凉拌苦瓜，减肥的美味佳肴

天灵宗宗主

人之所以变胖，不是因为吃的多，而是因为胃火。所以，清胃火就能减肥。
苦瓜，清胃火的常见菜肴。所以，它肯定能减肥。

不仅理论上苦瓜能减肥，而且，事实上，我确实见到一个朋友，有一段时间，天天不得不以凉拌苦瓜作为主要菜肴，同时，缺油少肉（饭没少吃）、还工作繁忙，于是，一个暑假的时间，一下子瘦掉不下20斤，整个人变了个形状的。

说到这胖瘦之事，去年的瘦身培训时，有一个很瘦的人也来参加的（当然不为自己减肥，而来学技术），结果，每当我告诉他们，某样东西能减肥时，她便说“我最喜欢吃这个了，经常吃，天天吃”---看来，这瘦子，很少是天生的，而是不知不觉间饮食刚好符合了瘦身之道的。

凉拌苦瓜的做法：用开水烫过苦瓜，加点盐、酱油就可以。---夏天吃，味道很好的。

优雅空间

我准备夏天吃。

乘风飞扬

我喜欢吃苦瓜，有时候是炒着吃，有时候是凉拌，不觉得苦呢。

风和日暖

我这离人不爱吃苦瓜！

幸福农场

以前听人说苦，就根本不愿意吃。
后来偶然一次吃了，一点也没觉得苦，便常常吃了。

anbaby

1# luanboshi

不放醋，醋是离卦的，我理解的对吧

anbaby

1# luanboshi

我喜欢用糖来拌着吃，看来的改用酱油了

五谷丰登

不爱吃苦瓜

蓝景天

谢谢老师，我得试试。

风沐春阳

我一直不爱吃苦瓜。

轻快

一直不喜欢吃苦瓜的，以后试着加入我家的菜单。