑月 乙巳日 丙戌时
换算过来 土不及，太阴湿土，木不及，太阴湿土，金不及，厥阴风木，水太过，太阳寒 ...
qmulgao 发表于 2011-10-16 22:06

看了楼主的生日，重新组合一下，就是 己丑，丁巳，乙未，金、木、土都挺亏的，
而且金、木又是乾卦的边界，加强巩固很重要哦。